嘻嘻恭喜本人近几个月的减肥取得了阶段性的小胜利️✌️体重➖6.7斤！体脂➖3.9%！

大家都知道减肥无非就两件事儿：管住嘴和迈开腿～
迈开腿我做到了，这几个月以来一直都在坚持上普拉提，不仅体重降低了，更重要的是体态越来越好了
管住嘴嘛，我属于时而内卷时而摆烂…没办法，这个世界上好吃的东西太多了，不吃美食我会觉得我的人生就是一片荒芜…[苦涩]

但是我的摆烂也不是真的摆烂啦，这几个月以来但凡吃了罪恶油腻大餐或者高糖高热量食物的当晚俺都会在睡前吃6粒这个抖康黑金酵素！（除了去内蒙古那阵子吃的是别的品牌的酵素，其他时间都是吃的这个牌子。）
亲测第二天不但不会涨称和水肿，就连也会很通畅hahaha因为它里面含有植物性乳酸菌发酵，可以改善我们的肠道菌群。

我还是那句话，酵素这玩意儿你指望单纯靠它来减重那是不太科学也不太现实的，但是！我们偶尔嘴馋大吃大喝后，用来【调理肠道蠕动】和【维持&控制体重】是真的有用！它可以帮助我们提高代谢，从而养成易瘦体质～

而且相比起市面上普通的酵素，抖康这款特别添加了75种来自冈山契约农园的高品质新鲜果蔬，营养价值绝了！等于一口下去就能补充75种果蔬的营养，就很适合每天青菜都吃不够量的我…

尤其是最近马上要十一长假了，各种约会各种饭局肯定都少不了，这玩意儿就是过节大吃大喝也不用怕和不会胖的神器简直不要太适合喜爱甜食以及平时饭局比较多但又不爱运动的人士！当然啦，如果能结合适量有氧运动的话，减肥效果绝对会double！ https://t.cn/A6oUdgse

大清早被小蓝、小蚊子喊上山来吃个饭喝个咖啡顺带赏赏洱海风景。一个意面近九十来块钱，我心想咋这么贵，尽管不是俺掏钱，但也觉得贵。原来前菜送个松茸汤，味道还可以。也不知道这种山旮旯里的小店她们是咋找到的，风景倒是很不错。最近胖了十来斤，明显感觉脸上明显有肉了，算了暂时懒得减肥了。毕竟我在大理唯一能做的正事就是减肥，不胖起来一点点，压根没事儿做来打发我过多的时间。[笑cry][笑cry] https://t.cn/E6Smymz

图一心血来潮大早上起来泡牛奶喝是我今天做过最错误的决定！奶粉留久了真的报好喝！
图二时隔多年吃凉拌鸡胸肉[兔子]没有在减肥只是馋了哈哈哈哈哈哈哈哈
图三周一周二下午都没有课[抱一抱]出门训练前拍的[抱一抱]
图四新开的螺蛳粉店配菜居然有紫苏！俺最爱螺蛳粉里加紫苏！
图五被这个螺蛳粉的量惊到了
图六三楼上楼梯遇见的葱花
图七雪顶尊滴好好喝[舔屏]