【美容健康小知识】养生谚语
五谷加红枣,胜似灵芝草;精粮合口味,葛郁金润肠;多食一点醋,不用到药铺;晨起一杯水,到老不后悔;苹果每日啖,不用去医院;大蒜是个宝,常吃身体好;多食一点姜,不用开药方;白菜萝卜汤,益寿保健康;心虚气不足,桂圆米粥煮;口渴心烦躁,粥加猕猴桃;辣椒尖又辣,长食助消化。 ​​​​

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【糖友夏天口渴恶心是中暑了?也可能是酮症酸中毒,六大症状要记牢】#健康##健康养生##糖尿病#

夏日炎炎,中暑的人不少,特别是那些在户外高温下工作的工人们,因为体外温度太高,引起温度调节失常,出现口渴乏力、呕吐、甚至昏迷等症状。但是,对于我们糖尿病人来说,还要担心一个症状类似的急性并发症-酮症酸中毒。最近,上海就有一个年轻人,以为中暑送到医院急救,医生仔细一查是酮症酸中毒,才对症救治过来,没有误诊。因此,咱们糖友一定要关注酮症酸中毒的六大症状,一定要预防好。

一、酮症酸中毒的六大症状

1、血糖超高

血糖超高16.7,酮症风险就大幅增加,很多病人都是20几甚至爆表。

2、极度疲劳

好像力气被人偷走了,非常疲惫,没有精神。因为酮症情况下也会消耗肌肉作为能量来源,所以会肌肉力量不足。

3、食欲不振

一般糖友食欲比较旺盛,但是如果最近感觉什么菜都没有胃口,不想吃,要注意。

4、口气很重

酮体会通过呼吸等方式释放出来,因此可能口气重,有一种烂苹果气味,要非常警惕。

5、多饮多尿

非常口渴,甚至一天喝几升水,半小时就去一次厕所。

6、恶心呕吐

酮体可能会刺激大脑的呕吐中枢,产生呕吐等行为。

如果酮症继续加重,可能引起精神混乱、晕倒等事情,容易与中暑混淆。

二、夏天怎么预防酮症酸中毒?

1、必须控制好血糖,定期用指尖血糖仪测量,不要血糖过高,控制到位。

2、不要去太阳下暴晒、在高温下劳动。

3、注意休息与补水。

4、注意饮食,不要暴饮暴食。

5、不要用含糖饮料、奶茶解渴。

6、注意感冒、外伤等等刺激血糖高的因素。

酮症酸中毒有一定的致命风险,大家一定要注意,出现症状要早去医院治疗,减少风险。

【常年手脚冰凉怎么办?】#中医# #健康养生# #医学科普#
有很多女孩子有手脚冰凉的现象,晚上睡一整晚脚都是冰凉的,这类人通常还伴有面色苍白,月经不调,便秘等问题,一般来说是由于阳气不足、肝气郁结导致的,也同样是阳气不足,男士和女士的调理方法是不一样的,女士是以调血为主,建议女孩子可以用 关元穴、足三里穴来进行穴位保健,此外呢还可以适当饮用生姜、大枣、红糖水来进行调和气血,关注我,了解更多女性知识。


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