·阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的目的。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去才制造出不安的情绪。也不存在什么心里创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会止步不前。

·人不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。做为手段，人能够捏造出愤怒这种情绪。当然也包括其他的情绪。

·人之所以不幸正是因为自己亲手选择了不幸，而不是因为生来就不幸。是因为你认为不幸对你自身而言是一种善。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。

·我们某些人之所以只看到自己的缺点，为了达到不要喜欢自己的目的，是因为你下定了不要喜欢自己的决心，然后就抱着“如果。。。。我也可以。。。”之类的想法活在幻想之中。根源是因为太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。

·人的烦恼皆源于人际关系。包括工作课题，交友课题和爱的课题。困扰我们的自卑感不是客观性事实，而是主观性解释。也就是说，价值必须建立在社会意义之上，与他人比较自己家赋予自己的意义，带来了自卑感。

·阿德勒心理学否定寻求他人的认可，我们并不是为了满足别人的期待而活，如果一味寻求比人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。

·基本上一切人际关系矛盾的都起因与对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人干涉。因此我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。很好辨认：某种选择所带来的的结果最终要由谁来承担。

·自由就是被别人讨厌。毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。

·我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。

·生活中的束缚：1来自过去，2来自人际关系，3来自未来。

·对方只是想责难挑衅你，通过权力之争来达到让不顺眼的你屈服的目的，这个时候如果你发怒的话就是正中下怀，关系会急剧转入权力之争。所以我们不能上任何挑衅的当。

·如果你正在为自己的人生苦恼，这种苦恼来源于人际关系，那首先弄清楚， 这不是我的课题这一界限，然后请丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。课题分离是人际关系的入口。

·别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

·不畏惧被别人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。

·不想被人讨厌也许是我的课题，但是否讨厌我那是别人的课题。即使有人不喜欢我，我也不能干涉。获得幸福的勇气也包括被讨厌的勇气，一旦拥有，你的人际关系也会一下子变的轻松。

·当我下定修复关系的决心时候，别人拥有什么样的生活方式，怎么看我，对我主动靠近他这件事持什么态度，这些都与我毫无关系。即使对方不想修复关系也无所谓，问题是我有没有下定决心，人际关系之卡总是掌握在自己手中。

·无论在哪里都可以有平等的关系。要拥有被讨厌的勇气。活在当下。

儿子生病（七）

在心急如焚与喜悦参半的等待中，终于迎来了我孙女儿的降生，我一面激动得热泪盈眶，一面又为儿子的病忧愁得夜不能寐。添了孙女儿，妻子也非常兴奋，赶紧叼空子跑到寺院让高僧给孙女儿算了（起了）一个番名，即我们藏民族的名字，叫绒地曼。她又兴冲冲地打电话让待在家里忙家务的我，给孙女儿起个官名，说爷爷给孙子起名儿那是天经地义的事儿……我左思右想舍不得随随便便胡乱给我孙女儿起名儿，就打开手机上的百度，向网上请教，经过仔细斟酌，慎重考虑，最后确定了一个名字——雨婷，它的涵义是聪明、活泼、可爱，能配得上我那粉嘟嘟、肉乎乎、可爱之极的孙女儿。

那一段时间里，我常常不自觉的会陷入到幻想当中——假如我儿子没有患病，那该有多好啊！现在我们家又添了可爱得让人一想起来就幸福感爆棚的小孙女儿，可以说是皆大欢喜，令人在睡梦中都会笑醒的。可是只要一想起儿子那复杂而且预后结果未卜的病，唉！我即刻像严霜打了的白菜叶，脑袋不由自己就耷拉着悲哀了起来……在这样的时候，我恨不得立马去外地大医院，把儿子的病复查清楚，用切实有效的治疗手段让儿子快速恢复健康。孙女儿越可爱，我的这种想法愈强烈，似乎不这样做，就对不起我那小孙女儿似的。

当儿媳坐月子到了十几天时，看到咳嗽声不断的儿子，我心如刀绞，肝肠寸断，终于决定不再等待儿媳妇出月。先把亲家母请过来，让她与我女儿一起照顾着儿媳。我们准备马上奔赴西安，到朋友们举荐的第四军医大学附属医院——西京医院去撞一下运气。

很快，我们娘仨人乘坐从县城专门跑省城的出租车来到了兰州。到了火车站，先去买车票，为了赶上第二天在西京医院就诊，我想都没想就买了晚上的火车票。算时间还早，我们在火车站西头的简陋旅馆内登了一间钟点房歇息。晚上九点钟的火车，我们八点多已经等候在候车大厅里。

上了车，我才知道那天的硬座票是我们的一大忌，十个小时的车程，对于我和妻子来说，都有点吃力，更别说是病着的儿子了。这件事儿让我过去了好长时间，心里还有点难以释怀，感觉对不起儿子。那趟车非常拥挤，车上有不少新疆各民族的乘客，男男女女几百号人。他们由专人组织管理，似乎是到内地哪个地方打工或者培训的。刚开始还可以，车厢里叽哩哇啦乱成一片，与任何时候的硬座车厢一样，非常热闹嘈杂。

到了午夜时分，人们基本上都开始睡觉了，车厢里开始寂静下来。人们睡觉的姿势千奇百怪，五花八门，有不少的人索性钻到座椅下，甚至侵占了别人放脚的地方。至于两节车厢中间连接处——也就是车门“洞”里，更是有人四仰八叉睡着。我和妻子也瞌睡得东倒西歪，再看看儿子，一脸的倦容，却也只能趴在眼前的小桌上眯一会儿，还时不时被咳嗽骚扰着。我内疚感丛生——为了省点儿钱，让病着的儿子遭这样的罪，真是不应该呀！

接下来的时间，我们可以说是在不停地看手机钟表中度过的，终于在痛苦疲惫不堪中，熬到天大亮了，离十三朝古都西安也越来越近了。我又为到了西京医院后，能不能马上挂上专家的号？能不能在早上就看上专家而发起愁来，把一晚上的疲乏忘到了瓜哇国……

在我对亲密关系还抱有幻想的时候，我会刻意去维持一段关系，想要去留住所有与我有共鸣的人。可随着年龄的增长，我发现短暂的共鸣太轻易了，通感和共情更是不值得一提。
渐渐我开始扺触"亲密"这个词，因为我明白短暂性的亲密过后的淡漠才是常态，和太多人都是昨天把酒言欢今天就分道扬镳了。我已经懒得把自己的心一次又一次剖开给别人看了，不想一遍又一遍地复述着自己的个人历史，更何况这样的重复除了能够不断凝视自己的伤口外没有任何意义。
"大多数人的感情，其实从一开始就已经到达了巅峰，之后的每一步都是在走下坡路。‘’ https://t.cn/Ryhojbb