#健康养生[超话]#

人体器官的喜爱

1、腿的最爱- -香蕉--美腿高手
2、皮肤最爱--甘蓝--美容排毒
3、头发最爱--海带--乌黑浓密
4、眼睛最爱--红薯--护眼冠军
5、大脑最爱--菠菜--大脑黄金
6、耳朵最爱--黑芝麻--耳鸣克星
7、肌肉最爱--蔬菜--健身秘诀
8、肝的最爱--枸杞--护肝保镖
9、脾的最爱--薏米--脾虚杀手
10、肾的最爱- -黑豆--补肾霸主
11、肺的最爱--银耳--清肺卫士
12、心的最爱--深海鱼--心血管
13、胆的最爱--橄榄油--胆结石天敌
14、肠的最爱--白萝卜--润肠高手
15、胃的最爱--丁香--养胃之王
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#健康养生[超话]#

颈椎病，骨质增生，腰腿疼痛特效膏药

药方：（外用）葛根，

杜仲， 红花， 独活， 桂枝， 透骨草， 伸筋草， 威灵仙，

羌活， 枸杞子，当归，各30克。樟脑，

冰片， 薄荷，各10克。将上述材料用家用食品加工机粉碎成细末。

取适量药粉，用适量蜂蜜，医用凡士林调成糊状。

注意一定要在药膏上加敷一层保鲜膜，做用；保湿，保温使药效长久。

24小时换药一次。4----6个月基本康复。

口服药；根痛平胶囊： 【功能主治】 活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致腰椎病引起的肩颈疼痛，活动受限，上肢麻木。

【成份】 伸筋草、白芍、狗脊（沙烫去毛）、续断、地黄、红花、乳香（醋炙）、没药（醋炙）、桃仁、牛膝、葛根、甘草。【用法用量】 口服，一次５粒，一日２次．5天用量。

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心血管是否健康，要看这6个指标

1、血压
正常情况下血压应该在120/80mmHg以下，血压超过140/90mmHg则血压不正常。
2、血脂
总胆固醇是测量血液中的甘油三酯以及胆固醇，其水平越高，患心脏病的风险就越大。正常情况下总胆固醇小于5.2mmol/L，只要超过6.2mmol/L就要引起重视。
3、血糖
空腹血糖控制到3.9~6.1mmol，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L，属于正常值。
4、身体质量指数
身体质量指数正常情况下应在18.5~24.9，低于18.5的人会增加贫血、血尿风险；如果是在24~27.9之间可能会增加高血压、心脏病等疾病风险，只要超出30就被列为肥胖，肥胖是心脑血管疾病的高危因素。
5、心率
正常人的心率平均每分钟60~100次，低于60次为窦性心动过缓，高于每分钟100次为窦性心动过速。高血压患者心率大于85次每分钟可能会有心血管疾病的危险性，健康指数建议控制在60~70次每分钟。
6、甘油三酯高甘油三酯是引起心脏病和二型糖尿病的高危因素，正常情况下应低于1.7mmol/L。若甘油三酯超过2.3mmol/L，就应该用药来调理。#科普大作战##区块链##上热门##科普小知识##医学科普#