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性命双修 养精续命，夹脊双关 度出难关！
古云：“夹脊双关透顶门，修行径路此为尊。”这不仅仅是学仙的修行捷径，也是人接命添油的补亏正法。凝神夹脊，有洗心止念之功，能入无心忘我之境。进而透泥丸，下命门与原始祖气相接，使精气神融为一体，以涵养本源，救护命宝。所以它是道家性命双修的基础功法。意守内观夹脊双关（即背部两肩胛尖中间胸7椎体双侧的空窍），上可通天谷泥丸，下可达阴蹻尾闾，中黄直透，使真气周流一身，贯通百脉。
1、中黄直透， 性命双修
夹脊双关在人背脊二十四节上下之正中，（即背部两肩胛尖中间的空窍）。闵一得说此窍在“脊前脘后，而有形无形。未开谓之玄关，既开谓之玄窍。学者行到虚极静笃时，此窍乃现。胎息息于此也。我身中元神于此升降，乃谓得道道路也。”《皇极阖辟仙经》谓此处即是中黄，一名神室，黄房，其名不一，总之乃先天休养之所，由中升降，故谓中黄直透。此处乃证道之捷径，先天升降之道路也。故为结胎、养胎、脱胎之处。易曰：“黄中通理，正位居体，美在其中，和之至也。”所以凝神夹脊，觉极通畅，有炽热如火之感，即为入窍之验。
修持者但于行住坐卧之中，常操此心藏于夹脊之窍，守而不离，则天地之正气，随鼻呼吸以扯而进，自与己之混元真精，凝于丹田，而为吾养生之宝。久久纯熟，则里面皎皎明明，如月在水。自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念。妄念止，真息自现。真息无息，真念无念。息无则命根永固，念无则性体常存。性存命固，息念俱消，进入虚无之境，此乃性命双修之第一步也。
2、凝神气穴，救护命宝
夹脊双关乃修行径路。因此窍能上通天谷，下达尾闾，中通心肾，召摄阳灵，救护命宝。此非修行径路而何？然欲通此窍，先要穷想山根，进入虚无境界，如此则呼吸之气方渐次透泥丸，通夹脊，以达天心祖窍，与原始祖气相接。南樵子曰：此段工夫“妙在运双关所凝之神藏于气穴，守而不离，则天地原始祖气得以相通而入也。”《皇极阖辟仙经》云：“盖此段功夫，神既入窍，则呼吸一在窍内，而吾鼻之呼吸只有一点，微而若无，方为入窍之验。验验不失，乃得真金焉。”学者只要坚持下去，则根本完固，救护命宝，始可言修炼工夫。
3、补亏正法，接命添油
修持者每日入室行功之时，必先宽衣解带，放下万缘，然后呼出浊气一、二口，再缓吸体外之清气入于绛宫。待心平气和后，再用意使两目平视前方，进而交光合一。如此把意念放在双眼之间的山根穴位，久久凝定。复以意升至泥丸。再倒转玉枕，直注夹脊。神至夹脊后，即当息心静气，养我浩然，不事他顾，专一于此，勿令念起他散。如此每日行持一、二时，或多坐更佳。气壮者五、六日，气衰者十天半月，即觉夹脊中热如火炽，且有跳动感。 修持者直待有此景象之后，便用意将此炽热之火送入两肾之间空窍。随即感觉两腰也在辘辘跳动，察其跳动不已时，即以意送入阴跷。既至阴跷，又觉其掣掣跳动，虽跳动也不理它，久之自觉浑身通泰，心如迷醉，遍体脉络皆觉活动，暖融融如坐春风中，深深休息于阴跷海底。如此片刻，自然凝定跳止。细察阴跷所生真阳之气，如炉烟袅袅，升至小腹，再至脐轮；久之复由脐轮下降至阴跷，如此上下升降，以静导天然化合之机。此时惟忌念起，念起则散，虽坐无益。总之实行此法，务将此虚灵不昧之神，长住阴跷而不出。安居既久，则神自化气，气自化精。精足气自生，神自旺，精气神浑然一体，斯为得之矣。
古云：“夹脊双关透顶门，修行径路此为尊。”这不仅仅是学仙的修行捷径，也是人接命添油的补亏正法。凝神夹脊，有洗心止念之功，能入无心忘我之境。进而透泥丸，下命门与原始祖气相接，使精气神融为一体，以涵养本源，救护命宝。所以它是道家性命双修的基础功法。意守内观夹脊双关（即背部两肩胛尖中间胸7椎体双侧的空窍），上可通天谷泥丸，下可达阴蹻尾闾，中黄直透，使真气周流一身，贯通百脉。
1、中黄直透， 性命双修
夹脊双关在人背脊二十四节上下之正中，（即背部两肩胛尖中间的空窍）。闵一得说此窍在“脊前脘后，而有形无形。未开谓之玄关，既开谓之玄窍。学者行到虚极静笃时，此窍乃现。胎息息于此也。我身中元神于此升降，乃谓得道道路也。”《皇极阖辟仙经》谓此处即是中黄，一名神室，黄房，其名不一，总之乃先天休养之所，由中升降，故谓中黄直透。此处乃证道之捷径，先天升降之道路也。故为结胎、养胎、脱胎之处。易曰：“黄中通理，正位居体，美在其中，和之至也。”所以凝神夹脊，觉极通畅，有炽热如火之感，即为入窍之验。
