女朋友说她累了，想分手，我该怎么挽留？
大多数案例中，如果一段感情是女生想要分手，挽回难度会比男性要分手要小的多。
一般情况下，女生能想要分手的原因主要有这么几个：
1. 和你在一起看不到希望，小事失望，大事失望。攒够了失望就想着离开；
2. 关系都是她一个人在努力维系，她看不到你的努力。
3. 需要你的时候你不在身边没关系，可是关心和礼物也没有；希望你给与爱的地方，你也没有给足够的爱。让女生在关系里，既得不到自己想要的爱，也没有得到你的物质和陪伴。
4. 没有未来/爸妈强烈反对。
5. 出现了条件更好的竞争者（同时女生本身也不是特别老实本分的类型）。
虽然你的描述缺乏包一些细节信息，但是依然可以判断基础的部分。因此，从这些方面入手，我们可以做个大体的挽回策略。
一， 挽回具体的方向从女生的需求方面着手
在挽回前，我们要了解一件事。就是很多女生对于关系的理解和需求决定了她对于分手这件事的看法。
大多数女生都是在情感里满足爱的需求的。
哈喽，兄弟，我是恋爱秘籍《南浩攻爱术》的笔者！其实很多兄弟，不会哄女生开心，不会讨女生喜欢，核心的问题就是嘴巴太笨了，不会和女生聊天，只会傻傻对女生好，最后不是成为了备胎，就是女生眼中的老好人。其实哄女生并不是让你为她花钱，更不是让你跪舔付出，而是，通过聊天、动作逗女生开心，给她一种恋爱的感觉，这是一项技术活，如果你也想跟坏男生一样的，哄女生开心，受女生喜欢，建议你网上搜索-东一云恋秘籍，给你一份坏男生恋爱攻略，让你通过聊天就约到女生，不用花钱也能哄女生开心，甚至主动为你付出。
男生要了解女生对于情感的大概流程就知道，一旦接受了你同意进入关系，只要你对她足够的好，女生是不会轻易选择放手的。
女孩会关系里一吵架就提分手，这些都只是她们渴望对方关注，给自己更多的关爱和确认感的信号，并不是真心想要分手的。
可如果在一段关系里，得不到本来预期的爱，物质上也没有多少，陪伴也没有的话，在关系里攒够了失望他就会想要分手。
然后参考上面提到的女生分手的理由，重点说2点。
1. 异地一年，一个月见面一次，是陪伴不足。
异地依靠的是你们在一起见面时间内的感情积累为基础的，然后两个人依靠着之前对于关系的回忆和未来的美好憧憬来努力维持的关系。天天视频电话帮助，可是助力不大。
异地的关键在于“看得到未来”。要以短期内可以见面为目的，长期内可以具体的搬到哪里在一起为目的。如果这些对于女孩都是模糊的，长期下去就会对你和你们的关系信心不足。
给女生承诺就是给女孩吃定心计。我知道很多很好的男孩其实在自己没做到的时候不太愿意承诺。可没有一个具体的方向，长期异地让女生是很难信服你究竟是不是为了两个人的未来而努力的。
2. 吵架也不少，平时不怎么哄她。
你作为男朋友对于女生的情感需求方面一直都是忽略的。
女生是敏感的动物，他们会根据你的态度来判断自己在你心里的重要性。所以她们经常提吵架要的是一个态度，从她们的立场上来说，就是希望在有矛盾和冲突的时候，你可以不分立场的维护她的权益并且愿意为了她妥协。
如果和你相处经常吵架，可是从来没有被哄过，事后也没有足够的情绪价值提供。女生会感觉不到自己在你心里的重要性。
异地，你工作繁忙，陪伴时间不足，女生有可能会胡思乱想你是不是有别的想法了，对自己的情绪那么不重视，无所谓。那么她有可能会因为失望，而说累试探你最后的态度。
至于托梦什么的，大概率是和她父母商量了一下，觉得还是放弃了吧。
二， 具体挽回措施是“建立联系+承诺补偿+情绪价值+共有未来”
1. 建立联系
她把你拉黑了，再不确定到底是赌气还是认真的情况下，你可以其他的社交账号或托可信的她的朋友来看看她的态度。
如果你用别的软件和电话打通了可以聊的话，大概率就是假性分手。千万把握机会不要拱火，态度和缓，自然放低，表现你的着急和重要性，但对她是有耐心的。
如果她不愿意理你，各方面宣布分手了，那就先断联，给她点时间不要刻意打扰，你利用这段时间复盘你们的感情找到突破口。你这边不要拉黑删除联系方式方便她联系你。然后利用身边的人了解一下大概分手的情况，最好异地不远的话可以见一面。
