【#备孕攻略# ：备孕的夫妻都需要做好哪些事情呢？】
//孕前检查很重要
备孕前夫妻双方应到医院进行孕前检查，如体格检查、生育能力检查、传染病检查以及遗传相关检查等，期待生育出健康的婴儿，达到优生优育的目的。
孕前检查的目的：
女方孕期检查，了解子宫、卵巢、输卵管、外阴及阴道的发育情况，有无子宫畸形、内分泌紊乱、子宫内膜病变、盆腔内异常肿块或脓肿、宫颈病变和输卵管异常等。对可能引起不孕或流产的病变应积极治疗，使其达到最佳的备孕状态。
男方孕期检查，了解精子质量，对于异常情况及时诊治或调理，同时也排除相关传染及遗传性疾病。

//戒烟戒酒很重要
对于备孕期男性来说，吸烟和酗酒是精子的大敌。因为长期吸烟可以导致精子密度、活动力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能降低，性功能障碍，生精能力下降。所以，各位准爸爸们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟、戒酒的准备哦。
对于备孕期女性来说，戒烟戒酒同样至关重要。因为烟草和酒精密切影响着女性排卵和女性激素分泌，备孕期妇女如果不注意烟酒的危害，很容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕。

//适当运动，合理膳食
BMI（体重/身高的平方）指数是判定身材是否标准的重要指标，BMI指数太高或太低，即过胖或过瘦的人，都有可能导致激素分泌异常，影响受孕。建议计划备孕的朋友们，在孕前3-6个月内可以进行适量的运动锻炼和饮食调整，以最好的状态迎接宝宝的到来哟。
同时在备孕期间，宝妈们还需要保证营养，才能为妊娠提供基本物质基础，但前提是均衡营养，健康饮食，不能一味追求口味和个人喜好，或是不考虑自身体质，盲目“大补”。

//找准排卵期，保持心情愉悦
在正常情况下，女性每个月只会排出一枚卵子，所以在备孕期间把握住排卵期的“黄金时期”，在排卵期同房，有助于提高“中招”的几率，大家可以通过以下几个方法来推算自己的排卵期：
排卵试纸测试法——通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知排卵时间。
日期推算法——妇女的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。
基础体温测量法——月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵时的体温稍稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直持续到月经来潮前。

#再就业男团[超话]#
个人的一点拙见吧（不针对某件事，只是围观了这么多次吵架的一点感想）
哥哥们都是成年人了，朋友也是有很多，成年人的世界不是非黑即白的，同理不是说所有都一定要从中排出个第一第二第三的。
比如我，我有两个非常非常非常非常非常重要的朋友a和b，如果问我最好的朋友是她俩谁，我真的说不出来，我和她俩分别是两种很不同的相处模式，但是在我心里他们的重要性是不相上下的，我说不出来谁更重要谁不那么重要，我还有几个非常好的朋友，比不过最好，但是她们对我也是非常重要的。
我身边的朋友只认识我和a的，只看得到我俩关系很好，就能诋毁我和b根本不是真朋友或者根本不是最好的朋友吗，同理只认识我和b的，也不能就去诋毁我和a的友情，你可以在你心里自己做选择觉得更喜欢看我或者我和a或者和b的友情这都没问题，但是不要去用诋毁或者臆测什么来证明（对每家、什么粉都适用）
另外一个人可以和不同的人有不同的相处方式，有些可能天天黏在一起，有些可能好几年没见但是一直有联络再见面也并没有觉得任何的生疏，有些可能互损，有些可能以赞扬鼓励为主（这是我个人经历所感），大家都成熟一点，没必要去证明什么给别人看，更没必要从中去去提炼一个人和谁更好和谁更不好。
拿最近吵的比较多的的各种cp来说，没必要真没必要，wf或者哪个cpf自己喜欢就按自己喜欢的来就好了，没必要去吵什么，wf就专注喜欢他就好，给他一个人投投票做做数据什么的，cpf就按你爱的cp给他俩该做什么做什么，在各自的超话里想干啥干啥，在自己的超话外谨言慎行做好自己的事就行了。
但是很重要很重要的一点，不论是什么粉，归根结底都是粉，都应该是对他们有正面能量的积极支持，不要本末倒置了，应该做的是有事的时候一致对外，而不是内部吵架分裂
（个人的一些看法，如果有不合理的，还请指正）

聪明人如何做事？
1，女人的腰碰不得。#文化#

2，想接近高人，最佳的途径就是不要脸。

3，乘坐男司机出租车，穿短裙子的女子别坐副驾座。

4，男人不要去留守妇女家串门，一旦让人家打工回来的丈夫撞见会起疑心，甚至会使小俩口闹矛盾，最终第三者逃脱不了干系。

5，苍蝇不盯无缝蛋。总是想跟你喝酒的所谓朋友，一定是有求于你的，你可不能有求必应。志不同，不相为谋，要断然回绝，当断不断，不断则乱。

6，自驾出行，半路不拉招手的人。

7，无论你戴了多么贵重的一串大金链子，也不要在别人眼皮子底下"此地无银三百两"地显摆，这样只会招人讨厌。

8，别人讲话一定要认真听，切记不要插话，插话最让人厌烦，甚至会让人驱离。

9，见到不想见的人也不拉脸。

10，不要跟别人说前妻（前夫）的坏话。

11，记住初次见面者的名字，好下次见面时热情地喊出对方的大名。

12，不得罪长辈，得罪长辈等于得罪好几辈。

13，别进美女直播间胡说八道，否则就会被轰出来。

14，见到再漂亮的美女，也不要流口水，这样只会被人说成是癞蛤蟆想吃天鹅肉。

15，兜里没钱，也不要低三下四，让别人一眼看穿。只要你不动声色，别人才不会看透你。

16，烟瘾再大也不要跟别人要烟抽，这样会被人看轻。

17，酒桌上装醉是最大的保护自己。

18，装傻才是最大的精明。

19，全款买的车就跟人说是分期付款，这样就能避免别人的妒忌，也能打消一些人想来借钱的念头。

20，陌生女子给你递烟别接，以防其中有诈。

21，出门在外，不要轻易把你的住址电话告诉别人，以防别有用心者图谋不轨。

22，不能跟任何人透露自己的家产，人心隔肚皮，以防有的人在心里打"小九九"。

23，能在别人跟前保持深藏不露，你就是神。

24，见到了不该见到的事情，马上识趣地离开，也不要去传播，不失为对自己最大的保全。

25，没有金刚钻，别揽瓷器活。办不了的事情，不要跟人家说试试看，干脆直截了当地说"不"，这才是不留后患的最好交待。

26，求人办事要会送礼，送得正中下怀，而驴唇不对马嘴只会把事情办砸。

27，不胆怯不卑微不自惭形秽，才是人际交往中最精明的细节所在。 https://t.cn/A6KvXUhg