#面肌痉挛# 广州粤海医院神经内科：面肌痉挛患者如何做好日常自我护理？

大家还记得电视剧《乡村爱情》里刘小光扮演的赵四吗？赵四是一位典型的面肌痉挛患者，说话时总是伴随一侧眼皮和口角的抽搐。

面肌痉挛是指一侧或双侧面部肌肉（眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌）反复发作的阵发性、不自主的抽搐，在情绪激动或紧张时加重，严重时可出现睁眼困难、口角歪斜以及耳内抽动样杂音。

尽管面肌痉挛对生命健康构不成很大威胁，但频繁的面部抽搐容易扭曲正常容貌，影响患者的工作和人际交往，甚至产生程度不一的心理障碍。那么在日常生活中，患者应如何自我护理呢？接下来由广州粤海医院脑病诊疗中心为大家介绍。

1.远离风寒
空调、风扇、凉风往往是导致患者病情发作的主要因素，因此在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。保护面部，避免再受风寒。避免头朝风，窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。

2.饮食护理
面肌痉挛患者在饮食方面要多加注意，不可吃辛辣刺激性的食品，比如芥末、花椒、洋葱等食物，这些容易使患者打喷嚏，引发面肌痉挛。同时也不要闻含有刺激性的气味，避免味道刺激到鼻腔，触发面部神经，诱发痉挛。

3.做好面部护理
对于面肌痉挛患者来说，日常做好护理是非常重要的，如果没有做好护理，会导致病情愈发加重。面部最好的护理便是按摩，患者每天早晚可以自行按摩患处，每天2~3次，按摩时力度要适宜、部位准确；同时每天可以对着镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，防止肌肉萎缩，促进面部康复。

4.加强锻炼
根据自身的情况选择一些适宜的体育极项目，如散步、体操、打太拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质得到加强，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

5.心理护理
心理状态同样也会诱发疾病发生，面肌痉挛容易引起患者紧张、焦虑、恐惧的情绪，而这些情绪也会诱发面肌痉挛的发生。因此，患者家属和医生需要留意患者状态，及时发现患者负面情绪并积极引导，安慰和鼓励他们，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定。

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准备拍摄“无事可做”

计划很简单。他们的协会准备拍摄推出了以契诃夫的小说 "苦恼集 "，这是一部短片。当地的青年才俊萨沙-布兰克将负责拍摄。在把我（导演索洛维约夫）这个流浪者和另一个契诃夫故事联系在一起后，如果成功的话，协会将获得一部长篇小说拍摄许可。失败的情况下，也没有人会损失什么；这是苏联时代和国家投资--大家会把手握在一起。

一小时后，我坐在图书馆里，翻阅契诃夫的第一卷书。运气是如此不可思议和伟大，以至于现在，在这个非常时刻，不可能不抓住它的尾巴。在早期的标题、短语的碎片、转述和契诃夫复制品的粗糙杂乱中，我突然发现了故事《无事可做》，我以前从未读过。制作本身马上就被补上了。第二天，我已经把在一台简陋的 "领事 "打字机上打印好的剧本带到工作室了。

虽然契诃夫的故事体裁被指定为幽默，但我决定重述它，仿佛它不是由希望取悦安东-契诃夫的编辑和少女的虚荣者写的，而是由一个成熟的作家写的，他对安东-帕夫洛维奇离开樱桃园感到明智的悲伤。

最初的画面是这样的：在一个雾蒙蒙的克里米亚秋日，一个男人坐在雅尔塔河畔。外套，帽子，棍子。这名男子正在阅读报纸。海鸥们在叫。大海在他的脚下发出单调的噪音。两匹马被拴在一辆空车上。赶车的人在板车上打瞌睡。突然间有一阵风。报纸从他的手中抽出，被风吹起，扣在马的嘴上。马儿嚎叫着奔跑，懒惰的赶车人并没有改变他的姿势...... 那人站起来，在堤坝的白石上敲了敲棍子，走到某个地方，吹了声口哨。我喜欢这幅画面，喜欢到在我耳边响起的程度。