各位大小姐们贵安！
我是小雪大小姐（提起裙摆）（屈膝行礼）～
今天大家有好好吃饭并且度过优雅的一天吗？
大小姐要做到：
1 .细嚼慢咽✔️
2.举止优雅✔️
3.定时定点✔️(7:00 、12:00、16:30)
4.享受食物✔️
5.不节食不暴食✔️
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本小姐的4⃣️➕2⃣️➕1⃣️计划：
▪️周二、五、六、日：
维持日，摄入1200~1500kcal，吃饱不吃撑
▪️周一、四：
断食日，摄入 500~800kcal，小饿但不饿s
▪️ 周三：
放纵日，中午可以吃一顿自己最想吃的东西
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大小姐的今日情况：
身高：158.2
体重：100.8（11月4日称，不定时上秤）
起床：7：00
噗噗：
运动：约 300kcal
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☕️早餐：一半份薯条100kcal➕5个鸡块265kcal
午餐：一份鸡公煲450kcal➕巧乐兹258kcal
晚餐：私房鸭72kcal➕宫保鸡丁60kcal➕手撕包菜38kcal➕时蔬粒40kcal➕米饭100kcal➕柿子100kcal➕两颗薄荷糖30kcal

夜宵：烧烤➕炒饭 700kcal
今日共计2213kcal

扑扑成长日记：[心]三个月➕1️⃣7️⃣[心]

今年疫情是过不去了吗，哪个城市都是这样，干啥也都不方便，真是把人愁的！唉！
幸好这两个月有我妈在我身边，感觉特别有安全感，可是终究我还是得自己带娃，这次回去麻麻可能就待几天就得回来，哥哥的孩子也得有人带，想到这里太难过了！虽然回去还有婆婆，她也很好，会把我们照顾的，但是说到底还是和自己亲妈待着最舒服，可以肆无忌惮，婆婆终究中间还夹带着客气！

孩子终究会长大，树木会发芽[心]

[跪了]
1⃣️今天吃了学校的小火锅还8错啦
2⃣️做核酸 每天都做核酸 已经做了半个月了
3⃣️特殊的61号 亦鱼亦饭
4⃣️不知道啥时候拍的
5⃣️做核酸
6⃣️下课的时候拍的 给我一种好热闹的感觉
7⃣️每天六七点就做核酸 好多人 好热闹
8⃣️一下课就奔跑去做核酸
9⃣️搞忘吃的啥了 哦～ F➕咖喱鸡肉饭？？？