#实时号检测##阳光信用[超话]#7⃣️#实时号检测# 6⃣️#阳光信用# 4⃣️#每日一善#
月底了 带#阳光信用#➕Children have more need of models than of critics.. model /ˈmɒd(ə)l/ /ˈmɑːd(ə)l/
n. 模型；模式；（机器等的）型号；模范，典型；模特；样本，范例；原型；款式 v. 模特展示；做……的模型，塑造；做出（情景、事件）的模型；使仿效，使模仿 adj. 模范的，榜样的；模型的
例句：
（作名词）This student is a model of diligence.
这学生是勤勉的模范。
（作动词）Kate models dresses for a shop in Paris.
凯特在巴黎一家商店当时装模特儿。
（作形容词）This fear drove him to be a model child.
这种恐惧的心理促使他成了一名模范好孩子。
常用搭配：
mathematical model 数学模型
new model 新模型；新型号
business model 商业模式；经营模式；业务模式
system model 系统模型；系统模式
teaching model 教学模式
serve as a model 充当模型 ​​​

#Irendy[超话]#

©️iloveEastSea➕baechuxs➕redjuhye0n➕micheley823（T）

一些以前的UFO回复

P1~P2
成员里谁最有力量？？
Seungwan-kun

P3~P4
因为欧尼，饭们都开始玩Townshipㅋㅋ欧尼到哪个等级了？
她现在level 28了，还有欧尼待会儿会来UFO，因为我在用着UFO，欧尼说她也来回复UFO（信息）~

P5~P6
（大概说今天生日希望得到什么礼物）还有希望Hyun换头像ㅎ会太多吗？
（一些祝贺和提问）我会（试试）跟欧尼说年前换换...（不要抱有期待..）

P7~P9
我还不知何为爱~
我鸡皮疙瘩都起来了 我们欧尼刚刚非常大声地唱了... 你们心有灵犀....!!

P10~P11
SSW（帮我）换了头像ㅋㅋ我不知道怎么换

P12
帮换的头像

减肥日志Day215#减肥[超话]#
维持体重Day067（90～92）
初始体重：121.4
昨日体重：100 ⬆️
今日体重：98.8⬇️
◾️➖➖昨日餐食篇➖➖◾️
✏️早餐：自制五黑豆浆/贝果四块
✏️加餐：生耶冷萃
✏️午餐：主食烤红薯

蛋白质三文鱼/火腿/煎蛋

一盒生菜沙拉
✏️晚餐：贝果➕蛋白棒
✏️加餐：两块苹果

◾️➖➖昨日运动量➖➖◾️

️️️

◾️➖➖今日碎碎念➖➖◾️
✏️最近杂七杂八零零碎碎说了关于糖的事情

不是说吃糖不好，但大量摄入糖肯定是不健康

关键是日常生活中一些食品的制作方式

在无形中，让我们被动的摄入大量糖

比如我最近做的枣糕

加70g红糖、80g玉米油、100g大枣

我吃甜度刚刚好，但还是没有外面卖的甜

油可能也不多，口感也差一点

更可气的一些营销号制造高油高糖的恐慌

整的减肥人天天吃水煮菜买代餐

买各种号称低糖低热量的主食

反正就是不营销好好吃饭

大家放心

家常菜放的那点油和糖不至于让你发胖

反倒是那些加工食品暗戳戳的让你长肉

我最近做糕点用了整整两袋糖

谁家做饭一个月能用两袋糖

一些加工食物想吃了可以吃

注意频率频次‼️不能当饭吃

也可以像我一样自己做低糖低添加版本

但不要奢望跟外面卖的一样好吃

千万不要怀疑是自己技术的问题

就跟自己做菜不如外卖好吃一个道理

无关技术，只是因为自己做放的东西少

好好吃饭

说了N次，也会继续说

希望大家能成为一个健康的瘦子