#杨紫[超话]# #杨紫1106生日快乐#
【杨紫30岁生日·倒计时6天】
那年那月那日，心被杨紫击中——
从此，紫也不再限于紫，
落在纸上是情书，宣之于口是爱语。

生日表白进行时，心动轨迹如何秀？
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【紫意封】——每一种紫都浪漫；
【角色章】——每一个紫皆爱人。
选最贴心情的封做情书，再不擅长言辞的人，也能完整表达心意！

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#alexandratrusova[超话]# [心]#特鲁索娃#
【投稿】342
一些自由滑后对莎莎的看法
Yana Rudkovskaya（知名制作人，普鲁申科的妻子）告诉Match TV：
-现在萨莎的身体还没有达到最佳状态，但她应该得到极大尊重，因为她挺身而出去参与比赛了。她从来没有过更好走的道路，但她还是在节目内容里加入了疯狂的技术构成！现在她正经历一个困难时期。不可以低估她正走过的道路。我相信在不久的将来，我们会在其他比赛中看到萨莎。我相信这个女孩不会崩溃，她会战斗。至于对竞争对手，我可以说，到目前为止，所有的女孩都不是最好状态。每个人都多多少少会犯错。
-萨沙失败的主要原因是换了一个教练吗？
-当然不是，她刚刚开始推出新的节目，试着恢复，试着在奥运会后还能为观众展示干净的四周跳。
我非常尊重萨沙，她走上了这个舞台。她说她将在索契参赛——然后她做到了。这个女孩背部受伤，她可以全都拒绝，或者选择更晚的比赛阶段，或者只为俄罗斯锦标赛（全俄）做准备。但事实并非如此，萨沙是一个斗士。我相信，她将在俄罗斯锦标赛（全俄）中保持良好状态，在自由滑中展示训练有素的项目和2个4lz。我真的很喜欢她的短节目。叶夫根尼（普鲁申科）说：“这是一个一针见血的新形象。”我完全同意他的观点。在我看来，这个项目至少在今天是已经完成了，而萨莎在未来会将这个节目的魅力发挥到极致。我对萨莎有信心。她是一个斗士，她有一条艰难的道路！像浅田真央、卡罗莱娜·科斯特纳、金妍儿和艾拉·斯卢茨卡亚一样。我真的希望刚刚过去的索契大奖赛一战成为莎莎的《我通往2026年奥运会的路》一书中的第一页。

世青赛冠军、俄罗斯花样滑冰选手Anastasia Skoptsova在与SE的对话中评论了Alexandra Trusova从Eteri Tutberidze组（面组）到Svetlana Sokolovskaya组（勺组）的转组。简而言之，我喜欢萨萨，当然还有莎莎，尽管有点错误。我认为她的转变完全掌握在她的手中。也许这听起来很奇怪，也许有人会恨我。但在我看来，转组这个决定这对她有好处，正如她自己所说，这是她的个人决定，她更清楚该怎么做。我无权评估她的决定，但在我看来，换作是我，我也会这么做的。
来源：sports 24

埃琳娜·瓦伊采霍夫斯卡娅：现在的趋势是大家都唱衰特鲁索娃，哀叹她远不如她一年前优秀，但在我看来，在萨沙目前的体育生活中，有不少时刻是可以盖过了所有缺点的。
她还想滑冰，这是（面组的）Yulia Lipnitskaya 和 Alina Zagitova都没能够在奥运赛季后体验过的。莎莎她还没有失去跳远的能力，甚至在索契失败的4lz看起来也不重要。很明显，萨莎能够恢复所有跳跃动作。

#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：三个小香薯+一个欧包+一杯美式☕️
2⃣️午饭：鸡公煲大堡（两个人吃）+半碗米饭+一根香蕉
3⃣️晚饭：一杯拿铁☕️+几颗西梅

今日运动：
1⃣️35分钟有氧运动：Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️跳绳：2000个

今日体重：60.72kg
今天吃了个鸡公煲，油有点大，罪过罪过[感冒]#万圣节plog##热爱生活##减肥#