#人大代表建议抑郁症纳入医保#  全世界有近10亿人患有精神障碍，每40秒就有一人死于自杀，#抑郁症# 现在被视为儿童和青少年患病和致残的主要原因。截至今年9月底，我国严重精神障碍患者620万人。重视心灵卫生健康刻不容缓！#抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手#

抑郁症是一种很难自愈的情绪障碍，很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。尤其现代生活节奏快，人们的心理压力普遍比较大，难免会产生一些不愉快，如果压抑的过久，可能会导致抑郁症。怎么克服这些不良的情绪呢？

首先，找到自己抒发情绪的方式很重要，看书就是一个不错的推荐。生活中虽然充满了许多不如意，不顺利，但是只要勇往直前，你将发现再多的困难、艰难都不能阻挡你的前进，而且愈受挫折愈能发挥潜力，使自己在无形中茁壮成长。心理疾病是可以治疗和治愈的，如果你在生活中也正好面临瓶颈，请不要灰心，记得试试心灵游戏，让它带给你柳暗花明的境界，让它帮助你充满电再出发。

其次，在大多数的科学证据中都显示抑郁症的人在饮食上多数不均衡，日常饮食中要做到食物多样才能营养均衡。补充GABA、色氨酸，大脑就会开心。也就是说，除了基因遗传或后天脑部病变之外，绝大部分的精神疾病都可以通过自然饮食疗法来缓解，其中一个很重要的营养素就是GABA。

GABA（γ-氨基丁酸）为大脑内重要的神经传导物质之一，根据临床研究显示，GABA能调节神经细胞，让身心安定下来。许多食物都含有GABA成分，像是糙米、番茄、南瓜等，都有助于减少压力，让心情变开朗。
此外，富含色氨酸的食物也可以令人心情放松、愉悦，像是香蕉、牛奶、腰果、开心果等。还可以多补充菇类、莓类像是蔓越莓、蓝莓、洋葱、鹰嘴豆、杏仁、西红柿、芝麻等食物。还有富含抗氧化物质的深绿色蔬菜也要占到每天蔬菜的一半以上。

马丁•布莱泽，纽约大学朗格尼学中心医学教授，曾说：你的情绪不只由大脑决定，肚里的微生物也指挥你的喜怒哀乐！最新研究发现，忧郁症的人，肠道菌数,菌种都比一般人较少。
所以改变肠胃菌，增加好的特殊菌种可以改变情绪，不只是忧郁症，甚至也有机会改善躁郁、自闭症、巴金森氏症等神经性疾病。

#纽约#一#中餐馆#发生抢劫案 46岁华裔男子#见义勇为#反遭刺杀

事发现场（图源：美媒视频截图）

海外网3月1日电 当地时间周五（2月26日），美国纽约市布鲁克林一家中餐馆地下室发生抢劫案，造成1人死亡、3人受伤，遇害者为一名46岁的华裔男子。

综合全国广播公司纽约台、《纽约邮报》等媒体报道，事发于周五晚9点30分左右，事发地点位于华裔聚集的布鲁克林日落公园区八大道附近。熟悉调查的警方消息人士称，事发时3名劫匪冲进中餐馆地下室，抢劫了在场人员的现金和手机。一名雇员反抗时刺伤了劫匪，劫匪随后驾车逃逸。

遇害者为一名46岁的华裔男子。目击者称，这名男子是在试图阻止劫匪与伤者之间争斗时被刺伤，他在被送往纽约大学朗格尼医院后不治身亡。遇害者家属则表示，遇害者系在事发地附近餐厅参加元宵节聚餐时听到呼救声，随后见义勇时遭刺杀。

3名伤者中，两人被送医，无生命危险，另一人身中一刀，仅在现场接受了治疗。

纽约警方目前正在调查此案，截止发稿时间尚未逮捕任何嫌疑人。美媒称，目前没有证据表明这起袭击与最近针对亚裔社区的袭击激增有关。

#纽约大学[超话]##纽约视觉艺术学院[超话]##帕森斯设计学院##纽约租房[超话]#
纽约租房中城西
The Olivia @ 中城西|韩国城
外州第一年来纽约工作最爱
全曼岛唯一无年薪免担保豪楼
全网独家房源/楼内值班中介

Brand New 1B1B $22xx起
Brand New Studio $17xx起

最晚三月底入住3 Months Free
四月也可提前咨询+锁房

30秒直达ACE / Penn Station
2分钟乘坐123号线
紫线/黄线/橙线/ Path

2021 十成新厨电|顶配Condo冰箱
面积美丽 + 超丰富储物空间
Sky Lounge健身房 + RoofTop
外卖•银行•邮局•超市•药店