食疗日志29.1

1.失眠质量：6分
入睡难、然后5点醒来又昏睡，
偏头疼、不到一会身体自动进入昏睡状态。
2.心情指数：4分。
3.最近吃多了……
养病期间还是清淡点比较好。
晨起食谱：
1.黑咖啡…新的咖啡豆真的很醇厚，不酸，很好喝。
2.玫瑰花茶（好处多，哇哈哈）
3.水煮蛋（蛋白质，富含优质氨基酸）
4. 苹果（维生素，其实最健康的是苹果皮，戒糖的小伙伴们，只吃皮就好。）
5.牛奶血糯米黑米红枣花生粥
（补气血对暖巢子宫身体超级好，
加一点汤就是传说中的血糯米奶茶啦，啊哈哈，而且牛奶主含蛋白质、花生也是优质脂肪，下次试试花生浆或者花生酱。）
6.碳水脂肪：血糯米、黑米、碱水面包、腰果子（但是超级无敌咸….）
当你忧伤难过的时候，来找点中二的视频来看看，可以短期治愈的，试图找到解决问题的原因。

【转载】三毛说：“心之何如？犹如万丈迷津，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。”

人生是自己的，生活是自己的，如果自己不清醒，别人也是爱莫能助，何况又关别人什么事呢？

你要知道，有一些事情，不能依靠别人，必须自己去经历才能成长。

你要知道，有一些磨难，就是生活对你的考验，你不承受，没人替你承受，必须自己熬过去，才会有山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村的惊喜。

你要知道，有一些挫折，就是在救赎自己，必须自己亲自经历过并坚持下来，才算是真正的拥有了强大的力量。

你更要知道，有一些路，必须一个人走，即使很艰难，自己选择的路，跪着也要走下去；有一些黑暗的夜晚，必须一个人熬过去，才会看见黎明的曙光；有一些苦，只能你自己一个人吃，才会知道先苦后甜。

人生如逆旅，我亦是行人。天地皆是逆旅，我们皆是行人，故而不必事事求别人，别人或许也是自顾不暇。

人生中置身事外的人，从来都没有，不过都是在世事如局的迷幻中徘徊，若能参透迷惑，那就是人间清醒。

若将郁结放于心中，纠缠着不肯释怀，难以放下，则万境皆是苦，哪有幸福可言。

迷惑之事，想不透之事，若是懂得乐观面对，心态好了，也就是学会了自渡。

当自己陷入苦难或者迷途中，要懂得“解铃还需系铃人”的道理，自己救赎自己，才是正道。

当你觉醒了，也就达观了，你若痴迷不悟，不愿醒来，别人叫你也无济于事，因为，我们很难叫醒一个装睡的人。

人活一世，心态最重要，用微笑和乐观的心态来解读人生，就是自渡。

面对生活苦难，人生无常，只能自渡，渡己也渡心。

所以，学会一个人去勇敢面对人生中所有的悲欢离合，去战胜生活中所有的苦难，自己的这一生，只属于自己，脱离苦海，唯有自渡，别人爱莫能助，也无能为力。 https://t.cn/RpeSD2R

有人说 夜店里的灯红酒绿 暧昧流动是治愈孤独的良药 也有人说 舞池里的疯狂扭动 肆意宣泄可以屏蔽掉所有的压力与烦恼 还有人说 十个蹦迪九个渣 只有不靠谱的人才会经常去蹦迪......

当我们问及 你会用哪个词来形容蹦迪时 快乐 开心 解压与吵闹 混乱 无聊 这两组迥然不同的六个词被提及得最多 年轻朋友们对于 蹦迪 的观感似乎非常两极分化

“十个去蹦迪的，有九个目的不单纯”
“蹦迪不过是一种正常的娱乐活动”
“蹦迪不就是一群人在群魔乱舞”
“蹦迪的人很潮很酷”......

然而 第二天醒来躺在床上看着天花板 一阵空虚与孤独涌上心头 这便是狂欢后无尽的落寞 白天emo 晚上冲冲冲 成为了常态 一天的时光被完全撕裂成了两半 一半是漫长且难熬的白昼 一半是愉悦却空虚的黑夜

后来的后来 我开始思考蹦迪究竟有什么意义 难道真的只是为了解压放松吗？每次蹦迪 都会加上十几二十个人的微信 除了夜黑风高组局蹦迪 是不是也可以组一些 阳间局 于是 我们从相约夜店 发展成了相约饭店 相约K房 甚至玩起了剧本杀 我和很多人也从 夜间 酒肉朋友蹦成了 阳间 至交好友

蹦迪对我来说 算是生活的消遣 或者说放空自我的一种方式 让自己短暂地忘却一切烦恼和压力 当你喝上头了之后 并且有这么一群人陪着你的时候 你会觉得这个世界还挺美好 那时候 什么996 大小周OKR......统统都可以抛诸脑后

蹦迪不是消遣 而是想要have a good time 享受可控范围内的失控 甚至开始享受那种微醺放松的感觉