释迦牟尼：若五体之内有任何病患，应先辟谷矣。追寻佛的脚步，目前世界各地都在流行不用药物的自然疗法。东方的辟谷，西方的断食，无疑都是其中的佼佼者，都分别在各自的地方流传了千年以上。
辟谷作为一种养生方法，如何正确辟谷才对身体有益？
身体关
辟谷是一个由一日三餐，顿顿饱食，进入到几天不吃，肚子空空的事情。说句实话，感觉并不是那么好受，此为辟谷的第一大关，如何应对空腹感。
心理关
辟谷需要有坚定的意念方能成功。辟谷并不是一件很难的事情，根据多年开办辟谷经验，年纪越大者，反而更容易成功。不在于身体机能更强，而在于他所经历的困难跟挫折更多，意志更加坚定。
懒惰关
一旦决定辟谷，就要接受一种早睡早起，以辟谷为中心的生活方式。《黄帝内经》曰：久卧伤气。而辟谷恰恰追求的是“气足不思食”的辟谷状态，所以不仅不能多卧，还得多练养，服气，断绝人体后天摄食系统，开启人体先天摄气系统，如此方能实现辟谷效果最大化。
环境关
于辟谷而言，场的能量也是非常重要的。相对来说，线下辟谷要比线上更容易，为什么？因为场不同。线下辟谷营大多会选择在山清水秀的地方进行，放眼所望皆是风景，倾耳去听皆是妙音，在如此地方辟谷自然事半功倍。且同时所有谷友加老师，共同营建的一个辟谷的场，人还未至，已有三分辟谷意，更不要说身在场中了，这些都是线上辟谷所不具备的条件。但自己辟谷最起码也要做到，不在空气混浊处服气，不凑美食的热闹，不与人发生争执，减少辟谷遇到的阻力。
异想天开关
辟谷不是一蹴而就的事，长时间的亚健康、疾病现象，包括减肥，养颜等，都不要期望一次辟谷就能彻底解决。一心练功，不求成功。只要我们通过一次辟谷证实它是确实有效的，至于它究竟是一次辟谷，二次辟谷，还是三次实现目标……并没有多大区别。放下妄心，不执着，如此才能得辟谷的真谛。
世俗关
当我们在进行辟谷的时候，难免会经受旁人异样的眼光。与人品无关，而是人们遇到一件新鲜事，甚至这个新鲜事，还在挑战了他们接受底线的时候，所做出的一种正常反应。我们要秉承一颗辟谷的初心，相信自己的价值判断，不要轻易被他人左右，主宰自己的人生。
在最后一定要虚心接受，放下自己个人的所有标签，名誉、地位、学识等，以求学的心态，认真践行辟谷。
祝大家辟谷顺利！

大衣哥儿子疑似今天结婚，陈萌晒婚礼视频，规模远不如陈亚男时期
大衣哥儿子的婚姻一直备受关注！

大衣哥朱之文有一儿一女，目前都是单身状态，相比待字闺中的女儿，大家更关注大衣哥的儿子，因为在农村，嫁出去的女儿如同泼出去的水，儿子才是帮助朱家延续香火的关键人物！

和陈亚男分道扬镳后，大衣哥的助理立刻帮朱小伟介绍了对象，是来自同一县城，且和朱小伟是同学关系的陈萌！

过去的一段时间里，陈萌注册了短视频账号，带起了货，还时不时地更新一下自己的生活动态，从她发布的视频我们可以看出，她和朱小伟已经同居了，目前怀有身孕！

就在大家等着大衣哥官宣儿子婚礼日期时，陈萌送出了惊喜！

就在刚刚，陈萌更新了短视频，是关于婚礼的，视频中，我们看到了礼炮、婚纱以及床上摆放的“枣生桂子”，陈萌还随手写道“今天是个好日子”！

这也就是说，陈萌和朱小伟结婚了！

对于朱家人的低调，我们也能理解，原因有二，一个是疫情影响，婚丧嫁娶都不能大操大办，二是大衣哥被昔日好友谷传民告了，说他侵犯其歌曲版权！

细心的小伙伴注意到了，陈萌的这场婚礼规模远比不上陈亚男时期！

2020年，陈亚男嫁入朱家，当时大衣哥用八辆奔驰车开路，在酒店吃的饭，彩礼是一辆奔驰车，两套房子、16万彩礼以及若干首饰，价值过百万，这样的规模别说是农村了，就是市里也不多见！

现如今，朱小伟二次结婚，大衣哥在农村办酒席，女方坐在乡下房间里，手上也未出现任何黄金首饰，和普通农村家庭嫁闺女无差别，属实令人唏嘘！

当然了，嫁得好不好，还要从具体的生活中分析，只希望未来的岁月里，朱小伟能够好好照顾妻子，少玩手机，多学知识！

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07高一生，坐标黑龙江，寒暑假线下面基大欢迎
俺是斑梦女，婉拒同担，吃谷＞氪金＝约稿，偶尔出出cos，团推碱，副推瓦
别的坑主要为drb，淡坑咒回鬼灭文野
重度cp洁癖，两个主坑连线都在下面
一开始比较社恐，熟了什么都说，可冲小窗
❌厕妹，角色黑，大众雷点