跟大家分享一个我最近特别爱吃的炒饭
这个饭的特点就在于省时 快手 营养全面[彩虹屁]
像我之前分享过可以把肉类和主食分成小份冰箱冻起来 然后每顿只需要炒一份蔬菜就可以，但我发现炒饭还能更省事儿！
我这份是：豆角虾仁鸡蛋牛肉炒杂粮饭
做法：先把鸡蛋炒碎盛出，然后炒豆角起锅烧油放蒜末和蚝油，然后下豆角，可以多放点盐因为除了这个菜有咸味其他的配菜都没味道。
豆角炒好了就把虾仁放进去，然后米饭放进去炒匀，然后再把鸡蛋和牛肉丁也放进去。
只要锅足够大想做多少做多少！做完分份儿冰箱冻起来！随吃随拿！并且我发现做炒饭能控制我吃碳水的量，因为米饭里面掺杂了很多菜和肉，但我吃的时候却有一种我吃了满满一盒饭的满足感！哈哈哈 一举两得！看到我此条微博的快去做！不做对不起我上班时间偷偷发微博！[单身青蛙] https://t.cn/RuiCKcN

#通通在路上# 福建分通今天乘坐上海局担当的动车组列车返回厦门，车上叫卖的15元盒饭吸引了通通注意，通通决定买一份尝尝。这是一份华东印记出品的海鲜咖喱鱼排饭[色]打开盒饭首先吸引通通的是一大块鱼排，紧接着通通发现虾仁也不少，对于15元的定价来说这样的分量可以说是非常良心。通通尝了几口，咖喱可口加上鱼排鲜嫩，感觉性价比非常之高[馋嘴]

通通想起曾经在南昌局担当的动车上购买了15元一份的鱼香肉丝套餐，那一言难尽的味道曾经让通通很长一段时间都不敢再尝试动车上的廉价盒饭。而今天在上海局动车上买到的这份15元盒饭大大刷新了通通的认知，原来便宜的盒饭也可以做到如此量足又好吃，不得不说上海局的盒饭确实良心啊[赞]小伙伴们午饭都吃了什么呢？

#在路上看中国#

已经十一月中旬 还有一堆十月的图没发
十月忙着开题和准备实验一直在精神内耗
翻翻照片也是断断续续的 但也挺多还得拼图
P1 应该是国庆节当天限定 因为锐化拍了好久
P2 嘿嘿赶上展了 好多人排队拍 自拍带娃娃拍
P3 耶耶好喜欢这个小东西 给我的工位增点快乐
P4 合照合照
P5 师姐帮拍直播观看照片 感觉头发挺顺发发
P6 继续比耶
P7 拍打扫实验室图误触 步伐好好笑
P8 站在路口等待的师姐们 太可爱咯
P9 在小镇上看到的画画好厉害的孩子们
P10 杂七杂八的但是还蛮喜欢的图
P11 看江看天看月亮看沿途的草地 为了拍粉色的云还特意跑去了六楼 看这些真的能让人暂时忘记现实
P12 吃点本帮菜 红烧肉配饭永远不错
P13 吃点台湾菜 也算吃过蚵仔煎 喜欢虾仁
P14 吃点火锅芋泥千层生日蛋糕喝点果汁花茶
P15 虽然封闭管理但也吃到了外食 每天都有新期待
P16 吃点食堂（可能因为不能出校每天在食堂吃烤鱼的人都贼多 我点的粥不够了姐姐就又给我打了另外的一份粥 还没来得及分享小确幸就因为迷糊删了记录
P17 想做猫想做狗上班睡觉不被打扰还被当作宝
P18 胜负欲上来了搞了好久 差点失去朋友们 感谢他们