我下班后好忙啊
要做饭,要洗碗——这本也不是我的活,奈何我家大人花钱买了我一个月的劳动力,我得洗一个月的碗。我居然变得如此世俗,竟为了这点钱而折腰[awsl]。
还要健身,洗澡,护肤,画画……
忙完后每天都要十二点多……
还报了两个班
今天开始还要上网课了
我真是唯恐时间不够用
每天晚上看他逍遥快活打游戏,我就来气
居然这样虚度光阴[怒骂]

#青春运动日记[超话]# Day11
不要忽略练腿。腿部肌群是身体最大的一个肌群,决定了下肢的力量跟行走的动力。健身练腿可以带动腰腹跟臀部肌群的发展,可以有效促睾,保持双腿灵活性,抵抗衰老速度。
坚持练腿还能预防腿部肌肉流失,均衡身材发展,避免健身陷入瓶颈期,还能有效提升基础代谢值,让你更快瘦下来。#山东医专口腔咨询保健社#

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