#豆浆粉# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
超爱冰泉无糖纯豆浆粉！内附独家吃法！
真无糖，高蛋白的冰泉纯豆浆粉很多人应该都知道吧！ 常规豆浆粉真的太甜了，有些姐妹喝牛奶长痘想喝豆浆，或者健身怕胖的就不要选择那种啦，糖很致痘的！（p2 成分对比图）
❤️正确冲泡法：高蛋白易结块，但掌握好方法次次成功～先用冷水化开成稠糊状，再加热水，保证均匀顺滑无颗粒（类似藕粉冲泡法，见p3～千万不要直接加热水哦，那样再摇晃也是泡不开的）
❣️独家吃法❣️
豆浆煮南瓜！真的超好吃，一定要试试呀！！
南瓜加适量水煮熟，豆浆粉调成糊糊倒进去，再煮开后就好了！南瓜甜糯吸收了豆香，豆浆煮过后更加香醇，也带了微微甜~（见p4）
❣️其他吃法：豆浆泡燕麦～冲泡好以后加入纯燕麦（即食），5分钟后就超级浓稠香醇了！（p5）
❣️用来煮粥也可，美龄粥就是豆浆煮的，超好喝~还有豆乳盒子等吃法都可以挖掘一下~
我爱冰泉一辈子哈哈哈！
下次还有一个神仙豆浆安利哟！#冰泉豆浆粉#

Day53
早餐： 全面欧包一个

鸡蛋一个

牛奶250ml
午餐：焖奥尔良鸡胸肉130g

水煮玉米粒60g

蒸蜜薯55g

蒸南瓜64g

蒸胡萝卜32g

焖丝瓜32g

焖荷兰豆21g

口蘑18g

水煮裙带菜40g
晚餐：千禧75g

蒸蜜薯37g

蒸南瓜25g

蒸胡萝卜15g
今天完全是夏天啊，真的热到想喝冰汽水
看了看杯子里的枸杞菊花...
算了吧……

溢田7日杂粮粥
每天不重样
方便速食，营养健康，匠心配方
生活总有那么一刻想喝一碗杂粮粥

1.工作日睡不够，早餐没时间周末懒床饿肚子，便携煮粥，饮食要规律。
2.下班时间长，肚子容易饿加班赶进度，容易空腹工作，一袋粥，便携易煮。
3.熬夜刷题，叫外卖不方便，煮一碗热气腾腾的粥，身体充满能量。

7日营养粥礼遇每天不重样 好吃不腻
每天一碗谷物粥 一星期营养粥，每天不重样。

红豆薏米粥，配料：小米 红小豆 薏仁米 大米 黑米 鹰嘴豆
八宝粥，配料：豇豆 花生仁  高粱米 红小豆 芸豆 黑米 小麦仁 红枣 糯米莲子
糙米莲子粥，配料：南瓜籽仁 红小豆 荞麦仁 大米 糙米 莲子 百合
小米红枣燕麦粥，配料：小米 花生仁 燕麦米 红枣 糯米 紫米 百合
绿豆百合粥，配料：大米 花生仁 鹰嘴豆 绿豆 红米 莲子 百合
紫薯黑米粥，配料：黑米 糯米 紫米 红小豆 芸豆 红扁豆 莲子 紫薯干 花生仁
莲子百合粥，配料：大米 糯米 绿豆 莲子 黑米 燕麦米 百合 花仁

#和粮农##说到春天会想起谁##好物推荐# @粉丝头条官方微博 @张韶涵