土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没[赞]有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果[睡]。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没[赞]有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果[睡]。
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有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
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吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
#爽十一狂欢#
低温烘焙，锁住营养
汤色清透，层次丰富[抱一抱]
自然祛湿，浓浓茶香
由内而外，健康养生
用它泡出来的水，有着淡淡的清甜，[酷]喝完后有一丝回甘，清香无穷。既提神，又好喝。每天只需花1分钟，开水冲饮一杯，就能轻松祛湿，方便快捷，尤其适合上班族。[害羞]
早上来一杯红豆薏米茶[亲亲]
那真的是“绝绝子”
体验真正的酣畅淋漓，呵护小心肝~[哇]
https://t.cn/A6osCL3e
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为什么要用面霜呢?
话说有没有人算过自己有多少没有用完的护肤品，小编自己就有很多没有用过的面霜什么的。是真的用不完啊。
既然想起我的面霜了，今天的内容就是这个啦！
面霜小编虽然没有用完，但是不代表它的功能不多呀。还别说，到了冬天，尤其是特别干燥的时候，真的是很不错的呀。
1、保湿补水的作用
市面上的面霜品种繁多，功效同样也是各不相同的，其中不乏有专门作用于保湿补水作用的面霜。
虽然说我们的爽肤水乳液等一些日常的护肤品都具有保湿的功能，但是面霜对比而言的它的含水量其实是更高的，可以有效的帮助肌肤达到深层补水的一个作用，并且还可以改善干燥肌肤的缺水状态。
尤其是在秋冬季节的时候，脸上容易干燥起干皮的人群，就需要用一些保湿功能比较强大的面霜了，但是需要注意的是纯粹的保湿面霜比较适合年轻一点的肌肤，如果是熟龄肌肤的话，可能就是需要一些功能性方面比较强的面霜。
小编比较建议去这家——（南皓之坊YXN1860），代理也招哦。大家买一些护肤品不确定好用的话，可以去这家哦，用了半个月，肤质肉眼可见的变好了，同事也都说我脸色好了很多。
2、维护肌肤稳定的作用
护肤品虽然说可以呵护肌肤，延缓衰老，但是毕竟我们每个人都是会随着时间的变化慢慢的老去，这是无法改变的。懂得护肤的人，只是会比同龄人老得更慢一点，让皮肤处在一个相对比较年轻的状态而已。
面霜里面含有的营养成分是比较多的，因此是可以帮助我们的皮肤延缓衰老，保持一个比较好的肌肤状态的，也可以更好地维护肌肤的稳定状况。
3、抗皱美白的作用
抗皱和美白的功效算得上是面霜具有代表性的作用了，还可以改善肌肤的发黄和暗沉的情况，很多熬夜黄皮的人群可以直接冲了。
面霜的质地一般来说都是比较厚重的，因此，相对比其它护肤品含有的营养也是比较多的的。所以大家要想真正地达到抗皱的效果，除开有抗皱效果的乳液或精华之外，面霜也是缺一不可的。
但是我们在选择抗皱面霜的时候，一定要根据个人的年龄和皮肤状态来选择的，不能盲目跟风买，因为每个人 的肤质都是不一样的。
4、起到阻隔外界杂质和灰尘的作用
面霜一般都用在正常护肤流程中的最后一步，它不仅可以使得前面的护肤品发挥更好的作用，并且还可以在一定程度上阻隔外界环境中的灰尘或者是杂质，防止这些入侵我们的肌肤。
这些就是面霜的作用啦，想必大家也惊呆了吧？它的功能竟然有这么多。那么，今天就分 享到这啦，下期再见！#美妆##赫夫生医##索恩##朴塑##悠塔##美莎#
话说有没有人算过自己有多少没有用完的护肤品，小编自己就有很多没有用过的面霜什么的。是真的用不完啊。
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面霜小编虽然没有用完，但是不代表它的功能不多呀。还别说，到了冬天，尤其是特别干燥的时候，真的是很不错的呀。
1、保湿补水的作用
市面上的面霜品种繁多，功效同样也是各不相同的，其中不乏有专门作用于保湿补水作用的面霜。
虽然说我们的爽肤水乳液等一些日常的护肤品都具有保湿的功能，但是面霜对比而言的它的含水量其实是更高的，可以有效的帮助肌肤达到深层补水的一个作用，并且还可以改善干燥肌肤的缺水状态。
尤其是在秋冬季节的时候，脸上容易干燥起干皮的人群，就需要用一些保湿功能比较强大的面霜了，但是需要注意的是纯粹的保湿面霜比较适合年轻一点的肌肤，如果是熟龄肌肤的话，可能就是需要一些功能性方面比较强的面霜。
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2、维护肌肤稳定的作用
护肤品虽然说可以呵护肌肤，延缓衰老，但是毕竟我们每个人都是会随着时间的变化慢慢的老去，这是无法改变的。懂得护肤的人，只是会比同龄人老得更慢一点，让皮肤处在一个相对比较年轻的状态而已。
面霜里面含有的营养成分是比较多的，因此是可以帮助我们的皮肤延缓衰老，保持一个比较好的肌肤状态的，也可以更好地维护肌肤的稳定状况。
3、抗皱美白的作用
抗皱和美白的功效算得上是面霜具有代表性的作用了，还可以改善肌肤的发黄和暗沉的情况，很多熬夜黄皮的人群可以直接冲了。
面霜的质地一般来说都是比较厚重的，因此，相对比其它护肤品含有的营养也是比较多的的。所以大家要想真正地达到抗皱的效果，除开有抗皱效果的乳液或精华之外，面霜也是缺一不可的。
但是我们在选择抗皱面霜的时候，一定要根据个人的年龄和皮肤状态来选择的，不能盲目跟风买，因为每个人 的肤质都是不一样的。
4、起到阻隔外界杂质和灰尘的作用
面霜一般都用在正常护肤流程中的最后一步，它不仅可以使得前面的护肤品发挥更好的作用，并且还可以在一定程度上阻隔外界环境中的灰尘或者是杂质，防止这些入侵我们的肌肤。
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