今日份午餐
炸黄花鱼➕大米饭➕原味猪头肉拌白菜心儿
中午十一点半在城子坦房主家拍摄，原本想拍完再直播一小时，但老板鱼豆腐大锅炖太诱人了，房主两口子热情邀请我一起吃午饭，初次见面哪好意思，赶紧往回撂吧。
一点到家，买头肉鱼、洗米煮饭、摘洗鱼腌渍、切白菜猪拱凉拌、炸鱼一气呵成，两点十分开饭。
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[薄荷]环境：
整个是属于古色古香的风格，比较安静，比较禅意，吃饭的房间甚至感觉更加像喝茶的地方。
食物：
福和慧被称为素食的天花板，对一个还是比较喜欢肉食的人来说，嗯就只能说能吃[调皮]
定制的季节性餐单，印象比较深，想表扬一下的是萝卜饭，真香，其他的基本都是一口闷了，说实话10几道菜没吃饱也不太好意思有点
[服务铃]服务：
服务还行吧，每道菜有人介绍，上菜速度可能刻意放慢了，就反正吃着挺饿的
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【吃素有什么实际益处？】

南无阿弥陀佛，
有科学的研究表明，
素食主义者比非素食主义者
所存活的寿命会更加的长，
很多百岁老人更偏向于素食。
最明显的好处使体重变轻，
使人身体变得额更加的轻盈。
有些机构发现，患癌的几率和食用肉类有相当密切的关系。
吃素还可以减少肾脏负担。
各等高等动物和人体废物由血液带至肾脏，而我们食用带有肉食者的血液时，我们就会使我们肾脏的功能变得有压力。所以，素食真的会给我们的身体带来相应的好处。

1、降低患心脑血管疾病几率

大部分素食属于低胆固醇和低饱和脂肪酸食物，其中含有大量植物化学物，如类黄酮和多酚类物质等，可抑制胆固醇吸收以及合成。

2、预防2型糖尿病

经过研究表明，多吃高品质的素食，如新鲜蔬果、全谷物以及坚果，还有各种豆类、豆制品等能降低患二型糖尿病风险。

3、改善地球社会问题

研究发现，只要在时间上减少对肉类消费，停止浪费食物，就能控制地球升温，避免面临更多极端天气和物种灭绝，维持全人类生命继续。

4、改善肠道菌群环境

吃太多肉类可加快致病细菌增殖，多吃含膳食纤维食物能促进肠道中有益菌生长，调整肠道菌群，提高抵抗力，改善身体健康。

——宝莲寺分享