乔妹科普:方式有哪些？各有什么区别？
抽脂水动力威塑腰腹大腿面部
乔妹跟大家唠一唠：目前老师主流操作的仪器和这些仪器的操作原理，适用性等等！
目前采用的技术和设备有挺多种，包括负压，水动力，威塑，黄金微雕，光纤，冷冻等等！
常用的有以下几种方式：
一、负压
这是传统的一种方法，经验应用40余年，其原理是先肿胀液，等待脂肪充分吸收膨胀溶解后再用负压仪 器把脂肪细胞吸出来，均匀抽吸，以达到平整的目的。就是有一个要求，负压对老师技术要求高，如果 老师操作负压的经验不足，容易造成皮肤凹凸不平、松弛等后遗症。
二、水动力
水动力是在负压仪器的改进版。在原基础上，增加了分离脂肪细胞这个步骤，也就是一边冲洗一边抽吸 ，这样可以降低血管、神经及其他组织的受损机率，出现大型后遗症的可能性也更低。
三、光纤/黄金微雕
光纤和黄金微雕都是利用产生的热作用，将脂肪溶解液化，然后慢慢排岀体外，优点是创口小，恢 复较快且有提拉紧致皮肤的作用。缺点是作用范围有硯。无法吸出大量脂肪。通常只用于脂肪不是挺厚的部位， 例如面部，眼袋和富贵包。或者配合其他方式来一起使用。可以挺好的抽脂并收紧皮肤！
四、威塑
威塑的原理是用超声波把脂肪颗粒打碎呈乳状，再用负压仪器吸出脂肪，已达到的目的。所以说威塑也 是一种超声波抽脂辅助仪器，适用于脂肪较少，更精细部位的雕刻，一个缺点，就是做威塑，大面积部 位至少会有8个切口，且没有收紧皮肤的功效。
五、酷塑冷冻
是一款非侵入式仪器方式，但是需要疗程，才能达到理想效果，单次的減脂量只有吸入量的22%，所 以是比较有限的，但是多次做，还是有效果的，缺点：需要多次，银子昂贵！
总的来说，常用的方式就是负压和水动力，这两种的效果明显，适用范围广，其他的仪器都是 辅助的，能在的同时，收紧皮肤，才是关键！但是负压和水动力都对操作老师要求挺高，好的 老师才能做出平整的效果！#夕夕的案例投稿箱#
抽脂水动力威塑腰腹大腿面部
乔妹跟大家唠一唠：目前老师主流操作的仪器和这些仪器的操作原理，适用性等等！
目前采用的技术和设备有挺多种，包括负压，水动力，威塑，黄金微雕，光纤，冷冻等等！
常用的有以下几种方式：
一、负压
这是传统的一种方法，经验应用40余年，其原理是先肿胀液，等待脂肪充分吸收膨胀溶解后再用负压仪 器把脂肪细胞吸出来，均匀抽吸，以达到平整的目的。就是有一个要求，负压对老师技术要求高，如果 老师操作负压的经验不足，容易造成皮肤凹凸不平、松弛等后遗症。
二、水动力
水动力是在负压仪器的改进版。在原基础上，增加了分离脂肪细胞这个步骤，也就是一边冲洗一边抽吸 ，这样可以降低血管、神经及其他组织的受损机率，出现大型后遗症的可能性也更低。
三、光纤/黄金微雕
光纤和黄金微雕都是利用产生的热作用，将脂肪溶解液化，然后慢慢排岀体外，优点是创口小，恢 复较快且有提拉紧致皮肤的作用。缺点是作用范围有硯。无法吸出大量脂肪。通常只用于脂肪不是挺厚的部位， 例如面部，眼袋和富贵包。或者配合其他方式来一起使用。可以挺好的抽脂并收紧皮肤！
四、威塑
威塑的原理是用超声波把脂肪颗粒打碎呈乳状，再用负压仪器吸出脂肪，已达到的目的。所以说威塑也 是一种超声波抽脂辅助仪器，适用于脂肪较少，更精细部位的雕刻，一个缺点，就是做威塑，大面积部 位至少会有8个切口，且没有收紧皮肤的功效。
五、酷塑冷冻
是一款非侵入式仪器方式，但是需要疗程，才能达到理想效果，单次的減脂量只有吸入量的22%，所 以是比较有限的，但是多次做，还是有效果的，缺点：需要多次，银子昂贵！
