【喜迎二十大 金牛区举行诗歌诵读活动】“诗诵新时代·迈步新征程”金牛区喜迎二十大诗歌诵读会10月13日在成都市金牛区曹家巷的东周社艺文美空间拉开帷幕。活动中，多名语言艺术家现场为观众献声，进行诗词联诵，朗读经典片段。本次活动还通过播放视频的方式，在现场分享了金牛区“马鞍山无名丰碑”的过往，演绎了老党员马识途的风雨人生，介绍了金牛区优秀党员袁莉支援石渠、为雪域高原打造一支“带不走”的医疗队的故事，赢得了阵阵掌声。活动现场还举行了党史知识互动问答，大家积极参与，掀起活动高潮。（记者王欢）

【在希望的田野上越走越宽广——黔西南州7个省级乡村振兴集成示范试点在探索中前行】
秋分时节，普安县茶源街道联盟村的坡地间，依旧绿意盎然、茶香四溢，村民们身穿布依族服装，背着背篓，三三两两的采摘着秋茶，给秋高气爽的山野增添了几分亮色。作为省级乡村振兴示范试点之一的联盟村，以发展茶叶为主打产业，全村目前已栽种茶叶1.2万亩，有省级龙头茶企3家、茶叶专业合作社9家，茶产业绿了荒山富了民，让当地村民在迈步小康的道路上越走越宽广。https://t.cn/A6SDtG1z

“重返”系列

原创 汪思齐

当我们社长喊出“五步拳，准备”时，所有人一定是【立刻】呈并步抱拳姿势，同时身体微微向前倾，眼睛略微看向左边方向的。

这意味着我们当时稍稍分神就会导致动作比别人慢一拍，然后在“练武大部队”中就会显得格外突出。

自己尴尬还不算什么，关键是这会导致所有人重新开始准备，走神一次倒没什么问题，就怕神游次数太多。

然后做下一次预备式动作———并步抱拳时，一旦你站在中间位置，你可能就会隐隐约约地发现，汇聚在自己身上的目光非常地犀利，像针一样。

那会儿我遇到这样的情况，先是内心深处尴尬一秒、然后再花一秒钟恢复状态、接下来的时间里便不敢再造次、认认真真地练动作。

在社里，每个人都是这样，互相交流帮助、欣赏、鼓励。

每天跟着师父练武的时间基本上只有一个小时，就在这有限的互相陪伴的时间内，师父认为教我们【如何为人处世，如何放大自己，变得自信和如何守住自己，平静处事，男孩子要顶天立地，女孩子不要轻易地就被别人骗走】这些东西更为重要。

并且师父也一直在教我们要坚持下去，他用他的正能量感染着着社里的每一个“小朋友”，也包括他身边的人。

师父是个军人，但看过的书却比绝大部分的文化人还要多；师父是个武术家，但他不止练师爷教的武术套路，还能自己编排套路，学着创新；师父还写得一手好书法，“听毛笔与纸张摩擦的声音”，一直淡泊宁静地过着生活……

师父说他是个传奇人物，我希望我可以守住自己，以后能再听师父的故事，然后写下来。

以上内容都是讲精武社背后的大佬和一些比较有趣的生活小细节，趁着现在还记得，我就挑在今日把它们都记下来了。

接着回忆一下拳术套路的动作，从五步拳开始。

一听到社长喊“五步拳，准备”后，所有人呈并步抱拳姿势，同时身体微微向前倾，眼睛看向左方向处。

然后震右脚，左脚向左迈步成左弓步，同时左手揉膝后收至腰间，右手冲拳，右手手背与地面平行（平拳）。

然后弹踢冲拳（右手收回成拳放置腰间，左手向前冲拳，右脚弹踢后收回至大腿与地面平行，脚尖自然下垂状态）。

之后再成马步架打，眼睛看向右手冲拳方向（眼看右方）。

接着是歇步盖掌动作（左脚向右脚后面迈一步，同时右手由拳变为掌，从头顶上方盖下来，左手变为拳收至腰间，然后身体往下坐，右手收回腰间，左手向前冲拳）。

然后转身提膝亮掌（大拇指注意内扣），眼睛微微看向左边方向。再一个扑步穿掌，眼睛不盯鞋不盯地，而是在身体往下压的同时看向左方。

扑步穿掌后，两只手动作先不变，由扑步先变为左弓步然后右脚上前成虚步，左手顺势向下向后成左勾手，右手向前向上挑出，掌指向上，大拇指内扣，眼睛看向右方，即成完整的动作：虚步挑掌。

最后左脚并右脚，恢复预备式：并步抱拳，眼睛略微看向左边，再按以上套路往原方向打一遍，在哪里起势，就在哪里收势，做到有始有终……

下篇继续