在电脑前坐了一天，梦想什么的有时候真的很缥缈不切实际，支撑我的只有薪资。
脑海里一闪而过某一任男朋友，认识他的时候是我大学几年里最灰头土脸的时候，胖、穷、不会打扮不会化妆，脸上经常性的过敏起红疹要戴一两周的口罩不愿意见人不愿意去食堂，奇怪的是那是我们在一起漫长的岁月里他对我最好的时候。
记得某一个时期我报名了校外的考试，冬天天亮的很晚。早上六点就要从学校出发坐大巴集体去考点，记得他凌晨五点半和我一起起来，在宿舍楼下等我，我俩坐在车上头挨着头睡着了。到了考场我去考试他去网吧接着补觉，还记得我考完试去找他，网吧的烟味和臭脚味好像都没那么难闻了，我看着他趴在小小的电脑前，一瞬间突然觉得谈恋爱真神奇，可以让两个没有血缘关系的人变得非常亲密无间又慷慨。
那个时候我们都挺穷，第一时间去了一个拉面馆，看着他大口大口的吃拉面，极其自然的把仅有的小片牛肉夹到我碗里，然后背着我的书包拿着我的参考书我们俩又挤着公交车回学校了。
有一回我俩去坐摩天轮，我自作聪明用一直廉价的口红涂在眼皮上画眼影，自以为很美的问他，怎么样？他看着我“惨不忍睹”的妆面说，就还不错啊。
后来我拥有了很多眼影盘，贵的便宜的好看的，我都可以买得起，但是总会想起来这件事。
恋爱对我来说意义是什么呢？我一直问自己，好像我总是会念着他们让我温暖的瞬间。
【有过一段真真切切的好的时候，让我觉得被别人爱过，觉得够了。】
脑海里一闪而过某一任男朋友，认识他的时候是我大学几年里最灰头土脸的时候，胖、穷、不会打扮不会化妆，脸上经常性的过敏起红疹要戴一两周的口罩不愿意见人不愿意去食堂，奇怪的是那是我们在一起漫长的岁月里他对我最好的时候。
记得某一个时期我报名了校外的考试，冬天天亮的很晚。早上六点就要从学校出发坐大巴集体去考点，记得他凌晨五点半和我一起起来，在宿舍楼下等我，我俩坐在车上头挨着头睡着了。到了考场我去考试他去网吧接着补觉，还记得我考完试去找他，网吧的烟味和臭脚味好像都没那么难闻了，我看着他趴在小小的电脑前，一瞬间突然觉得谈恋爱真神奇，可以让两个没有血缘关系的人变得非常亲密无间又慷慨。
那个时候我们都挺穷，第一时间去了一个拉面馆，看着他大口大口的吃拉面，极其自然的把仅有的小片牛肉夹到我碗里，然后背着我的书包拿着我的参考书我们俩又挤着公交车回学校了。
有一回我俩去坐摩天轮，我自作聪明用一直廉价的口红涂在眼皮上画眼影，自以为很美的问他，怎么样？他看着我“惨不忍睹”的妆面说，就还不错啊。
后来我拥有了很多眼影盘，贵的便宜的好看的，我都可以买得起，但是总会想起来这件事。
恋爱对我来说意义是什么呢？我一直问自己，好像我总是会念着他们让我温暖的瞬间。
【有过一段真真切切的好的时候，让我觉得被别人爱过，觉得够了。】
香香女孩 / 男孩的困惑：
为什么明明是刚洗的衣服，有时会产生让人恶心的「水臭味」（你是不是已经闻到味儿了）。
讨人厌的「水臭味」的诞生，是微生物、营养成分与水叠加在一起带来的组合技效果。
虽说一般情况下，微生物对人体并不是什么洪水猛兽，但它们溜到衣服上，就会构成衣服产生异味的第一个条件。
穿过的衣服，会带上身体掉落的皮屑、汗渍、油脂，其中富含如蛋白质等营养成分，自然就成了微生物生长繁殖的温床。
水是生命之源，当微生物遇见了营养丰富、湿度合适的衣服，再加上不流动的空气，自然就会放肆生产各种代谢物。
如乳酸菌会产生乳酸，就让衣服上有了酸味；还有一些胺类代谢物或含硫代谢物，就会产生让人恶心的臭味。
除了臭，阴干的衣服还可能会成为致病原.
