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【午休为什么重要？武汉中医男科专家组专家：午睡1个小时大脑年轻5岁】

人人都知道午睡有益健康。然而，午睡多长时间最好呢？据英国《每日邮报》报道，《美国老年医学学会杂志》杂志刊登一项新研究发现，午饭之后休息1小时最理想，可使大脑年轻5岁。睡多睡少都不利大脑健康。

新研究中，宾夕法尼亚大学研究员李俊新(音)博士及其研究小组对3000名65岁以上的中国成年人进行了调查和测试。60%的参试者表示吃完午餐之后要午睡30分钟至90分钟。大部分人的平均午睡时间约为63分钟。参试者还接受了数学测试、记忆测试和认知能力测试。对比分析结果显示，与不午睡的人相比，午饭之后睡1小时的人测试成绩明显更好。不午睡的人认知能力降低的风险比午睡1小时的参试者高出4至6倍。另外，与午睡1小时以上的参试者相比，午睡1小时的参试者在各项测试中成绩也更好。

李博士表示，这项新研究结果表明，午睡1小时最有益大脑健康，可使大脑年轻大约5岁，大脑随着年龄的增大而出现的衰老进程会大大放缓。

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#唐山多名男子在烧烤店围殴多名女子##唐山身边事# 【反常即为妖！】烧烤店打人事件里的蹊跷事：1，打人者陈某志为什么在事发后两个小时就去医院做了伤情鉴定？还是中级伤！谁打的？谁给鉴定的？为什么女被害者至今没有伤情鉴定？？？难道真的如网友分析，他事后也去了这家医院，注意，这个时候在医院的女受害人是无法具备自护的，这个时间段又发生了什么？陈某志伤情鉴定目的只是为了说明这是互殴，不必负刑事责任。谁是给他支招的人？谁又有通天能力，能安排得如此天衣无缝？？2，时至今日，四名受害者生死未卜，官方除了发出了一名疑似事件里白衣女子照片外，其他三人毫无消息，生死未卜，身份背景，家庭情况，完全成了谜；3，近日事发地大搞“回头看”等雷霆行动，可目前的情况是，异地旅客进入唐山，必须说明目的地小区，乘坐指定出租车，并与车合影才行，目前已经有某地官方融媒体记者被无辜羁押7小时（掐脖子下跪）事件发生。这是要干嘛？不处理事，要处理报道事件的人？还有一个就是：居民自发聚集演唱《正道的光》，是自发的还是组织的？你表达的到底是什么？无辜被打的女孩有罪了？你们才是正道？？以上种种，只能说是——反常即为妖！！大家努力，不要让这人神共愤的事件不了了之，因为人人都可能是那四个女孩！——蔡见骏2022/6/19父亲节#蔡大叔每日谈#