打卡第11节转圈舞mark，第一次bj98，跟下来了哈哈哈哈哈，就是太嗨了。大冬天早晨十点的操厅竟然站满了。

旁边是熟悉的大高个姐姐，她说这也太费脑子了。

去工作室路上想，高强度全神贯注跳舞也是种禅定吧，因为一溜号就接不上了，大脑cpu被完全占满，不是在做动作就是在记忆下一个动作，能量就一点都没浪费，虽然体力出汗，但是精神是饱满的，不会乱散。有的人不运动，坐在那七想八想，比运动还累还耗，气血也不怎么通畅，还不如出出汗晚上能睡好。

所以不要老觉得冬天运动不好，还是分怎么运动，适合就是好的。

大高个姐姐跟我一样胳膊长腿长，我一直觉得高个跳舞没优势，人家动作都回来了，我们还在半程[裂开] 所以得多看镜子，像不像大猩猩哈哈哈哈哈哈，反正没有自己以为的好看[二哈]

#宝子健身打卡#

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[微风]安 [鲜花]

(ღ˘⌣˘ღ) 我们想要的，向前一直走，都在路上。

打卡

✨怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。—☀️《黄帝内经》

✨要快乐首先要健康。

幸福的首要条件在于健康。—☀️柯蒂斯

✨科学的基础是健康的身体。—☀️居里夫人

✨生命在于运动。—☀️伏尔泰

✨欢乐就是健康，忧郁就是病魔。—☀️哈利德顿

✨人间有味是清欢。—☀️苏轼

✨身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。—☀️塞万提斯

今日体重：51.2公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：51.2公斤

本周目标：50公斤

昨晚！凌晨四点半…楼上又开始了夜夜笙歌[微笑]
我直呼救救我！已经快一个多月了，铁打的身子你也耗不起啊？咱们就是说你但凡早点，你不要凌晨三四点…我楼下一母胎单身可可爱爱的人夜夜3d环绕，我真的…快熬秃了 让我睡个好觉吧

今日饮食：
早饭：无（我昨儿个不对今天早上五点多睡的 还吃啥早饭[doge] 我马上要吃席了）
午饭：麻辣香锅➕米饭
晚饭：汉堡➕薯条➕可乐➕鸡翅
加餐：苹果
真不是我不吃早饭，是我现在这一个月没得觉睡…
耳塞已经在路上了，希望有用…没用的话[笑cry] 忍忍吧 回家了！回家过个跨年 [笑cry]

今日运动：帕梅拉腹部两组
姐妹们 觉睡不好真的心慌手抖，我今儿个就是…
做了两组心慌手抖的不行❌…好家伙 今天我好说歹说我要早点睡了！我惹不起我躲得起

还有你说那些卖减肥的同志，你咋就逮着我一个人薅！丫的…下次请给我的脸打马赛克 求求了
我还要找小媳妇儿呢呀#十一减肥打卡#