#41碎碎念#
早上六点起床背毛概 困爆了
考完毛概和zwj都嘴瓢了 马伍旺说成了马里旺 可尔必思说成了可必思尔..说买完饭别下雨 结果真下雨了 开了光了哈哈
两个人点了五个菜 三荤一素一甜点 疯掉了 最后打包给wnwyl吃了
三眼仔的帽子好可爱
谢谢翁姐请我喝太妃榛果红茶拿铁 甜甜甜❌
桌子太乱 在wyl桌上给我的修勾再拍一张

被管控的第三天
如果不出意外 还有3分钟就彻底解封啦
今天收到了超好吃的菠萝包早餐喔 还是限量版 食堂阿姨亲手做给我们吃的
以及越来越多的餐盒 从三盒到四盒到五盒
从很多主食到超多水果
从三荤一素到两荤两素再加酸奶水果和火腿肠
学校真是费足了心思
晚上老师们给开了线上交流会 心理学部的申老师带头给大家解答心中的各种疑惑
感觉像是约了一场心理疏导一样 特别亲切
申老师也是个十足的学霸

高考全省No.2

四六级全部600+
条理清晰 温柔又有力量 成功被申老师圈粉
今天还受邀抒发管控期间的感受 还和老师拍了同框照片 我可能会出现在学校官方公众号上(哎呀我是不是要火了)

封控三天 明显感觉到小肚子又软了
狠狠地给自己放了个假 做了些简单的文书工作
虽说管控 但疫情仍旧离我们很远 我们很安全
辛苦学校 辛苦老师 辛苦后勤保障的所有人员
有你们是我们的福气[心] https://t.cn/z8Aqn7k

天气转冷，肾病患者可以吃火锅吗？

一：中、重度肾功能不全者及严重高尿酸血症者应该慎食火锅。因为火锅食材中大量的半成品食材来路不明，如各类丸子、火腿肠、饺子等，为了吸引味觉，它们在加工过程中必定要添加盐、磷酸盐、味精等大量调味剂，很多人吃完火锅有口渴的感觉就是这个原因。所以肾友在吃火锅时，对这些食材应该严格控制。

二：吃火锅过程中生、冷、荤、素等食材往往混合加工，稍有不慎，极易引起胃肠道不适，这也是肾友一定要注意的问题。

三：蘸料是火锅的精髓，也是火锅提味的核心，任何的佐料都离不开盐和磷酸盐这两个核心元素，恰恰它们是导致高血压及肾脏负荷加重的直接杀手，肾友可以根据自己的口感选用芝麻油、香菜、香醋、大蒜甚至少许等作为调料。

四：火锅大多以荤汤、牛油以及菌汤充当锅底，虽然火锅汤底味鲜无比，但其实并无营养成分，且磷、嘌呤、油脂等对肾脏有害的物质含量过高，一定要谨慎食用。如果实在抵挡不住诱惑，可以选素菜少选肉，少吃或不吃半成品丸子，以防盐和磷超标；荤素分开涮，先素后荤，以防先涮肉之后锅中的脂肪和嘌呤都会被蔬菜吸收，诱发痛风或加重肾脏负荷。

五：充分涮熟，但切忌久煮，无论哪种食材都不易久煮，否则食物就会吸附汤中的钾、钠、磷酸盐等成分而影响对肾脏病病情的控制。

六：肾脏病患者吃火锅时不宜同时喝饮料，以防钾离子超标引起意外，可以结合自身情况适当喝些白开水。

寒冷的冬天，希望这份温馨提示能给大家送去冬日的温暖！

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