你先根据上面我分析的情况，大概了解一下她心里真实的所思所想。再继续下面的思路。
2. 承诺补偿+情绪价值
引导的方式你要低姿态一些。我大概给你一个思路：
让她宣泄情绪，骂自己一通都可以，你不希望她难过。自己做的有不够好的地方表示歉意。一直觉得自己的女孩和别人不一样，很坚强。其实是你忽略。
你还在计划两个人的未来，准备给她一个惊喜。没想到她已经选择了放弃。
其实你从来没想过要放手，虽然一年内见面不多，但每次联系你都特别开心。
你不是一个善于表达感情的人，有时也经常的争强好胜，没什么情感经验，更不懂的女孩该怎么哄。一时语冲吵架搞得每次都得过且过，是你不对。
不知道她这次分手是不是认真的。拉黑着实把你吓到了。她说分手感觉快要失去她的那刻才觉得她对你真的好重要。不知道以后还有没有机会哄她，爱她，好好对她你也反思过了，以后会对她好的。
3. 共有未来
如果她愿意给你机会的话，电话里说不明白的近期最好找机会见面。
这时候除了表达上面的话以外，更重要的是拿出你对于未来的规划。你要交流的听听她对未来的设想，然后在她的基础上重点描述一下：
以后多久见一面；异地什么时候结束，你们准备居住在哪里，你创业也可以让他陪着你在一个城市（方便的话）。
至于谈及父母那边也让她放心，你会以自己的行动和物质给她一个保障，会踏实的好好干的。
你说你爱他，可是表现力实在是让人难以信服。现在的女孩子也不傻，她在一段关系里找不到自己要的，就会选择可以给自己的人。你异地创业可以理解上进勤奋，可是未来是不是有她，她不确定。她要的是认定感，你也没有给。
只要没有其他别的因素进来，女生看到踏实的东西和态度自然会考虑给你机会。你的情况如果不是真性分手不建议拖得时间太长，把握机会好好挽回，态度真诚一些会有效果。
你的关系看似是挽回，实际是关系的经营出了问题。
在一个女孩爱你的情况下，尽可能的多了解一下她对于感情的憧憬和对爱的需求并不难。
你爱她，就要尽自己最大的能力给她幸福，幸福对于女生来说就包括，看得见摸得到的爱，遇到利益冲突的妥协，可以见的到的未来，以及一个知冷知热的高价值伴侣。#情感#
大多数案例中，如果一段感情是女生想要分手，挽回难度会比男性要分手要小的多。
一般情况下，女生能想要分手的原因主要有这么几个：
1. 和你在一起看不到希望，小事失望，大事失望。攒够了失望就想着离开；
2. 关系都是她一个人在努力维系，她看不到你的努力。
3. 需要你的时候你不在身边没关系，可是关心和礼物也没有；希望你给与爱的地方，你也没有给足够的爱。让女生在关系里，既得不到自己想要的爱，也没有得到你的物质和陪伴。
4. 没有未来/爸妈强烈反对。
5. 出现了条件更好的竞争者（同时女生本身也不是特别老实本分的类型）。
虽然你的描述缺乏包一些细节信息，但是依然可以判断基础的部分。因此，从这些方面入手，我们可以做个大体的挽回策略。
一， 挽回具体的方向从女生的需求方面着手
在挽回前，我们要了解一件事。就是很多女生对于关系的理解和需求决定了她对于分手这件事的看法。
大多数女生都是在情感里满足爱的需求的。
哈喽，兄弟，我是恋爱秘籍《南浩攻爱术》的笔者！其实很多兄弟，不会哄女生开心，不会讨女生喜欢，核心的问题就是嘴巴太笨了，不会和女生聊天，只会傻傻对女生好，最后不是成为了备胎，就是女生眼中的老好人。其实哄女生并不是让你为她花钱，更不是让你跪舔付出，而是，通过聊天、动作逗女生开心，给她一种恋爱的感觉，这是一项技术活，如果你也想跟坏男生一样的，哄女生开心，受女生喜欢，建议你网上搜索-东一云恋秘籍，给你一份坏男生恋爱攻略，让你通过聊天就约到女生，不用花钱也能哄女生开心，甚至主动为你付出。
男生要了解女生对于情感的大概流程就知道，一旦接受了你同意进入关系，只要你对她足够的好，女生是不会轻易选择放手的。
女孩会关系里一吵架就提分手，这些都只是她们渴望对方关注，给自己更多的关爱和确认感的信号，并不是真心想要分手的。
