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#减肥[超话]# 日志 Day131
初始体重：121.4斤

目标体重：100斤
已减体重：26.8斤
今早体重：93.9斤

睡前体重：94.6斤
✏️早餐1⃣️藤椒鸡肉三明治半个

昨天加的酸黄瓜酱，今天加的奶油奶酪，相比之下还是酸黄瓜的好吃一些

一杯牛奶加了可可粉，家中常备一些粉，嘴馋时真的可以救急[笑cry][笑cry][笑cry]，总比买一些深加工调制奶好多了
✏️加餐2⃣️半个火龙果➕半个大白梨
✏️午餐3⃣️盒马彩虹馒头

西葫芦炒鸡蛋➕一个鸡腿

终于换了个饭盒，而且不仅换了一个，还买了三宫格的，明天到了分享一个囤货图集[哈哈][哈哈]
✏️晚餐4⃣️一包豆浆，这个豆浆没有盒马的醇豆浆好喝，除了脂肪高，其他营养成分都比醇豆浆低，囤了几包，喝完不会再买这个了，我想降低喝牛奶的次数，多喝豆浆，我的老闺蜜天天早上喝豆汁，50岁了身体特别好，她自己觉得跟喝豆汁有关系，我喝不惯豆汁，先从豆浆喝起[太开心][太开心][太开心]
#健身[超话]# 今日运动量️
我是想运动的，但今天买的杯子有瑕疵，打电话问店里还必须今天去店里退货，因为用了北京消费券，下班到家之后又去退货，不过我骑车子去的，就当运动了[憧憬][憧憬]