如果衣服是阴干的，依然容易滋生细菌，同样也等于白洗了。
阴干的衣服不仅有味道，还可能会成为致病原，给生活带来不小的麻烦：
如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都是常见的条件致病菌。若达到一定接触量的大肠杆菌出现在消化道里，就容易会造成腹泻，而达到一定接触量的金黄色葡萄球菌，还可能会引起皮肤感染。
此外，阴干衣服上的细菌、真菌及其代谢物，还有霉菌，有不少也是过敏原，会引起敏感人群出现皮肤瘙痒红肿，或鼻炎、咽炎、哮喘等症状。
同样地，鞋子湿了也需要及时清洗、晒干，否则容易臭脚。如果有需要，冬天备一个干衣机也是能提升生活质量和生活幸福感哒~~
为什么明明是刚洗的衣服，有时会产生让人恶心的「水臭味」（你是不是已经闻到味儿了）。
讨人厌的「水臭味」的诞生，是微生物、营养成分与水叠加在一起带来的组合技效果。
虽说一般情况下，微生物对人体并不是什么洪水猛兽，但它们溜到衣服上，就会构成衣服产生异味的第一个条件。
穿过的衣服，会带上身体掉落的皮屑、汗渍、油脂，其中富含如蛋白质等营养成分，自然就成了微生物生长繁殖的温床。
水是生命之源，当微生物遇见了营养丰富、湿度合适的衣服，再加上不流动的空气，自然就会放肆生产各种代谢物。
如乳酸菌会产生乳酸，就让衣服上有了酸味；还有一些胺类代谢物或含硫代谢物，就会产生让人恶心的臭味。
除了臭，阴干的衣服还可能会成为致病原.
如果衣服是阴干的，依然容易滋生细菌，同样也等于白洗了。
阴干的衣服不仅有味道，还可能会成为致病原，给生活带来不小的麻烦：
如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都是常见的条件致病菌。若达到一定接触量的大肠杆菌出现在消化道里，就容易会造成腹泻，而达到一定接触量的金黄色葡萄球菌，还可能会引起皮肤感染。
此外，阴干衣服上的细菌、真菌及其代谢物，还有霉菌，有不少也是过敏原，会引起敏感人群出现皮肤瘙痒红肿，或鼻炎、咽炎、哮喘等症状。
同样地，鞋子湿了也需要及时清洗、晒干，否则容易臭脚。如果有需要，冬天备一个干衣机也是能提升生活质量和生活幸福感哒~~
【今日读书笔记】4/26 1-3章
2020第20本书
书名：皮肤的秘密
作者：【德】耶尔·阿德勒 （Yael Adler）
#读书笔记#
* 易过敏的季节看看关于皮肤的书，因为怕过敏，渐渐就变成了成分党。网络信息太多，有的时候也没有办法辨别真假，多看看关于皮肤的书还是有好处的。
#书摘#
✋虽然湿手与（出汗导致的）臭脚十分讨厌，但您是否知道，这其实是人类演化进程的安排：汗水让皮肤更容易抓握。
✋从护肤霜广告那里您一定有听说过“本品含有珍贵的神经酰胺（Ceramiden）”，简而言之，此类产品试图模拟出皮肤屏障脂质（Barrierefette）。在下一次护肤品大采购前，您应该知道：迄今为止，还没有任何科学家，更别说是日化生产商，能成功一对一仿制出生理脂质，事实上也真的只有人体本身才能合成。
✋事实上，我们时时刻刻都在失去一个个微小的过期角质细胞，而它们的脱落为的是给新生细胞腾出空位——我们每分钟大约要脱落40000片皮屑，每天能达到10克！
✋白色且细碎的是“干性皮屑（trockeneSchuppen）”，黄色黏腻的是“油脂皮屑（fettige Schuppen）”
✋要想用油性护肤品来软化问题部位，消除皮屑，反而会使皮肤油量过载，毛孔中注满油脂，变成马拉色菌的天堂。几个小时后要再连霜带屑一并揩去，只会让皮炎更加严重。总而言之，油性护肤霜之所以适得其反，是因为正如前面提到的，皮屑的成因不单单是皮肤干燥！
✋只有当每天摄入30毫克胡萝卜素，也就是说，每天拿1斤胡萝卜生吃或榨成汁喝，或者吃药店买的胡萝卜素胶囊，持续三周时间，肤色才会略微变橙。这种轻微的着色可以增强皮肤对阳光的抵抗力，因此，日光性皮炎患者在度假前可以摄入一些ß-胡萝卜素进行预防。
✋医学建议，每天食用1～2个胡萝卜即可满足维生素A的每日摄取量，同时摄入几滴食用油更有利于肠道吸收。
✋仅仅一口烟的吞吐就会杀死皮肤上无数新生的愈合因子！也就是说，吸烟会严重干扰伤口的愈合。
✋如果您身上有块儿红迹，想弄清楚究竟是单纯的血液循环增加，还是里面潜伏有血管出血，下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位，如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在，那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医生。