可如果在一段关系里，得不到本来预期的爱，物质上也没有多少，陪伴也没有的话，在关系里攒够了失望他就会想要分手。
然后参考上面提到的女生分手的理由，重点说2点。
1. 异地一年，一个月见面一次，是陪伴不足。
异地依靠的是你们在一起见面时间内的感情积累为基础的，然后两个人依靠着之前对于关系的回忆和未来的美好憧憬来努力维持的关系。天天视频电话帮助，可是助力不大。
异地的关键在于“看得到未来”。要以短期内可以见面为目的，长期内可以具体的搬到哪里在一起为目的。如果这些对于女孩都是模糊的，长期下去就会对你和你们的关系信心不足。
给女生承诺就是给女孩吃定心计。我知道很多很好的男孩其实在自己没做到的时候不太愿意承诺。可没有一个具体的方向，长期异地让女生是很难信服你究竟是不是为了两个人的未来而努力的。
2. 吵架也不少，平时不怎么哄她。
你作为男朋友对于女生的情感需求方面一直都是忽略的。
女生是敏感的动物，他们会根据你的态度来判断自己在你心里的重要性。所以她们经常提吵架要的是一个态度，从她们的立场上来说，就是希望在有矛盾和冲突的时候，你可以不分立场的维护她的权益并且愿意为了她妥协。
如果和你相处经常吵架，可是从来没有被哄过，事后也没有足够的情绪价值提供。女生会感觉不到自己在你心里的重要性。
异地，你工作繁忙，陪伴时间不足，女生有可能会胡思乱想你是不是有别的想法了，对自己的情绪那么不重视，无所谓。那么她有可能会因为失望，而说累试探你最后的态度。
至于托梦什么的，大概率是和她父母商量了一下，觉得还是放弃了吧。
二， 具体挽回措施是“建立联系+承诺补偿+情绪价值+共有未来”
1. 建立联系
她把你拉黑了，再不确定到底是赌气还是认真的情况下，你可以其他的社交账号或托可信的她的朋友来看看她的态度。
如果你用别的软件和电话打通了可以聊的话，大概率就是假性分手。千万把握机会不要拱火，态度和缓，自然放低，表现你的着急和重要性，但对她是有耐心的。
如果她不愿意理你，各方面宣布分手了，那就先断联，给她点时间不要刻意打扰，你利用这段时间复盘你们的感情找到突破口。你这边不要拉黑删除联系方式方便她联系你。然后利用身边的人了解一下大概分手的情况，最好异地不远的话可以见一面。
你先根据上面我分析的情况，大概了解一下她心里真实的所思所想。再继续下面的思路。
2. 承诺补偿+情绪价值
引导的方式你要低姿态一些。我大概给你一个思路：
让她宣泄情绪，骂自己一通都可以，你不希望她难过。自己做的有不够好的地方表示歉意。一直觉得自己的女孩和别人不一样，很坚强。其实是你忽略。
你还在计划两个人的未来，准备给她一个惊喜。没想到她已经选择了放弃。
其实你从来没想过要放手，虽然一年内见面不多，但每次联系你都特别开心。
你不是一个善于表达感情的人，有时也经常的争强好胜，没什么情感经验，更不懂的女孩该怎么哄。一时语冲吵架搞得每次都得过且过，是你不对。
不知道她这次分手是不是认真的。拉黑着实把你吓到了。她说分手感觉快要失去她的那刻才觉得她对你真的好重要。不知道以后还有没有机会哄她，爱她，好好对她你也反思过了，以后会对她好的。
3. 共有未来
如果她愿意给你机会的话，电话里说不明白的近期最好找机会见面。
这时候除了表达上面的话以外，更重要的是拿出你对于未来的规划。你要交流的听听她对未来的设想，然后在她的基础上重点描述一下：
以后多久见一面；异地什么时候结束，你们准备居住在哪里，你创业也可以让他陪着你在一个城市（方便的话）。
至于谈及父母那边也让她放心，你会以自己的行动和物质给她一个保障，会踏实的好好干的。
你说你爱他，可是表现力实在是让人难以信服。现在的女孩子也不傻，她在一段关系里找不到自己要的，就会选择可以给自己的人。你异地创业可以理解上进勤奋，可是未来是不是有她，她不确定。她要的是认定感，你也没有给。
只要没有其他别的因素进来，女生看到踏实的东西和态度自然会考虑给你机会。你的情况如果不是真性分手不建议拖得时间太长，把握机会好好挽回，态度真诚一些会有效果。
