#瘦到60kg要多久#
Day 145
起始体重：70 kg
昨日体重：65.5 kg
今日体重：65.6 kg
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今日饮食
早餐: -
加餐: -
午餐: 12:25 菠菜，奶昔，一片面包
☕️加餐: -
晚餐: 18:05 寿司+烤肉 （两家不同的店）
加餐: -
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‍♀️运动：5400步
饮水量：全日3400ml

今天十点45分才起床，睡了十个半小时的觉，一上秤，惊呆了！还在65坚持哎[坏笑]！然后老公在隔壁嘟囔了一句“有延迟的啊！” [哼]
本来只吃了一餐奶昔当brunch，挺好的。结果下午给老公女儿刷了一轮自助餐的吃播，晚上破功了…先去吃了女儿想吃的寿司，再去帮衬老公想吃的烤肉店~再吃了个我想吃的西瓜～[笑cry]
呵呵呵，明天还是继续吃一顿brunch吧，不然晚上那顿父亲节大餐咋消化呢……[污]

#提高题# 【“我”这样吃能养回大姨妈吗？】我身高172原体重122，因为对自己要求比较高，在上年疫情在家就开始减肥，运动加少吃，成效显著，用了大概45天左右的时间瘦到了110，瘦下来两个月姨妈少了甚至就来两三天，后来第三个月又来了，十月份开学后作息不规律加上过度劳累，而且不好好吃饭又把姨妈整走了，一直就没来了，今年春天吃激素药来了三个月，停药后就不来了，现在一直处于不来姨妈状态，我是个体育生现在在学校就会或多或少有些运动，现在体重105，我早晨吃了一个白菜木耳包子，一个鸡蛋，一袋简醇，一个苹果，中午吃了西红柿炒鸡蛋，清炒豆腐和可乐翅根，还有一小碗米饭，下午吃了一些小零食不超过50g，晚上吃了半个杂粮煎饼果子，夜宵吃了两瓣柚子，100ml豆浆，您看我这样吃可以吗#减肥[超话]##养姨妈[超话]##芙蓉营养小课堂#

我说过4月体脂率要[举杠铃]到18.4 但是想的太简单了 过程很慢也真的很难坚持 无法用言语表达 不过虽迟但到啦 我说过5月中旬会瘦到43 但是一直从45下不来 现在是6月初 也还不算迟到的吧 我说到做到了[毕业帽]
完美收工啦 相信我 坚持四五个月真的会变成易瘦体质（我说我重新调目标38kg你们会不会觉得我疯了）
终于吃到啊臻 满足的要命系列[哇]