【减肥百问百答❸】
只吃蔬菜能减肥吗？

答案是：不能的。食物一共有三种宏量营养素，脂肪、蛋白质、碳水化合物。脂肪对身体细胞修复和制造荷尔蒙有非常大的贡献；蛋白质类似于造房子的砖头，需要它来修复肌肉；碳水化合物细分很多种，但最简单的就是糖，大脑只能靠糖来提供能量，并且碳水化合物类似于造房子的水泥，肌肉修复不仅需要蛋白质也需要碳水化合物。虽然蔬菜中的膳食纤维也算是碳水化合物类型之一，但是有很大一部分会被排泄出去。换句话说就是虽然蔬菜的微量营养素很多，但是宏量营养少。
一句话，营养不均衡，就是不健康减肥，所以记得要好好吃饭哦～
#公共营养师[超话]#

爸爸在盖新房的时候问别人家要了两只小土狗，一只黑色的，一只黄色的，爸爸起名字叫和黑子和麻子。我还用总跟他们说这个名字太难听，应该叫哼哼和哈哈！
爸爸还专门给他们在门口建了狗窝，是用水泥砌起来的！妈妈给准备了厚被子还有一件我高中时一件很贵很贵的羽绒服放在他们的小窝里。
但是在我们家乔迁之喜之前，黑子就被别人偷走了，可能是因为黑子比麻子好看吧。所以我也只是在视频里见过黑子。妈妈说黑子笨笨的，吃的总是被麻子抢走了，比较老实。
我回家的这阵子，麻子总是很远就来迎接我，它好像知道我也是这个家的一员。每次开车回家他都冲过来迎接我。麻子只听爸爸一个人的话，它每天悄悄进屋里，只有爸爸把它能喊出来。它会每次偷偷吃满满的猫粮，舔的干干净净的，我总以为满满变能吃了。亲戚总是开玩笑说因为满满是你养的，麻子是我爸养的，所以满满在地位上应该低一些。这几天过席，它吃了好多肉啊，每天他都特别开心，吃的肚子圆圆的。晚上自己就跑去自己窝里睡觉了
他特别喜欢满满，总想跟它玩，它看见满满就把肚皮漏出来。可是满满还是害怕它，还要低吼它。
今天我就回西安了，现在已经上了去神木的火车，走之前也忘了跟麻子道别，总感觉今天空落落的。上火车前接到了爸爸的视频，他说不小心把麻子压死了，爸爸说他还专门给麻子带回来了鸡肉和羊肉，但是它出来迎接爸爸，跑在爸爸后车轮前，他看不见。麻子三个月大，不容易在后视镜中看见
视频里我看到妈妈光脚坐在地上，一直在哭。爸爸说用被子把它包起来了，把它埋在了我们院子的桂花树下。我听见爸爸说把你接来了我们家，你永远属于我们家，就把你埋在我们家桂花树下。
挂了视频，眼泪不由自主的就掉下来了，火车上也泪流不止，那种气也喘不上来的感觉。幸好视频里满满还陪在他们身边。
来年，桂花飘香，我还记得你出门迎接我

今天吃完了朋友寄我两箱石榴的最后一颗。看着红宝石一样晶莹剔透的果实想起第一次吃石榴的场景，那时候在酒房上小学，我住在政府大院，跟着我爸。李自强那时候是乡长还是书记，总之是领导，我和他女儿李欣悦暑假在一起玩，她拿着石榴，我只在画上见过石榴，从没在现实中见过，也没吃过，很是好奇是什么味道。那时候住平房，下雨天，房岩水像透明的珠帘把房岩台下的水泥地冲刷的特别干净，我在那里发现一颗石榴籽，红色饱满透明的像玉米粒，很诱人，在房岩水里冲洗干净，像捡到宝贝的小偷，看四下无人，偷偷放进嘴里，有一丝丝甜，像极了波妞第一次吃到方便面，捡起散落在桌子上的方便面残渣放进嘴里，又好奇又激动。还有她说她有个电动牙刷，会震动是用超声波来刷牙，那时的我无法想象到底是怎么样的一个高科技牙刷，直到去年结婚前我给我和老公一人买了一支大红色的电动牙刷，电动牙刷真的很nice.