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胎儿发育的五个关键期，爸爸护理好，孕妈妈没烦恼
[虎爪比心]怀孕8周，宝宝脊柱会开始发育，孕妈妈要补充营养。
[虎爪比心]怀孕16周，宝宝听觉开始发育，孕妈妈可以给宝宝听胎教音乐。
[虎爪比心]怀孕20周，宝宝开始记一些东西，孕妈妈可以吃一些核桃仁，有助于补脑。
[虎爪比心]怀孕28周，宝宝视力开始发育，孕妈妈可以适当吃一些坚果类食物。
[虎爪比心]怀孕32周，宝宝肺部发育逐渐完善，孕妈妈多出去走走，呼吸大自然的新鲜空气。
祝所有孕妈妈们都产检一路绿灯！#宝宝成长记录##孕期日记##怀孕[超话]##怀孕日记##科普怀孕#

#双11尾8人#双11 囤什么？我囤健康！

双十一来啦！经过这几天的热身，你有没有找到囤货的好状态？重视什么囤什么，我打算囤健康！

最近跟着妈妈一起吃营养餐，少运动，秋膘都贴到腰上了，是时候刷刷脂了，趁着我常光临的一家挺不错的有机餐厅做活动，做活动定了5天健康饮食计划餐，吃饱了快快乐乐健康瘦。

早上6点半，一天三餐都送到了，定的地中海饮食，看看专业餐厅怎么配餐吧。地中海饮食的特色就是各种海鲜、蔬菜、坚果、奶制品等，注重营养搭配～特别适合都市上班族，也是世界上公认的健康饮食方式之一。

最近他们刚好有大幅度优惠活动，还可叠加使用，可与本身会员折扣同享。实在太值了～

这些健身餐仔细分析一下撘配公式就是
早餐高蛋白+碳水+蔬菜+奶制品
午餐高蛋白+碳水+蔬菜
晚餐高蛋白+蔬菜
如果您动手能力强，也可以趁着双十一去平台囤一些食材，比如耐放的红薯，南瓜，土豆等等，享受在家diy的乐趣！

#美食新品安利大赛##心动探店挑战# https://t.cn/A6xfuL93