你的关系看似是挽回，实际是关系的经营出了问题。
在一个女孩爱你的情况下，尽可能的多了解一下她对于感情的憧憬和对爱的需求并不难。
你爱她，就要尽自己最大的能力给她幸福，幸福对于女生来说就包括，看得见摸得到的爱，遇到利益冲突的妥协，可以见的到的未来，以及一个知冷知热的高价值伴侣。#情感#
该如何去消除对方对你的戒备心，放下对你的成见呢？
首先，重新建立你们的舒适感。在你挽回对方前，先让对方和你相处，和你聊天感觉到舒服之前我们说过做朋友是挽回的开始，我们需要一个理由去和对方建立一个联系，将你和对方的联系行为进行一个合理化，并且不会暴露你现在强烈的需求感。你可以尝试和对方设计一个无关于感情问题的事去建立一个新的联系。
然后，根据对方对你的反应，从而增加你们之间的联系。如果对方表表现出对你的态度还是非常冷漠或极度抗拒，那你就需要转移话题或停止聊天去缓缓气氛，减少对方对你的反感。
结合对方对你的态度，那么你需要怎样的心态才是最合适当下的你去面对他的呢？
你需要传递给对方的是，我真的只是想和你做朋友，你愿意理我我们就聊聊，他要是真的不愿意回我，那我们就过几天再接触对方。舒适感是慢慢结合对方的情绪期去找的，而你则需要保持高度的耐心和细心度。如果你做到这一步，对方如果还是不愿意和你接触的话，那就说明了他心里对你确实还有比较大的抗拒和界限，或许当下的他真的被别的事情所牵扯着很烦，他没有时间、没有心思来撘理你，又或者说对方觉得你的存在会要挟到他现在的一个生活节奏，所以他对你还有抗拒心的。
那么，如果出现这种情况的时候，你不能自暴自弃，要清楚你自己是正在对的方向上面去做，只是对方最近心情不太好，没有精力去面对你而已。所以，等一段时间等对方那件事情过去了，或者说他的心情有好转的时候，再接触他和他重新建立链接。只要你不去强迫对方，你们之间还可以保持直接的联系，然后你再去通过彼此的交织点去逆转双方的关系。
总的来说，挽回的天平你要忍住，和对方一定要有一个共识，因为在一段感情中，谁需求感大，谁就需要付出更多的精力和心血。既然你很爱对方，选择了挽回的道路，就应该用强大的心态去面对对方，挽回道路上出现的种种困难，最后那些挽回成功的往往是真的知道自己想要什么样的人，也从而让自己成长了#怎样挽回前男友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋拉黑删除了怎么复联#
首先，重新建立你们的舒适感。在你挽回对方前，先让对方和你相处，和你聊天感觉到舒服之前我们说过做朋友是挽回的开始，我们需要一个理由去和对方建立一个联系，将你和对方的联系行为进行一个合理化，并且不会暴露你现在强烈的需求感。你可以尝试和对方设计一个无关于感情问题的事去建立一个新的联系。
然后，根据对方对你的反应，从而增加你们之间的联系。如果对方表表现出对你的态度还是非常冷漠或极度抗拒，那你就需要转移话题或停止聊天去缓缓气氛，减少对方对你的反感。
结合对方对你的态度，那么你需要怎样的心态才是最合适当下的你去面对他的呢？
你需要传递给对方的是，我真的只是想和你做朋友，你愿意理我我们就聊聊，他要是真的不愿意回我，那我们就过几天再接触对方。舒适感是慢慢结合对方的情绪期去找的，而你则需要保持高度的耐心和细心度。如果你做到这一步，对方如果还是不愿意和你接触的话，那就说明了他心里对你确实还有比较大的抗拒和界限，或许当下的他真的被别的事情所牵扯着很烦，他没有时间、没有心思来撘理你，又或者说对方觉得你的存在会要挟到他现在的一个生活节奏，所以他对你还有抗拒心的。
那么，如果出现这种情况的时候，你不能自暴自弃，要清楚你自己是正在对的方向上面去做，只是对方最近心情不太好，没有精力去面对你而已。所以，等一段时间等对方那件事情过去了，或者说他的心情有好转的时候，再接触他和他重新建立链接。只要你不去强迫对方，你们之间还可以保持直接的联系，然后你再去通过彼此的交织点去逆转双方的关系。
