《我和我的怨种徒弟》11

赶上七夕，宫外张灯结彩，小徒弟满脸向往，却不能出宫。时影去见她，巴掌大的小脸上一副愁容，问她有什么心事儿，她只说没有。

把她手里那本拿倒了的书摁下，问她要不要和他一起出宫玩。

遂，眼睛一亮。“师父，咱们怎么出去啊？”

师父指了指一旁的鸟。

头次乘鸟，徒弟有点晕，薅着鸟毛被师父搂进怀里“重明，开稳一点。”

鸟心领神会，开得更兴奋了，徒弟紧着往师父怀里钻，师父安抚拍背，温声哄人“婉婉不怕。”

到了宫外，徒弟头实在太疼，师父领着买的甜食都吃不下，吐了自己一身，只能跟徒弟去找客栈开间房间。

羽林军在都城找人找到客栈，推门进去正好撞见时影帮小徒弟穿外衫……

第二天半个空桑都知道殿下带着储妃出宫开房间。“别看殿下年纪轻，玩的是真的花。”

今日体重：53.5公斤
昨日体重：53.6公斤

：今天有什么可以跟你们唠一唠的呢，？今天下午偏头痛又来找我了，就感觉后脑勺在被卡车来回撞，不过喝了镇痛片就好很多，我在那一瞬间突然理解安陵容为什么在被赐郦妃的时候苏培盛不是给他送了很多黄鹂鸟吗？他为什么那么生气，因为真的很吵，我店铺门口有套圈的大叔他就弄了好多鸟他叽叽喳喳叽叽喳喳超级吵 宝娟把他们赶出去

今日饮食：
早饭：牛肉萝卜土豆汤➕发糕➕一点菜
午饭：半个米饭➕那碟子菜
晚饭：半根肠➕牛奶
加餐：苹果
下午的时候脑袋疼饭恶心，吃个饭感觉都不消化，今天在店里面营业就到下午3:00左右，开始在店里休息…感觉天气突然冷了，脑袋不能受冷风，要把我的虎头帽带上

今天没有做什么运动，明天上午补上运动的腿和身材真的会有很大的差距，控制饮食是为了降低体重运动是为了更好看的身材和体态，两个一定要并在一起，虽然很痛苦#十一减肥打卡#

#海星十月记
最近这几天都在测试中度过，带队带的嗓子疼，但在这个过程中，我的确也学到了很多东西。刚来时候老教师给我讲课，把课程分成几部分，训练强度和量的高峰在哪里。上课的过程里也认识了这么多的小同学，非常感谢他们十分配合我的实验。
图三是我在一个中午疯狂的模仿导师签名，他签的很简单，但我就是好难写的和他相似。借器材的过程中我其实对地位有了个深刻的认识，那就是你老师如果是导员，那真不好使，谁都不会鸟你的。所以还是要让自己强大的。这一次，我得为我导师争口气！
早就盼着回日照了，所有的事情都感觉还是那个样子，那天碰到食堂的大叔他认出了我，嘘寒问暖后又塞了三个鸡腿给我，好感动。在济南时候一直思念日照的是这种感觉，像是回家一样。所有人都告诉你，没关系的。特别想提到图二，日照这里一点没变，连光都是会静止的。 https://t.cn/A6cjvV8F