总的来说，常用的方式就是负压和水动力，这两种的效果明显，适用范围广，其他的仪器都是 辅助的，能在的同时，收紧皮肤，才是关键！但是负压和水动力都对操作老师要求挺高，好的 老师才能做出平整的效果！#夕夕的案例投稿箱#
花蕊|《我的最后一本减肥书》
读书小记（第八篇）
进入到了疲倦期
无可名状
选择别的路径
见机行事
是不是更容易些
如何摆脱？
把握度
累了
慢下来
反复回味
放轻松
再出发
分享一些今日的笔记及思考：
1.如何预防或治疗减肥引起的月经紊乱：别玩命减肥。适量节食，不要过度节食（如：每天的饮食热量缺口不建议超过500千卡）
2.改善月经紊乱：逐步提高饮食热量，保证均衡摄入。同时，为了保存骨质，应短期补钙和补充维生素D。（钙补充量，建议1000毫克/天）
3.保持骨骼健康角度，减肥：有一定程度的饮食热量限制。最好做点运动 ，别光节食；注意补钙，尽量不要大量饮用咖啡；低盐，注意控制钠的摄入量。
4.免疫功能下降：吃得太少，营养不良，免疫功能肯定会出问题。运动是把双刃剑，适量运动有益健康，过量运动有损健康。
一般，低强度运动问题都不大，比如快步走等。中强度运动建议每次最多不超过120分钟 。若以保健为目的，一天有氧运动30分钟就够了。
5.小余的慢减肥：从来不过度节食，从一开始就使用高蛋白、足量碳水化合物、低脂肪、低添加糖的饮食结构来减肥，热量缺口不大，体重和体脂率缓慢地稳步下降。
配合食量的有养运动和力量训练，体重保持 得很好，不反弹。
6.控制心理应激：有些减肥者，减肥心理迫切，甚至出现与此相关的焦虑情绪，必须自我调节，保持轻松愉快的情绪。否则，对免疫功能产生抑制作用。
7.“训练恐惧症”：运动时，有恐惧和紧张的心理，害怕不能完成规定的运动计划，害怕运动效果不理想，抵触进健身房等。
运动应激加上心理应激，造成的运动免疫损伤可能更明显。要想办法调解，运动时保持情 绪放松很重要。
8.营养干预：经常运动的人一定要摄入足量糖类，不要摄入太多脂肪。（ 高脂肪饮食可能对免疫功能有一定抑制作用）
9.补糖：运动后吃东西，只要不吃油大的，或者吃的不是特别多，一般不容易发胖。运动后，选择比较好消化的主食，比如面包、米饭等；同时 ，补充足量的低脂肪蛋白质，比如鸡蛋清、纯瘦牛肉、鸡胸肉等。
运动前中后等补糖具体注意事项，要特别重视，此书中讲得比较详细。
感悟：
减肥，好比做任何事，得控制心理应激，保持轻松愉快的情绪。
未完，待续~
#减肥##读书##致自己##情感##手帐[超话]##写作##一段文字,一种心情##治愈##感谢##就这一刻##随手拍# https://t.cn/RVJk9aF
读书小记（第八篇）
进入到了疲倦期
无可名状
选择别的路径
见机行事
是不是更容易些
如何摆脱？
把握度
累了
慢下来
反复回味
放轻松
再出发
分享一些今日的笔记及思考：
1.如何预防或治疗减肥引起的月经紊乱：别玩命减肥。适量节食，不要过度节食（如：每天的饮食热量缺口不建议超过500千卡）
2.改善月经紊乱：逐步提高饮食热量，保证均衡摄入。同时，为了保存骨质，应短期补钙和补充维生素D。（钙补充量，建议1000毫克/天）
3.保持骨骼健康角度，减肥：有一定程度的饮食热量限制。最好做点运动 ，别光节食；注意补钙，尽量不要大量饮用咖啡；低盐，注意控制钠的摄入量。
4.免疫功能下降：吃得太少，营养不良，免疫功能肯定会出问题。运动是把双刃剑，适量运动有益健康，过量运动有损健康。
一般，低强度运动问题都不大，比如快步走等。中强度运动建议每次最多不超过120分钟 。若以保健为目的，一天有氧运动30分钟就够了。
5.小余的慢减肥：从来不过度节食，从一开始就使用高蛋白、足量碳水化合物、低脂肪、低添加糖的饮食结构来减肥，热量缺口不大，体重和体脂率缓慢地稳步下降。
