#老百姓家门口的名医聚集地# 【秋意渐浓，糖尿病患者该如何养生？】
俗话说“秋分以后雪连天”，马上就要迎来秋分节气，秋天已真正来临。据统计，秋季糖尿病患者因并发症住院的人数是其他季节的2~3倍，我们该如何安稳度过呢？
糖友面临哪些风险？
血糖波动大
在天气突然变冷时，人体交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，并抑制胰岛素的分泌，从而使血糖升高，导致病情加重或不易控制。
足部感染
一些患者在这样的季节里喜欢用热水泡脚、足浴，临床上有不少糖尿病患者因神经病变而导致的感觉失敏，对温度的适觉出现异常，总感觉水温凉，结果自己的脚被烫伤还浑然不知，后因感染而造成糖尿病足，这是发生糖尿病足等并发症的重要诱因。
呼吸道感染
秋冬是呼吸道感染的高发期，也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因，糖友抵抗力较弱，是并发呼吸道感染的高危人群。
泌尿系感染
秋季是泌尿系统感染高发的季节，糖友的泌尿系感染几率高于常人，特别是女性糖友。这是因为糖友尿液中有大量葡萄糖，利于细菌生长、繁殖。
应该做好哪些防范？
控制饮食
以谷类为主，粗细搭配；控制总热量，清淡少盐；禁食含糖量高的食物；少吃动物性油脂，多吃蔬菜。在日常饮食当中，即使是粗粮也不能随意摄入，还是要按照食物总的热量，或者是碳水化合物的比重，合理进行摄取。
早睡早起
秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。
避免烫伤
每天用 38～40℃ 的温水洗脚，不推荐长时间热水泡脚，洗脚前应该测试水温。糖尿病患者可能有神经病变，手足对冷热不敏感，不建议自己用手足去试水温，以免烫伤，温度计是最佳选择。切记不要泡太久，因为浸过水的溃疡更难痊愈，一般不超过5～10分钟。
适当运动
秋高气爽是运动的好时机。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。
勤测血糖
换季可适当增加测血糖的频率，若某次血糖偏高也不必太紧张，可通过测全天7个点的血糖（空腹、餐前、餐后两小时、睡前）来衡量血糖情况，不能凭单次测量结果便擅自调药。
防止干燥
秋季气候干燥，对于糖尿病患者而言，更容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒；但是挠破了伤口不易愈合，后果极其麻烦。因此更需要注意保湿，特别是小腿、脚部等敏感脆弱的部位，避免破皮、皲裂，洗澡、洗脚后，涂抹护肤乳。
愉悦心情
“秋三月，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。”也就是说，在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注意收敛神气。如果情绪波动会引起神经兴奋、血压升高、还会促进肝糖原分解，使血糖升高，导致病情加重或降低治疗效果。
学科带头人
王蔚
主任医师，北大医院太原医院（太原市中心医院）府城院区内分泌病区主任、医务处副主任。现任山西省医师协会肾上腺疾病专业委员会第一届常委、山西省免疫学会第一届内分泌代谢免疫学委员会常委、山西省专家学者协会医学分会内分泌专业委员会常委、山西省骨质疏松和骨矿盐专业委员会委员、山西省基层卫生内分泌专业委员会委员、山西省内分泌专业委员会肥胖学组委员、太原市基层卫生协会内分泌专业委员会副主任委员、太原市医院协会副会长。
擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺相关疾病、骨质疏松症、肾上腺疾病等疾病的诊断和治疗。
出诊地点：府城院区
出诊时间：
周三、周五上午
周五上午骨质疏松专病门诊
俗话说“秋分以后雪连天”，马上就要迎来秋分节气，秋天已真正来临。据统计，秋季糖尿病患者因并发症住院的人数是其他季节的2~3倍，我们该如何安稳度过呢？
糖友面临哪些风险？
血糖波动大
在天气突然变冷时，人体交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，并抑制胰岛素的分泌，从而使血糖升高，导致病情加重或不易控制。
足部感染
一些患者在这样的季节里喜欢用热水泡脚、足浴，临床上有不少糖尿病患者因神经病变而导致的感觉失敏，对温度的适觉出现异常，总感觉水温凉，结果自己的脚被烫伤还浑然不知，后因感染而造成糖尿病足，这是发生糖尿病足等并发症的重要诱因。
呼吸道感染
秋冬是呼吸道感染的高发期，也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因，糖友抵抗力较弱，是并发呼吸道感染的高危人群。
泌尿系感染
秋季是泌尿系统感染高发的季节，糖友的泌尿系感染几率高于常人，特别是女性糖友。这是因为糖友尿液中有大量葡萄糖，利于细菌生长、繁殖。