✋许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油。简直是一派胡言！皮脂腺位于皮肤深处，油脂位于地下二层，任何护肤霜都无法渗入这里，就连抗痤疮的处方药也对皮脂的过度分泌无可奈何。至于能够干燥皮肤的酊剂（Tinkturen）和凝胶的强效药，带走的也仅仅只是脂质屏障，损伤皮肤保护层，而皮脂腺根本不会受到任何影响，一切照常，该怎样就怎样，于是很多患者同时饱受干皮与油田双重折磨。过度活跃的皮脂腺总会弄得到处油光可鉴，此时擦抹很容易把屏障脂质一同揩去，如果再拿磨砂膏和控油爽肤水进一步深加工，后果将是火上浇油，皮肤状况会越来越糟。
✋增长信使“胰岛素样生长因子（Insulin like growth factor）”，以及不健康的工业化饮食，过多糖奶、精面、快餐等的摄入都可能引起皮脂腺功能异常。
#MissTung的每日读书笔记##2020读书笔记#
2020第20本书
书名：皮肤的秘密
作者：【德】耶尔·阿德勒 （Yael Adler）
#读书笔记#
* 易过敏的季节看看关于皮肤的书，因为怕过敏，渐渐就变成了成分党。网络信息太多，有的时候也没有办法辨别真假，多看看关于皮肤的书还是有好处的。
#书摘#
✋虽然湿手与（出汗导致的）臭脚十分讨厌，但您是否知道，这其实是人类演化进程的安排：汗水让皮肤更容易抓握。
✋从护肤霜广告那里您一定有听说过“本品含有珍贵的神经酰胺（Ceramiden）”，简而言之，此类产品试图模拟出皮肤屏障脂质（Barrierefette）。在下一次护肤品大采购前，您应该知道：迄今为止，还没有任何科学家，更别说是日化生产商，能成功一对一仿制出生理脂质，事实上也真的只有人体本身才能合成。
✋事实上，我们时时刻刻都在失去一个个微小的过期角质细胞，而它们的脱落为的是给新生细胞腾出空位——我们每分钟大约要脱落40000片皮屑，每天能达到10克！
✋白色且细碎的是“干性皮屑（trockeneSchuppen）”，黄色黏腻的是“油脂皮屑（fettige Schuppen）”
✋要想用油性护肤品来软化问题部位，消除皮屑，反而会使皮肤油量过载，毛孔中注满油脂，变成马拉色菌的天堂。几个小时后要再连霜带屑一并揩去，只会让皮炎更加严重。总而言之，油性护肤霜之所以适得其反，是因为正如前面提到的，皮屑的成因不单单是皮肤干燥！
✋只有当每天摄入30毫克胡萝卜素，也就是说，每天拿1斤胡萝卜生吃或榨成汁喝，或者吃药店买的胡萝卜素胶囊，持续三周时间，肤色才会略微变橙。这种轻微的着色可以增强皮肤对阳光的抵抗力，因此，日光性皮炎患者在度假前可以摄入一些ß-胡萝卜素进行预防。
✋医学建议，每天食用1～2个胡萝卜即可满足维生素A的每日摄取量，同时摄入几滴食用油更有利于肠道吸收。
✋仅仅一口烟的吞吐就会杀死皮肤上无数新生的愈合因子！也就是说，吸烟会严重干扰伤口的愈合。
✋如果您身上有块儿红迹，想弄清楚究竟是单纯的血液循环增加，还是里面潜伏有血管出血，下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位，如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在，那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医生。
✋许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油。简直是一派胡言！皮脂腺位于皮肤深处，油脂位于地下二层，任何护肤霜都无法渗入这里，就连抗痤疮的处方药也对皮脂的过度分泌无可奈何。至于能够干燥皮肤的酊剂（Tinkturen）和凝胶的强效药，带走的也仅仅只是脂质屏障，损伤皮肤保护层，而皮脂腺根本不会受到任何影响，一切照常，该怎样就怎样，于是很多患者同时饱受干皮与油田双重折磨。过度活跃的皮脂腺总会弄得到处油光可鉴，此时擦抹很容易把屏障脂质一同揩去，如果再拿磨砂膏和控油爽肤水进一步深加工，后果将是火上浇油，皮肤状况会越来越糟。
✋增长信使“胰岛素样生长因子（Insulin like growth factor）”，以及不健康的工业化饮食，过多糖奶、精面、快餐等的摄入都可能引起皮脂腺功能异常。
#MissTung的每日读书笔记##2020读书笔记#
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