配合食量的有养运动和力量训练，体重保持 得很好，不反弹。
6.控制心理应激：有些减肥者，减肥心理迫切，甚至出现与此相关的焦虑情绪，必须自我调节，保持轻松愉快的情绪。否则，对免疫功能产生抑制作用。
7.“训练恐惧症”：运动时，有恐惧和紧张的心理，害怕不能完成规定的运动计划，害怕运动效果不理想，抵触进健身房等。
运动应激加上心理应激，造成的运动免疫损伤可能更明显。要想办法调解，运动时保持情 绪放松很重要。
8.营养干预：经常运动的人一定要摄入足量糖类，不要摄入太多脂肪。（ 高脂肪饮食可能对免疫功能有一定抑制作用）
9.补糖：运动后吃东西，只要不吃油大的，或者吃的不是特别多，一般不容易发胖。运动后，选择比较好消化的主食，比如面包、米饭等；同时 ，补充足量的低脂肪蛋白质，比如鸡蛋清、纯瘦牛肉、鸡胸肉等。
运动前中后等补糖具体注意事项，要特别重视，此书中讲得比较详细。
感悟：
减肥，好比做任何事，得控制心理应激，保持轻松愉快的情绪。
未完，待续~
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【原肋软骨修复】
背景：患者来自杭州，是鼻修复，19年做过“肋软骨+耳软骨+膨体鼻综合”
术前述求：山根起点自然不要高，鼻额角转折明显，鼻头圆润精致；整体为之鼻微巧偏华丽一点；
医生方案：取右侧耳软骨加耳后筋膜调整鼻头，宽鼻缩小，自体筋膜移植；
术前基础：自觉鼻根起点高了，鼻背皮肤很薄，假体显形，鼻尖下旋且鼻尖夹捏畸形，鼻小柱粗大且左侧偏斜，鼻孔不对称且成角畸形，鼻翼不对称伴随后缩露鼻孔；
术中做法：由于小姑娘之前取过肋软骨，同时这次修复打算鼻头降低一点，所以可以不重新取肋，利用右侧的耳软骨调整修饰鼻尖的表现点，假体为8mm的膨体雕刻成鱼尾状利用耳后筋膜包裹膨体植入鼻背，把鼻根起点放置瞳孔与内眦中间连线，塑造美学线，最后调整鼻子整体的高度使其更加柔和协调，最后利用骨凿内推鼻骨，来解决鼻骨宽大的问题；
术后效果：像小姑娘的这个情况可以不需要再次取肋，原因有几个：1、高变低，这样鼻尖支架整体就可以调低，2、要求改变的点不是很多，希望值不是很高的可以。但是这样鼻尖夹捏的改善是有限的，不一定很理想，因为单纯靠右侧哪一点耳软骨确实操作性比较小；#隆鼻修复# #鼻综合# #肋骨鼻#
背景：患者来自杭州，是鼻修复，19年做过“肋软骨+耳软骨+膨体鼻综合”
术前述求：山根起点自然不要高，鼻额角转折明显，鼻头圆润精致；整体为之鼻微巧偏华丽一点；
医生方案：取右侧耳软骨加耳后筋膜调整鼻头，宽鼻缩小，自体筋膜移植；
术前基础：自觉鼻根起点高了，鼻背皮肤很薄，假体显形，鼻尖下旋且鼻尖夹捏畸形，鼻小柱粗大且左侧偏斜，鼻孔不对称且成角畸形，鼻翼不对称伴随后缩露鼻孔；
术中做法：由于小姑娘之前取过肋软骨，同时这次修复打算鼻头降低一点，所以可以不重新取肋，利用右侧的耳软骨调整修饰鼻尖的表现点，假体为8mm的膨体雕刻成鱼尾状利用耳后筋膜包裹膨体植入鼻背，把鼻根起点放置瞳孔与内眦中间连线，塑造美学线，最后调整鼻子整体的高度使其更加柔和协调，最后利用骨凿内推鼻骨，来解决鼻骨宽大的问题；
术后效果：像小姑娘的这个情况可以不需要再次取肋，原因有几个：1、高变低，这样鼻尖支架整体就可以调低，2、要求改变的点不是很多，希望值不是很高的可以。但是这样鼻尖夹捏的改善是有限的，不一定很理想，因为单纯靠右侧哪一点耳软骨确实操作性比较小；#隆鼻修复# #鼻综合# #肋骨鼻#
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