晚期只算的上是不好熬，和早期孕反的痛苦和折磨相比简直不值一提！不足前者的万分之一！100个人里都不一定能找到一个我这样的体质…
前3个月没有好好吃过一顿饭，闻都不能闻，甚至只要一想到饭就开始反胃…水果也吃不下，进胃里就刺激胃酸开始吐…不吃又饿的心慌，只能吃一点馒头压压…每天唯一能做的就是躺着，吐酸水，吐到后来开始吐红血丝… 问了好几个医生有没有什么方法可以缓解，得到的答案统一都是“只能熬过去”… 有时候真的觉得就是撑不下去了，也只能抱着垃圾桶放声大哭，宁亚飞每每看到我这样，问我怎么才能帮到我他应该怎么做时，我都告诉他不用哄我不用管我，哭稍微还能释放一下情绪…在经历过生不如死的孕反之后我觉得真的没有什么能打倒我的…
到了第4个月孕反开始逐渐消失身体渐渐好转，体重没有上升反而比孕前还要瘦五六斤…
孕中期的三个月确实是最舒服的，与常人无恙，食欲恢复却开始担心身材走样，于是便开始了每天晚上和飞飞的运动模式—他跑步，我快走…保持的还算不错，在我预期控制的范围内…不过每次去产检医生都说我偏瘦让我回家多吃点，我妈也一再告诫我现在不是减肥的时候，还有我婆婆和飞飞是吃的就往我面前放…
孕期运动和控制食量确实是有好处的，身体不笨重，从后面看甚至看不出来是怀孕了…37周➕没有一点点肿，孕前买的钻戒现在戴尺码还是一样合适…
…走过了整个孕期的百分之九十九，只差一步了，往回看，心疼自己真的不容易[悲伤]

#健身##减脂##马甲线##减脂餐##健身食谱#
好吃又能瘦的新菜单get！
自从学会做饭好像打开了新世界大门✨
还记得以前公司的女孩子们为了减肥中午不吃饭晚上暴饮暴食，没瘦下来胃也搞坏了…
“早上吃好中午吃饱晚上吃少”这句话还是很有科学依据的[並不簡單]

1⃣️奶油蘑菇意面➕牛肉
2⃣️荞麦面➕虾仁炒三丁
3⃣️白煮虾仁➕花菜炒火腿
4⃣️奶油培根意面➕土豆鸡丁
贝贝南瓜我的最爱！香甜软糯热量低超有饱腹感，减脂期必备✅

Ps：不要盲目瘦！根据身高和身体状况去设定合理的体重目标，每个人偏好不同，我就喜欢瘦而不柴[贏牛奶][贏牛奶][贏牛奶]

这几天一直有小伙伴跟我说，这次包装做的一般人吃不起的感觉

哈哈，吃得起。

但这次升级的超强功效，可是能让所有人都超预期的瘦下来，小基数的宝贝要注意了。

1）超强饱腹感，我半包撑饱饱的，大胃王一包足够，黑木耳白木耳➕燕麦➕藜麦➕大米➕小米等等一系列增加饱腹感的食物一起出现，不饿的减肥多幸福。

2）针对压力和胰岛素引发的顽固性肥胖，利用青稞苦荞等深加工实现有针对性的解决方案，让天下没有难减的肥、让难减变成轻松➕容易。

3）并非暴饮暴食发胖，吃的和以前差不多，年轻的时间不胖，现在不自主的长胖，核心是因为代谢出现了问题，随着年龄增长会越来越差，本次升级通过红枣，山药，枸杞，薏苡仁等原料超微粉碎深加工，释放原料本身最大的功效，补气补阳，根本上提升代谢力，养减一体。

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这一次的升级，超级赞，你们一定也会无比喜欢，倒计时一天，早下单早成功。

2347一个月，保底8-15斤，真的，无比有信心。