当我内心足够强大，
你指责我，我感觉到你的受伤。
你讨好我，我看到你需要认可。
你超理智，我体会你的脆弱和害怕。
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，
我不再防卫。
所有能量在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，
当他们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖，
在愤怒里发现力量，
在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，
我不再攻击。
我知道，
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我。
我放下武器，敞开心扉。

当我的心，柔软起来，
便在爱和慈悲里，
与你明亮而温暖地相遇。
原来，让内心强大，
我只需要，看到自己。
接纳我还不能做的，
欣赏我已经做到的。
并且相信，走过这个历程，
终究可以活出自己，绽放自己[心]

——萨提亚《当我内心足够强大》

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