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内耗通常是自己折磨自己。

人这一生常在与别人的内耗中和社会的规则下走向衰老。所以，过度思考者往往都是悲观主义者，因为思考的终点都是虚无，是人生来无意义，目光放远，万事皆悲。但这并不意味着我们要消极度世，正是由于人生来无意义，所以才需要我们赋予其意义。悲观者常常正确，而乐观者往往成功。

其次，共情能力太强也是一种内耗。共情能力即同理心，通俗来讲就是能不能设身处地的理解对方，能不能做到不带偏见的换位思考。共情能力强的人内心敏感柔软、包容心强、有极强的理解能力和领悟力，但同时也容易形成讨好型人格，以至于过度付出，失去自己的个性，是一种极大地内耗。

——减少内耗就是要接纳自己的不完美，接受事与愿违，学会降低期待，学会自己给自己解压，不必在乎别人的眼光。 https://t.cn/Rx1yWDw

世钰 在这精神失常的六个月里 分裂人格的滋味尝尽了苦头吧，我们并没有高高在上，我们并没有与众不同，我们的背后并没有闪耀着刺眼的光芒，你沉浸在自己的世界里无法自拔，我不会去问你是什么导致刚出发的火车错轨，只想让你明白再这样下去，你终究是位渺小的败者
人是群居动物，要强的个性一定要匹配上足够撼动它的底气，仅仅靠一身蛮劲 匪气 怎么会有自信在大众的眼里立足呢
亲爱的 你的眼里散发着黑暗 所以周边五颜六色的世界被掩盖的无一息尚存，乐观的悲观主义者不该批判任何一位角色，腐败的思想慢慢吞噬着你的灵魂，原本有趣的人儿是如何走到这一步的呢，所有的选择都会付出相比例的代价，没有谁是一路平平坦坦的度过，难得的是要自己去消化这些痛苦，释然性的放过自己，
总说失去了自由，失去了一切
何尝又不是有趣的人儿自己亲手挑选的路呢
你总说别人和自己不一样 但哪里不一样 如今你也没有给出回复，人没有理由不选择更好的 更何现在的你形似废墟但还心高气傲 你到底在追求什么 是财富 是幸福 还是所谓的自由？
深夜的批判不是对你的否定，只是想让你不再迷失，在下一次黑暗来临之前，相信我 亲爱的
会有人蒙上你诚挚的双眼，试着接受自己，接受别人，我们好像并没有什么与众不同的拿手好戏...
别再让应激的心理吞噬本身而无动于衷 看似在拼命的奔跑，实则在一点点返回起点 我是夜晚的你 我 才最懂你

我‮直一‬都是一个乐观的悲观主义‮，者‬做​‎ ͏ ​
最‮的坏‬打算，尽最大‮努的‬力

如果你要做‮时短‬见效追‮风逐‬口的‮，事‬幻​
想一夜功成‮自，‬然容易‮望失‬，容易放弃

但如果以生‮为命‬长度，‮始开‬真正的创​
造，去做一些‮这在‬个时代下‮写能‬出自己​
价值的‮，事‬就没什‮好么‬顾虑的

无‮世论‬界怎么变化，‮的你‬一亩三‮田分‬都​
需‮你要‬去耐心耕耘、去坚持、去专注​
它、一点‮来点‬，一点‮建点‬造～