KPOP男团、女团品牌形象排行榜前十位 你喜欢的团体上榜了吗韩国媒体根据韩国企业评判研究所公开的最新数据，对2020年7月8日至2020年8月8日期间与KPOP男团、女团相关的大数据进行了整理分析，8月KPOP团体品牌评价排行榜出炉。8月KPOP男团品牌形象排行榜前十位（具体数据如下）：10位 SHINee 978,032 pt；9位 AB6IX1,067,485 pt；8位 Super Junior 1,157,474 pt；7位 ASTRO 1,183,814 pt；6位 TEEN TOP 1,224,793 pt；5位 SF9 1,238,341pt；
用糙米制作的麦片菜谱
看到非常瘦的女爱豆视频经常会看到评论里在感叹“太瘦了，有些担心”。虽然这之中一定有太瘦而需要担忧的情况，但是只是每天跳大量的舞，努力运动，加上、健康食谱，还能偶尔吃自己想吃的东西的情况也经常存在。爱豆的食谱管理里经常能见到格兰诺拉麦片，格兰诺拉麦片可以和糙米一起制作，你知道吗？
根据韩国农村发展局的资料，糙米中的维生素 E 含量约为白米的两倍，这有助于预防各种癌症的生长并防止衰老。β-谷甾醇可分解胆固醇，多二十烷醇可降低体脂水平，它们在糙米中的含量是白米的4倍。据说对预防动脉硬化和糖尿病也有很好的作用。此外，肝细胞的功能被激活，对解体内的有毒物质有很大的帮助。不饱和脂肪酸，对预防骨质疏松有好处的钙，以及丰富的膳食纤维保持肠道强壮，防止便秘还有大肠癌。对健康和减肥如此有益的糙米，要怎么吃呢？
好的糙米表面光滑、色泽透明、椭圆形而不破坏米形。此外，建议避免颜色深的糙米，因为它放置较久，味道和营养都有所流失。现在，如果你准备好了糙米，就让我们一起来做减肥麦片吧。 1. 将洗净的糙米（以600毫升计）放入烤箱或煎锅中烘烤至糙米呈金黄色。先用大火去除水分，然后用小火慢慢翻炒，这样糙米就不会烧焦了。 2. 将要放入的坚果（约150g~200g）放入塑料袋中，压碎至小指甲大小，将干果（约50g）切成合适大小。 3. 将烤糙米和坚果放入一个大碗中，然后加入 4 汤匙枫糖浆、3 汤匙橄榄油和 1/2 汤匙盐搅拌均匀。您可以根据自己的口味添加糖和肉桂粉。 4.烤箱预热到160度后，将搅拌好的麦片材料铺在烤盘里烤20分钟左右，混合好后加入准备好的干果再烤10到15分钟就完成了减肥麦片！
但是我们不能每顿都吃糙米吧，要如何应对减肥呢？ 关注Sblack！SBlackprime根据亚洲人的饮食特点，制作了含有HCA的辅助剂。HCA可以减少体内碳水化合物、糖分和脂肪的吸收。每天 3 粒或 4 粒，可以看到通过HCA带来的减少体重、体脂、皮下脂肪和内脏脂肪的效果。请验证HCA的效果吧～
Sblack Prime中国区购买方式：https://t.cn/A6Iwfxiu
OPEN SALE 35% 官网 https://t.cn/A6I8VCxB
#减肥##SBLACKPrime#, #SBLAC#, #SBLACK##健康食品#, #营养剂#, #变美#, #身材管理##Kpop#, #韩剧#,#韩国爱豆#,#韩国舞蹈#,#韩国整形#,#首尔旅行#
看到非常瘦的女爱豆视频经常会看到评论里在感叹“太瘦了，有些担心”。虽然这之中一定有太瘦而需要担忧的情况，但是只是每天跳大量的舞，努力运动，加上、健康食谱，还能偶尔吃自己想吃的东西的情况也经常存在。爱豆的食谱管理里经常能见到格兰诺拉麦片，格兰诺拉麦片可以和糙米一起制作，你知道吗？
根据韩国农村发展局的资料，糙米中的维生素 E 含量约为白米的两倍，这有助于预防各种癌症的生长并防止衰老。β-谷甾醇可分解胆固醇，多二十烷醇可降低体脂水平，它们在糙米中的含量是白米的4倍。据说对预防动脉硬化和糖尿病也有很好的作用。此外，肝细胞的功能被激活，对解体内的有毒物质有很大的帮助。不饱和脂肪酸，对预防骨质疏松有好处的钙，以及丰富的膳食纤维保持肠道强壮，防止便秘还有大肠癌。对健康和减肥如此有益的糙米，要怎么吃呢？