总的来说，挽回的天平你要忍住，和对方一定要有一个共识，因为在一段感情中，谁需求感大，谁就需要付出更多的精力和心血。既然你很爱对方，选择了挽回的道路，就应该用强大的心态去面对对方，挽回道路上出现的种种困难，最后那些挽回成功的往往是真的知道自己想要什么样的人，也从而让自己成长了#怎样挽回前男友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋拉黑删除了怎么复联#
断联就是断绝联系，无论是网络上的还是现实中的。#分手问题解答#
做到不主动联系对方，如果对方找你，你可以有适度的回复，但是不要暴露出想挽回的想法。
即使你们还有彼此的联系方式，但是你发消息收不到回复，那就不要再发了，发的越多对方只会更加反感，多数时候为了躲避你的纠缠会拉黑你。
如果你们已经完全失去了联系，也不要尝试去加对方的好友，而是在这段时间提升自己改变自己。断联的的目的不是让你放弃挽回，而是在为后面的复合打基础。
断联说起来简单，做起来就难了，绝大多数人是做不到完全断联的，还是会主动联系对方几次，说上几句“我想你了”“咱们和好吧”，过早暴露了需求感，透露出挽回的念头，再次让对方疏远你。就好比用手去抓一个刺猬，你抓的越紧，刺猬缩的越紧，你的手也就更痛。这时候试着把手放开，刺猬慢慢的也会探出头来，这时候你才有挽回成功的机会。
你要明白，分手后对方对你的印象已经跌落到了谷底，这时候对方是不愿意和你沟通的，你想要解释，想让对方相信你的真心实意，可是对方已经没有耐心了，根本不想看到你，你的所有举动只能是抱薪救火，越烧越大。
如果对方对你的反感太强烈，十分抵触和你的任何接触，那么断联是你最好的办法。如果你还想做点什么，可以写一封道歉信再断联，也许会降低一点你们的冲突浓度。
道歉信不是要你去挽回对方，目的是让对方明白你真正意识到了自己的问题，并且你决定要去改变自己。在写道歉信之前，你需要好好分析你们的感情，思考你们之间的问题，反思自己的错误，如果你实在想不明白，那就不要写了，不然对方会觉得你敷衍、虚伪。
也许你会疑惑：这样不是暴露需求感了吗？是暴露了，当对方收到道歉信的时候，TA就明白了你的想法，你要明白你写信的目的是为了降低对方的负面情绪，目的达到就好，和需求感无关。
做到不主动联系对方，如果对方找你，你可以有适度的回复，但是不要暴露出想挽回的想法。
即使你们还有彼此的联系方式，但是你发消息收不到回复，那就不要再发了，发的越多对方只会更加反感，多数时候为了躲避你的纠缠会拉黑你。
如果你们已经完全失去了联系，也不要尝试去加对方的好友，而是在这段时间提升自己改变自己。断联的的目的不是让你放弃挽回，而是在为后面的复合打基础。
断联说起来简单，做起来就难了，绝大多数人是做不到完全断联的，还是会主动联系对方几次，说上几句“我想你了”“咱们和好吧”，过早暴露了需求感，透露出挽回的念头，再次让对方疏远你。就好比用手去抓一个刺猬，你抓的越紧，刺猬缩的越紧，你的手也就更痛。这时候试着把手放开，刺猬慢慢的也会探出头来，这时候你才有挽回成功的机会。
你要明白，分手后对方对你的印象已经跌落到了谷底，这时候对方是不愿意和你沟通的，你想要解释，想让对方相信你的真心实意，可是对方已经没有耐心了，根本不想看到你，你的所有举动只能是抱薪救火，越烧越大。
如果对方对你的反感太强烈，十分抵触和你的任何接触，那么断联是你最好的办法。如果你还想做点什么，可以写一封道歉信再断联，也许会降低一点你们的冲突浓度。
道歉信不是要你去挽回对方，目的是让对方明白你真正意识到了自己的问题，并且你决定要去改变自己。在写道歉信之前，你需要好好分析你们的感情，思考你们之间的问题，反思自己的错误，如果你实在想不明白，那就不要写了，不然对方会觉得你敷衍、虚伪。
也许你会疑惑：这样不是暴露需求感了吗？是暴露了，当对方收到道歉信的时候，TA就明白了你的想法，你要明白你写信的目的是为了降低对方的负面情绪，目的达到就好，和需求感无关。
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