应该做好哪些防范？
控制饮食
以谷类为主，粗细搭配；控制总热量，清淡少盐；禁食含糖量高的食物；少吃动物性油脂，多吃蔬菜。在日常饮食当中，即使是粗粮也不能随意摄入，还是要按照食物总的热量，或者是碳水化合物的比重，合理进行摄取。
早睡早起
秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。
避免烫伤
每天用 38～40℃ 的温水洗脚，不推荐长时间热水泡脚，洗脚前应该测试水温。糖尿病患者可能有神经病变，手足对冷热不敏感，不建议自己用手足去试水温，以免烫伤，温度计是最佳选择。切记不要泡太久，因为浸过水的溃疡更难痊愈，一般不超过5～10分钟。
适当运动
秋高气爽是运动的好时机。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。
勤测血糖
换季可适当增加测血糖的频率，若某次血糖偏高也不必太紧张，可通过测全天7个点的血糖（空腹、餐前、餐后两小时、睡前）来衡量血糖情况，不能凭单次测量结果便擅自调药。
防止干燥
秋季气候干燥，对于糖尿病患者而言，更容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒；但是挠破了伤口不易愈合，后果极其麻烦。因此更需要注意保湿，特别是小腿、脚部等敏感脆弱的部位，避免破皮、皲裂，洗澡、洗脚后，涂抹护肤乳。
愉悦心情
“秋三月，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。”也就是说，在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注意收敛神气。如果情绪波动会引起神经兴奋、血压升高、还会促进肝糖原分解，使血糖升高，导致病情加重或降低治疗效果。
学科带头人
王蔚
主任医师，北大医院太原医院（太原市中心医院）府城院区内分泌病区主任、医务处副主任。现任山西省医师协会肾上腺疾病专业委员会第一届常委、山西省免疫学会第一届内分泌代谢免疫学委员会常委、山西省专家学者协会医学分会内分泌专业委员会常委、山西省骨质疏松和骨矿盐专业委员会委员、山西省基层卫生内分泌专业委员会委员、山西省内分泌专业委员会肥胖学组委员、太原市基层卫生协会内分泌专业委员会副主任委员、太原市医院协会副会长。
擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺相关疾病、骨质疏松症、肾上腺疾病等疾病的诊断和治疗。
出诊地点：府城院区
出诊时间：
周三、周五上午
周五上午骨质疏松专病门诊
RS系列高纯水机简介
新瑞实验室高纯水机
【品牌介绍】
新瑞作为中国顶尖的纯水系统制造商，自成立以来，秉承“您的需要，我们创造”的理念，“专业、稳健、进取、创新”的精神，一直专注于实验室、医疗、工业超纯水产品的革新与发展，致力于为实验室、医疗、工业客户提供专业而全面的纯水系统解决方案。
新瑞实验室高纯水机
RS系列高纯水机是山东新瑞生产的一款具有运行状态指示、价格优惠、水质稳定、出水量大自动运行等特点的二级去离子水制取设备。用户可根据实际用水需求选购不同型号不同水质的仪器，避免重复购买，冗余购买等问题的产生。
新瑞实验室高纯水机
【产品介绍】
新瑞高纯水机用自来水作为水源，集合微滤、活性炭吸附、反渗透、离子交换、紫外光氧化、超滤等技术，把水中的离子、热源、有机物、颗粒物、微生物、细菌等杂质去除，以此制取可以达到实验要求纯度的纯水，应用于高等院校、研究院所、工业系统以及医疗行业等。
RS系列高纯水机性能特点
1、具有电源指示，泵浦工作指示,低压指示及系统冲洗指示功能。
2、采用进口离子过滤膜及高压、静音纯水泵，运行质量更可靠，
适用水质更广泛；
3、具有系统冲洗功能：每次开机制水前，先自动冲洗18秒后，
系统开始制水；
4、具有系统保护功能：当水压过低或无水时，设备自动停机，
水源来水时设备自动开机；
5、RS-II高纯水机除上述特点外，还具有在线监测功能，可实时检测高纯水机 出水水质，以液晶背景显示出水水质（电导率在线监测，精度更高）和温度。
产品图片：
高纯水机流程
工作流程示意：
自来水→PP棉滤芯→碳粉滤芯→PP棉滤芯→增压泵→反渗透R.O单元→高纯化树脂柱→纯水取水口
RS系列高纯水机（自来水为水源）
名称 高纯水机/高纯水发生仪
产品型号 RS-系列（10-100L/H）
进水要求 城市自来水；TDS<200ppm；水压>0.1Mpa；水温：5-45℃
纯
水
水
质 电导率 ＜1us/cm ( 25℃)
PH值（25℃） 要求：无；检验结果：7.3
可氧化物（以O计） 技术要求：≦0.08mg/L；检验结果：≦0.08mg/L
蒸发残渣（105±2℃） 技术要求：≦1.0mg/L；检验结果：0.7mg/L