好的糙米表面光滑、色泽透明、椭圆形而不破坏米形。此外，建议避免颜色深的糙米，因为它放置较久，味道和营养都有所流失。现在，如果你准备好了糙米，就让我们一起来做减肥麦片吧。 1. 将洗净的糙米（以600毫升计）放入烤箱或煎锅中烘烤至糙米呈金黄色。先用大火去除水分，然后用小火慢慢翻炒，这样糙米就不会烧焦了。 2. 将要放入的坚果（约150g~200g）放入塑料袋中，压碎至小指甲大小，将干果（约50g）切成合适大小。 3. 将烤糙米和坚果放入一个大碗中，然后加入 4 汤匙枫糖浆、3 汤匙橄榄油和 1/2 汤匙盐搅拌均匀。您可以根据自己的口味添加糖和肉桂粉。 4.烤箱预热到160度后，将搅拌好的麦片材料铺在烤盘里烤20分钟左右，混合好后加入准备好的干果再烤10到15分钟就完成了减肥麦片！
但是我们不能每顿都吃糙米吧，要如何应对减肥呢？ 关注Sblack！SBlackprime根据亚洲人的饮食特点，制作了含有HCA的辅助剂。HCA可以减少体内碳水化合物、糖分和脂肪的吸收。每天 3 粒或 4 粒，可以看到通过HCA带来的减少体重、体脂、皮下脂肪和内脏脂肪的效果。请验证HCA的效果吧～
Sblack Prime中国区购买方式：https://t.cn/A6Iwfxiu
OPEN SALE 35% 官网 https://t.cn/A6I8VCxB
#减肥##SBLACKPrime#, #SBLAC#, #SBLACK##健康食品#, #营养剂#, #变美#, #身材管理##Kpop#, #韩剧#,#韩国爱豆#,#韩国舞蹈#,#韩国整形#,#首尔旅行#
#随唱谁跳[超话]# 随唱谁跳【漳州站】第三次KPOP随机舞蹈活动来啦！我们2022年11月12日下午14:30 @漳州碧湖城市广场 和你不见不散！
地址：龙文区江滨路与湖滨路交叉口碧湖城市广场内场
交通：公交至碧湖城市广场
以下说明几点注意事项：
1.由于疫情还没完全解除，为了大家的健康和安全，建议大家参加活动时戴好口罩。不建议黄码或近期去过中高风险地区的小伙伴参加活动，避免出现意外。要跳舞的小伙伴，建议戴医用外科口罩，不建议跳舞的时候戴n95等密封性太强的口罩，比较容易造成缺氧或休克。
2.为了让带口罩跳舞的小伙伴能有一些呼吸时间，我们将会每40分钟左右安排3-5分钟的休息时间，让大家休息一下，呼吸新鲜空气。
3.谨记不能带条幅（≠手幅）、公告牌等物品，活动期间可以拿着应援棒、周边等物品（但是不能挥舞），避免砸到周边的小伙伴，活动之后大家也可以拿着拍照，谢谢大家的谅解与合作️。
4.活动现场不能喊煽动性的口号（并不是不能喊应援❗️）
5.大家可以用微博扫描下方海报二维码，或者扫描置顶微博的二维码申请进微博群，申请之后会按统一标准进行审核，没能审核进微博群的小伙伴请放心，没进群≠不能参加活动，就算没有通过审核进群我们依然欢迎大家来参加活动，留意我们的微博和B站公告，到时直接来参加活动就行。
#随唱谁跳##随机舞蹈##KPOP##漳州##韩舞#
地址：龙文区江滨路与湖滨路交叉口碧湖城市广场内场
交通：公交至碧湖城市广场
以下说明几点注意事项：
1.由于疫情还没完全解除，为了大家的健康和安全，建议大家参加活动时戴好口罩。不建议黄码或近期去过中高风险地区的小伙伴参加活动，避免出现意外。要跳舞的小伙伴，建议戴医用外科口罩，不建议跳舞的时候戴n95等密封性太强的口罩，比较容易造成缺氧或休克。
2.为了让带口罩跳舞的小伙伴能有一些呼吸时间，我们将会每40分钟左右安排3-5分钟的休息时间，让大家休息一下，呼吸新鲜空气。
3.谨记不能带条幅（≠手幅）、公告牌等物品，活动期间可以拿着应援棒、周边等物品（但是不能挥舞），避免砸到周边的小伙伴，活动之后大家也可以拿着拍照，谢谢大家的谅解与合作️。
4.活动现场不能喊煽动性的口号（并不是不能喊应援❗️）
5.大家可以用微博扫描下方海报二维码，或者扫描置顶微博的二维码申请进微博群，申请之后会按统一标准进行审核，没能审核进微博群的小伙伴请放心，没进群≠不能参加活动，就算没有通过审核进群我们依然欢迎大家来参加活动，留意我们的微博和B站公告，到时直接来参加活动就行。
#随唱谁跳##随机舞蹈##KPOP##漳州##韩舞#
✋热门推荐