修持者但于行住坐卧之中，常操此心藏于夹脊之窍，守而不离，则天地之正气，随鼻呼吸以扯而进，自与己之混元真精，凝于丹田，而为吾养生之宝。久久纯熟，则里面皎皎明明，如月在水。自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念。妄念止，真息自现。真息无息，真念无念。息无则命根永固，念无则性体常存。性存命固，息念俱消，进入虚无之境，此乃性命双修之第一步也。
2、凝神气穴，救护命宝
夹脊双关乃修行径路。因此窍能上通天谷，下达尾闾，中通心肾，召摄阳灵，救护命宝。此非修行径路而何？然欲通此窍，先要穷想山根，进入虚无境界，如此则呼吸之气方渐次透泥丸，通夹脊，以达天心祖窍，与原始祖气相接。南樵子曰：此段工夫“妙在运双关所凝之神藏于气穴，守而不离，则天地原始祖气得以相通而入也。”《皇极阖辟仙经》云：“盖此段功夫，神既入窍，则呼吸一在窍内，而吾鼻之呼吸只有一点，微而若无，方为入窍之验。验验不失，乃得真金焉。”学者只要坚持下去，则根本完固，救护命宝，始可言修炼工夫。
3、补亏正法，接命添油
修持者每日入室行功之时，必先宽衣解带，放下万缘，然后呼出浊气一、二口，再缓吸体外之清气入于绛宫。待心平气和后，再用意使两目平视前方，进而交光合一。如此把意念放在双眼之间的山根穴位，久久凝定。复以意升至泥丸。再倒转玉枕，直注夹脊。神至夹脊后，即当息心静气，养我浩然，不事他顾，专一于此，勿令念起他散。如此每日行持一、二时，或多坐更佳。气壮者五、六日，气衰者十天半月，即觉夹脊中热如火炽，且有跳动感。 修持者直待有此景象之后，便用意将此炽热之火送入两肾之间空窍。随即感觉两腰也在辘辘跳动，察其跳动不已时，即以意送入阴跷。既至阴跷，又觉其掣掣跳动，虽跳动也不理它，久之自觉浑身通泰，心如迷醉，遍体脉络皆觉活动，暖融融如坐春风中，深深休息于阴跷海底。如此片刻，自然凝定跳止。细察阴跷所生真阳之气，如炉烟袅袅，升至小腹，再至脐轮；久之复由脐轮下降至阴跷，如此上下升降，以静导天然化合之机。此时惟忌念起，念起则散，虽坐无益。总之实行此法，务将此虚灵不昧之神，长住阴跷而不出。安居既久，则神自化气，气自化精。精足气自生，神自旺，精气神浑然一体，斯为得之矣。
#齐司礼[超话]#
写个小齐将军
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[明月]
月色如霜，夜空苍茫。
刚来不久的兵士都会在这前几个月被大漠的夜晚震住，营地背靠水源，面朝的是寂寂黄沙，夜深人静之时在营外放哨，抬眼人影无几，只有远处昆仑天山连绵不绝，近处沙丘银白似雪。
天高地广，明月高悬，置身其中更觉自己微不足道。
新来的小兵耐不住性子，老实了几天就忍不住找与他轮同一班哨的老兵搭话：“叔，您来这边关多久了？”
老兵只是笔直如白杨地站着，一声不吭，徒留给小兵一个冷漠的侧脸，凛然如刀削，小兵只当他是没听见，刚想嬉皮笑脸地凑过去再问，却听得一阵马儿嘶鸣之声，便赶紧挺直了腰板，也面无表情地看向自己值守的方向。
马蹄声渐渐近了，其上的一抹白影在黑夜中愈发明显，如明月一般，有皎皎流光染亮了最厚重的暗色。
勒马之时，所有站在营外的兵士都瞬间肃立，齐刷刷恭敬行礼：“齐将军。”
汗血宝马驯服地停在原地，马上坐着个看起来相当年轻的少年，大半面容被一副纯银錾刻的精致面具覆盖，只能依稀见得白发金眸，身姿挺拔似竹。
大漠风沙大，现在还并不在战时，因此少年还没穿上笨重盔甲，只在素色深衣外披了件大氅，在这种地方自然不能够穿什么精细衣物，不过就是一点装饰也无的普通大氅，却被这少年穿出来种张扬的贵气，雪白毛领愈发衬得他身段如画。
就是这么一副年轻的好看眉眼，此刻俱是凌厉之色：“今晚有异动吗？”
领头的哨兵上前行了个礼：“回将军，一切正常。”
那新来的小兵前几次均未碰到将军亲自过问，第一回碰到这般大人物，虽一直把头低着，还是忍不住偷眼去看那赫赫有名的大将军，却只看到一个谪仙模样的白衣贵公子端坐在马上，无论如何也无法将其与一人能敌千军万马的齐司礼联系在一起。