检验依据： GB/T6682-2008，
技
术
规
格 电源/功率 25-135W
产水水量 10-100L/H
尺寸/重量 50*45*78（cm）/52KG
控
制
系
统 操作模式显示 电源、缺水、冲洗等；
安全性能 无水或水压低自动进入待机状态；
纯化
系统 预处理单元 外置软化过滤器（原水硬度较高的地方建议选配）；1μm深层PP滤芯*2+精密活性炭滤芯
RO反渗透单元 美国原装RO反渗透膜/膜组 ；
后置纯化单元 高纯化柱（经再生处理后可重复使用）
标准配置 主机+附件包
注：1、进水水质影响出水质量和滤柱的使用寿命；2、源水水质较差（TDS大于200ppm）时，RO纯水水质会降至10μs/c㎡以上；3、原水水质TDS>500时，建议选用软水器；
高纯水机特点
功率消耗 耗能低：220V/40W
水质纯度 0.6us/cm ( 25℃)
水质标准 (GB6682-2008) 优于实验室二级用水
废水比 1:3（1为产水量）
水质稳定性 出水水质纯度高，稳定性强
可操作性 操作简单，无需专人看守
安全性 无电热管加热，无结垢现象，安全性好
新瑞实验室高纯水机
【品牌介绍】
新瑞作为中国顶尖的纯水系统制造商，自成立以来，秉承“您的需要，我们创造”的理念，“专业、稳健、进取、创新”的精神，一直专注于实验室、医疗、工业超纯水产品的革新与发展，致力于为实验室、医疗、工业客户提供专业而全面的纯水系统解决方案。
新瑞实验室高纯水机
RS系列高纯水机是山东新瑞生产的一款具有运行状态指示、价格优惠、水质稳定、出水量大自动运行等特点的二级去离子水制取设备。用户可根据实际用水需求选购不同型号不同水质的仪器，避免重复购买，冗余购买等问题的产生。
新瑞实验室高纯水机
【产品介绍】
新瑞高纯水机用自来水作为水源，集合微滤、活性炭吸附、反渗透、离子交换、紫外光氧化、超滤等技术，把水中的离子、热源、有机物、颗粒物、微生物、细菌等杂质去除，以此制取可以达到实验要求纯度的纯水，应用于高等院校、研究院所、工业系统以及医疗行业等。
RS系列高纯水机性能特点
1、具有电源指示，泵浦工作指示,低压指示及系统冲洗指示功能。
2、采用进口离子过滤膜及高压、静音纯水泵，运行质量更可靠，
适用水质更广泛；
3、具有系统冲洗功能：每次开机制水前，先自动冲洗18秒后，
系统开始制水；
4、具有系统保护功能：当水压过低或无水时，设备自动停机，
水源来水时设备自动开机；
5、RS-II高纯水机除上述特点外，还具有在线监测功能，可实时检测高纯水机 出水水质，以液晶背景显示出水水质（电导率在线监测，精度更高）和温度。
产品图片：
高纯水机流程
工作流程示意：
自来水→PP棉滤芯→碳粉滤芯→PP棉滤芯→增压泵→反渗透R.O单元→高纯化树脂柱→纯水取水口
RS系列高纯水机（自来水为水源）
名称 高纯水机/高纯水发生仪
产品型号 RS-系列（10-100L/H）
进水要求 城市自来水；TDS<200ppm；水压>0.1Mpa；水温：5-45℃
纯
水
水
质 电导率 ＜1us/cm ( 25℃)
PH值（25℃） 要求：无；检验结果：7.3
可氧化物（以O计） 技术要求：≦0.08mg/L；检验结果：≦0.08mg/L
蒸发残渣（105±2℃） 技术要求：≦1.0mg/L；检验结果：0.7mg/L
检验依据： GB/T6682-2008，
技
术
规
格 电源/功率 25-135W
产水水量 10-100L/H
尺寸/重量 50*45*78（cm）/52KG
控
制
系
统 操作模式显示 电源、缺水、冲洗等；
安全性能 无水或水压低自动进入待机状态；
纯化
系统 预处理单元 外置软化过滤器（原水硬度较高的地方建议选配）；1μm深层PP滤芯*2+精密活性炭滤芯
RO反渗透单元 美国原装RO反渗透膜/膜组 ；
后置纯化单元 高纯化柱（经再生处理后可重复使用）
标准配置 主机+附件包
注：1、进水水质影响出水质量和滤柱的使用寿命；2、源水水质较差（TDS大于200ppm）时，RO纯水水质会降至10μs/c㎡以上；3、原水水质TDS>500时，建议选用软水器；
高纯水机特点
功率消耗 耗能低：220V/40W
水质纯度 0.6us/cm ( 25℃)
水质标准 (GB6682-2008) 优于实验室二级用水
废水比 1:3（1为产水量）
水质稳定性 出水水质纯度高，稳定性强
可操作性 操作简单，无需专人看守
安全性 无电热管加热，无结垢现象，安全性好
【#微微出汗就是泡脚最好的状态#】天凉了，是泡脚的时候了[并不简单]泡脚水温度以40℃左右为宜，脚上茧较多的人，水温可以适当高一点。有些人觉得，每次泡脚都出一身大汗才好，其实稍微出汗才是泡脚最好的状态。简单来说，泡到全身微微发热、似出汗却没出汗，这时身体的血液循环已经比较通畅了。
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