浅浅总结两日增肥之旅

烤鸭/鸭血粉丝/牛肉生煎包/凉拌细粉/小高鸡丁米线/二姐赤豆酒酿/红油铁板鱿鱼/什锦水果冰粉/麻辣烫。还有二子炒饭，渣肉蒸饭，藕稀饭，梅花糕，影星麻辣烫，生活麻辣烫，乌饭团，这次没时间去了（也真是吃不下了）等秋天再凉快些，小邢板栗上新锥栗时正好一起，狂吃两天[喵喵]

图1图2 司机师傅用风给我大逼兜 思考哪里得罪他了
图3 逛街看见老熟人 感动❤️ 图4 和宝子美美试衣（已和大粗腿和解版
图5图6 买了新帽子好美 一整个孤芳自赏
图7发现适合郭郭儿的美衣一件 发给她当远程同逛
图8图9 虽然日常是硬汉人设但看到三丽鸥还是走不动道儿
这周狂吃两天雁舍只能说花了在长沙200%价钱吃到30%的味道
暑假胡吃海塞美美增肥十斤只能说去了上海继续去健身房做大怨种

说真的，感觉减肥比增肥容易太多了，用了四十多天的时间瘦了二十三斤，还是那种比较伤身体的办法，一天摄入量不超过500大卡，运动量每天6公里打底，不累就再加点跳绳。基本上就两天能掉一斤，甚至一天一斤（怀疑是水分哈哈哈）但外形维度真的变化非常大，刚好那两个月因为疫情不用去学校，结果回去之后被同学追着问怎么瘦的，笑死。虽然吃的热量不多，但并不会觉得很饿很虚身体不舒服那种，反而因为运动身体轻松了不少。后面又狂吃了两个半月，是那种报复性的吃，结果两个多月到现在才涨了七斤。。整个外形和维度也没有啥变化，从外表看完全没胖。。。所以说不是讲减肥容易，是感觉脂肪累积长肉长胖需要的时间比瘦下来掉肉的时间还要更久。但最好还是别学我，人和人的身体不一样，健康最重要[单身狗]减肥里睡眠＞饮水＞饮食＞运动，控制好饮食和睡眠，多喝水瘦的真的很快