#如何从零搭建居家办公区##美好家打造指南#
一个舒服的办公区域绝对大大提升效率！
☕️固定的办公区域
卧床办公肯定是大大的no❌ 工作区和生活区空间上分开可以隔绝慵懒情绪。进入办公区给自己一个明确的信号进入工作状态。
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☕️居家也穿“工作服”
开始工作前，即使换上舒适的居家服也比穿着被窝里的睡衣来的有精神。适当的仪式感会提醒自己状态的切换。
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☕️整齐美观的桌面
工作大部分的时间都要扑在书桌前，赏心悦目的桌面也会让工作心情变好。谁不喜欢在视觉舒适的工作氛围里待着呢？✨
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☕️模拟在办公室的规律节奏
一个人盯着电脑容易忘记时间，可以设置固定的午休和下午茶闹钟。如果没有紧急的工作，到下班时间了就让自己“下班打卡”，进入生活区，明确工作和生活的界限。
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现在看来居家办公这种工作模式会成为未来的常态，希望这些小tips能帮助大家在家也能做高效且愉悦的打工人

【孙兴慜11月难复出，韩国医生：不建议带他去世界杯】前往虎扑App，查看最全、最快的足球资讯：https://t.cn/A6of6znE

韩国前锋孙兴慜日前在欧冠赛场上受伤。据《体坛周报》报道，他很难赶上世界杯前两战。也有韩国医生认为，孙兴慜需要一至二个月的恢复时间，他不建议韩国队带他去世界杯。

两天内，韩国队连续遭遇“重拳”。先是有希腊媒体宣称：黄义助或被提前终止租借合同；随后，热刺官方公告：孙兴慜在欧冠比赛中受伤，初步诊断左眼周围骨折，将在本周接受手术。两大核心先后遭遇不测，被分入死亡之组的太极虎军团已经亮起红灯。

差不多就在一天前，前韩国国家队队医赵润相还表示称，孙兴慜在1日欧冠比赛中的伤势看似并不严重。当时，外界普遍猜测为脑震荡，而且就在赛后，孙兴慜还留在休息室，与队友们一起庆祝欧冠出线。“从现场情况来看，是孙兴慜自己走下球场，赛后还与队友们合影留念，看起来不是太严重。”赵润相当时给予的结论，是“在世界杯前出战似乎都没有问题”，“只是受伤的具体程度尚未得知，但我们已经发送一封官方书函确定他的状态。”

但在次日，热刺俱乐部给予的回复并不理想：孙兴慜左眼附近有骨折处，需要尽快接受手术。对此，韩国足协也很快回应道，“在同热刺队确认后，孙兴慜左眼周围发生骨折，将在本周接受手术。”然而，针对外界所关心的术后恢复时间，同样没有给予明确披露，“我们将继续与托特纳姆热刺的医疗团队，就孙兴慜的伤势进行合作，最终能否参加世界杯赛，将要观察其手术进展后判断。”话虽如此，但从目前来看，孙兴慜肯定无法赶上首战乌拉圭前的几乎一切训练活动。甚至连一向专业而严肃的《首尔体育报》都很悲观，“韩国队的进攻核心和精神支柱孙兴慜已经倒下，保罗·本托的B计划是什么？”

根据延世大学附属医院整形外科教授洪钟元的估计，孙兴慜至少得要休息一个月。他的判断还是基于伤病的具体部位——究竟眼眶骨折，还是面部骨折？“除非我能看到孙兴慜骨折处CT检测图像，否则很难评估他的确切情况，诊断到底需要休养几周。”洪钟元介绍称，在眼眶骨折和面部骨折之间，还是存在一定的区别。“相比前者，面骨骨折对于受伤者的负担更大，因为是需要通过将金属板插入口腔进行手术，从而修复发生骨折处的骨头。”当然还有一种更加麻烦的情况，就是在这两处同时发生骨折。“倘若只是眼睛下方的骨头骨折，即眼眶骨折的恢复需要4至6周；但如果是面部骨折，恢复时间得要6至8周。”

这就意味着：在正常情况下，孙兴慜最早也要等到12月1日才能复出。在此之前，韩国队将要进行两场世界杯小组赛——11月24日首战对阵乌拉圭，4天后再战非洲劲旅加纳队。

但其实，一个月也是洪钟元目前所给予的最保守时间，“我前面提到的所需恢复时间，是指骨头单纯性地粘在一起的所需时间。但倘若想要骨头很牢固地粘在一起，还是需要再静养1-2个月。”而且，即便是要休战4周，孙兴慜在此期间不能参加任何训练。洪钟元对此直言道，“孙兴慜受伤的部位，也是普通人在踢足球时经常受伤的地方。而考虑到眼眶骨折与视力有关，脸部骨折还会影响到咀嚼食物的功能，所以是有必要非常小心。特别是一旦脸部骨折，他有一段时间只能喝粥。此外在眼眶骨折后，会导致脂肪组织从缝隙中流出，这种情况同样不可忽视。”正因此，热刺队宣布即刻采取手术治疗，但孙兴慜是否还会被韩国队予以征调？截至目前则是没有定论。

在韩国队，从未有哪名国脚的伤势如此牵动人心，尽管这已经是司空见惯。例如1998年世界杯，前锋黄善洪在中韩之战中遭遇重伤，从而梦断法兰克之夏。2002年韩国队历史性地闯入4强，但被誉为天才少年的高宗秀，在开赛前9个月遭遇十字韧带断裂，而在四年后，状态正佳的“狮子王”李同国则是复制这一轨迹。至于最近两届，金珍洙先后在8年前和4年前遭遇脚踝和膝盖受伤，连续两次因伤无缘世界杯。此外在上一届俄罗斯之夏，金玟哉、权昶勋、李根镐和廉基勋也都是在开赛前几个月陆续受伤。

可孙兴慜和他们不一样，他是目前韩国队的第一球星，甚至没有合适替身。正如韩联社记者安洪锡所言，“孙兴慜因意外受伤走上手术台，必将改变本托针对卡塔尔世界杯的战术打法，但他准备B计划了吗？”

所以，不少韩国媒体都在盼望奇迹出现，甚至开始列举金泰映在2002年世界杯佩戴面具参赛的往事，还有德布劳内在去年欧冠决赛遭遇鼻骨和眼眶骨折，但依然代表比利时队参加欧洲杯的案例。不过在洪钟元看来，这并不是那么容易复制，“作为孙兴慜的球迷，我为他现在的遭遇感到不幸。但作为一名医生，我的立场是，不应该把孙兴慜作为候选人参加世界杯。”

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