齐司礼照例问过后确认一切正常，便调转马头回身，去另一处监察。
虽说无处出错，但明显能感觉到自齐将军来后空气中的骤然紧张，待白衣的轮廓一消失在视野中，大家才都明显地放松下来，各自回归到原本的工作。
自齐司礼管理军中之事以来，便严整军纪，事无巨细，整个军营被他带得作风极好，哨兵在站岗期间连一丝咳嗽都不曾闻，夜巡交接时间严丝合缝，有条不紊。
小兵站了半夜的岗终于得以被换下来，得意的有些忘形，转头就同那和他一起被替下来的老兵道：“我今天可算是见了齐将军了。”
老兵没理，新人都聒噪，他见惯了的，最后都会被这漫漫黄沙磨没脾气。
“我看这齐将军也就和我差不多大，带得了兵吗？”
军营中私下调侃几句长官是常有的事，这里没那么多规矩，即使被人听去了也不会怎样，老兵却瞪了他一眼：“将军之才，兄弟们都是心服口服的。”
小兵被瞪得犯了怵，小声嘀咕道：“这是打仗，又不是什么雅集聚会，穿一身白还戴个面具，打扮得像个文绉绉的读书人做什么。”
其实不止他，新来的兄弟们私下闲聊也免不了偷偷议论这位大将军矫情，反正都总是要上战场与尘土作伴，还遮着脸，在盔甲上绑上鲜艳的红绸，像个公子哥似的也不知会不会带兵。
老兵叹了口气，抬头看了眼遥遥天际的月亮：“多打几次仗你就知道了，像齐将军这样的将领，比大漠上的水还难得。”
时光流转，当年的新兵成了老兵，男儿弯了腰，黑发白了头，十年戍边给他们的眉眼染上寒霜之时，鬓已星星的小兵才真正明白了老兵话里的含义。
哪怕是对于异族最为骁勇善战的勇士来说，那抹带着面具的骁勇身影都是战场上最为可怖的存在。
如此张扬显眼，若是换作他人指不定早就死于刀光剑影之下，而齐司礼有这个嚣张跋扈的资本，他本身功夫便极好，又善排兵布阵，沙场之上不但根本不得近身，而红绸的存在能够显眼地替寻常将士吸引走大半火力。
神授之师齐司礼，戎马期间无一败绩，一人抵千骑，敌军恨他恨得牙痒痒也毫无办法。
这么多年过去，无数兵士在生死一线间摸爬滚打，于沙场混战中逃出生天，亲手掩埋的袍泽尸体已数不清数目，对着茫茫大漠再也想不起家乡模样，齐将军却仍然芝兰玉树身姿卓绝，仿佛岁月分外眷顾。
西北的夜风十年如一日的凛冽，月色十年如一日的皎洁。
而小齐将军也仿佛一直如大漠高悬的满月一般不可撼动，清冷出尘，战无不胜。
写个小齐将军
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月色如霜，夜空苍茫。
刚来不久的兵士都会在这前几个月被大漠的夜晚震住，营地背靠水源，面朝的是寂寂黄沙，夜深人静之时在营外放哨，抬眼人影无几，只有远处昆仑天山连绵不绝，近处沙丘银白似雪。
天高地广，明月高悬，置身其中更觉自己微不足道。
新来的小兵耐不住性子，老实了几天就忍不住找与他轮同一班哨的老兵搭话：“叔，您来这边关多久了？”
老兵只是笔直如白杨地站着，一声不吭，徒留给小兵一个冷漠的侧脸，凛然如刀削，小兵只当他是没听见，刚想嬉皮笑脸地凑过去再问，却听得一阵马儿嘶鸣之声，便赶紧挺直了腰板，也面无表情地看向自己值守的方向。
马蹄声渐渐近了，其上的一抹白影在黑夜中愈发明显，如明月一般，有皎皎流光染亮了最厚重的暗色。
勒马之时，所有站在营外的兵士都瞬间肃立，齐刷刷恭敬行礼：“齐将军。”
汗血宝马驯服地停在原地，马上坐着个看起来相当年轻的少年，大半面容被一副纯银錾刻的精致面具覆盖，只能依稀见得白发金眸，身姿挺拔似竹。
大漠风沙大，现在还并不在战时，因此少年还没穿上笨重盔甲，只在素色深衣外披了件大氅，在这种地方自然不能够穿什么精细衣物，不过就是一点装饰也无的普通大氅，却被这少年穿出来种张扬的贵气，雪白毛领愈发衬得他身段如画。
就是这么一副年轻的好看眉眼，此刻俱是凌厉之色：“今晚有异动吗？”
领头的哨兵上前行了个礼：“回将军，一切正常。”
那新来的小兵前几次均未碰到将军亲自过问，第一回碰到这般大人物，虽一直把头低着，还是忍不住偷眼去看那赫赫有名的大将军，却只看到一个谪仙模样的白衣贵公子端坐在马上，无论如何也无法将其与一人能敌千军万马的齐司礼联系在一起。
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“我看这齐将军也就和我差不多大，带得了兵吗？”
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