武汉音频跳跃音乐有限公司：朋友遭遇不幸，要及时安慰

朋友是什么?朋友就是能够一起分享快乐、承担痛苦的人，当对方遭受不幸时，能够一直陪在他身边安慰他的人才是真正的朋友。

许多人都有这样的疑惑，面对失意的朋友，我们很想安慰他们、帮他们走出失意，却常常好心办了坏事，偏偏说出他们不愿意听的话，让对方更加难过。如果故意回避有关的话题。又会让人觉得我们冷漠、无礼。可见，安慰并不是说两句好话那么简单，要想达到安慰别人的效果，要把握一定的原则和技巧，把安慰的话说得得体、受用。

首先，要静下心来听对方倾诉

处于悲伤和烦恼中的人，总希望有人能够听他们倾诉，说出来之后，心情就会好很多。当失意的朋友向你倾诉，要顺着你朋友的意愿行事，不要设法去逗他开心，只需要静心倾听，并尽可能地理解他的心情。理解是安慰的基础，而倾听是理解的前提。耐心地倾听最能够表达你对朋友的关怀和尊重。

其次，要尊重对方的感受，不要以自己为中心

有的人听了朋友的倾诉后，喜欢发表自己的意见，对朋友的感受不闻不问，甚至把自己相似的经历拉出来回顾一番，说自己当时是怎么做的，然后教导对方应该怎样。这样做的目的当然是出于好心，想帮助朋友解决问题，但是效果往往不佳。在安慰朋友时，一定要让对方做主角，尽量让他多说话，说出自己的想法，也不要对朋友的想法和感受表露出不解甚至不屑，这只会雪上加霜，让他更加难过。

第三，要尽可能乐观，同时还要切合实际

我们有时故意夸大乐观的一面来安慰朋友，恰恰招来对方的反感，觉得是在骗他、糊弄他，故意说点好听的，因此我们在安慰时，说话尽量要中肯，客观地分析问题，但引导他积极乐观。

第四，主动提供具体的援助

一个伤恸的人，可能对日常生活的细节感到不胜负荷。你可以自告奋勇，向他表示愿意替他跑腿，帮他完成一项工作，或是替他接送学钢琴的孩子。“我小腿骨折时，觉得生活完全不在我的掌握之中。”一位叫小女孩的离婚妇人说，“后来我的邻居们轮流替我开车，使我能够放松下来。”

有时候，再多的言语也比不上实际的行动。在朋友失意时，为他做一些力所能及的事情，比起那些“别难过”“别担心”的话更能让对方感受到你的关心，也让对方更加有信心走出困境，这恐怕才是最好的安慰方式。他人郁闷时，多说些让他宽心的话许多人忧郁烦恼时，常常是因为心里有事想不开，或为名、或为利、或为情，自己心理不能平衡，总觉得自己吃亏倒霉。因此，我们在安慰朋友时，要尽量多说些让他宽心的话，引导他向好的一面去想，慢慢走出“死胡同”，等他想开了，烦恼自然消退了。#武汉音频跳跃音乐有限公司#

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【你的自律，终有一天会得到生活的奖励】当一个人想改变自己时，就会从内心产生一种坚定的意志力，清晰地告诉自己想要什么，并且更加积极地行动。自律其实不难，但也最知易行难。它不靠满腔热血，只靠持续自我激励；它从最小目标开始，却能让你慢慢把握人生轨迹。总有一天，你能看到坚持的意义。

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（编辑：李晓豫 审核：刘明哲 责编：叶泽菲）

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