梁红每天坚持读半小时的书Day 887《健康家园》
青春“永驻”
生产厂家们懂得消费者的心理，并投其所好。他们清楚，如果消费者打开一罐化妆品却发现里面已经发霉，这无异于判了他们死刑。与此同时，他们又希望产品能够经受长距离运输，能在库房中长时间放置，以便让分销更有效率。因此，几乎所有化妆品中都含有防腐性化学品。
防腐剂，顾名思义具有细胞毒性，换言之是用来杀死细胞的。具体地讲，它们的工作原理是阻止细菌和真菌的生长，这包括主要包括白色念珠菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、黑曲霉以及金黄色葡萄球菌，这些菌可能在皮肤和体内引起感染。
防腐剂，顾名思义具有细胞毒性，换言之是用来杀死细胞的。
问题在于人的皮肤也是由细胞构成的，因此防腐剂，哪怕是少量使用，也会对皮肤细胞的完整性带来风险。防腐剂进入血液循环后，还会对身体的其他部分造成损害。因此，在配方中，防腐剂含量被限制在很低的水平。
一点点毒而已。
我们每天接触到的化学物质数量惊人，却很少想过它们的影响叠加起来会对健康造成多大的伤害。当我们对着某种产品的成分列表思量时，大多数时候都会耸耸肩，一厢情愿地想：“这应该是安全的，否则就不会拿出来卖。”
你对所用产品最为称赞的一点往往是通过以“最大安全含量”添加某种特定成分来得到的。然而对于下列情况，所谓的最大安全含量又该是多少呢：
洗脸、抹化妆水、去角质时？
使用面膜、保湿霜、眼霜时？
使用粉底、睫毛膏、唇膏、眼线笔和眼影时？
使用洗发水、护发素、发胶时？
懂我的意思了吗？
设想政府得到结论是，在护肤用品中只要防腐剂的量不超过某个水平就不会引起健康问题。这对面霜生产厂家是个好消息，我们将其称为A公司，因为他们希望产品保质期尽可能长，同时在潮湿、营养质丰富的环境中不长虫。于是A公司以政府允许的最大含量在产品中添加了防腐剂，结果皆大欢喜。
当然，B公司为自己能够有效防止皱纹的眼霜产品也打着同样的算盘。而C公司也要让自己的面膜产品具有同样的竞争力。为了避免产品在售出前变质，B公司和C公司在各自的产品中已允许的最大含量添加了同一种防腐剂。
这些产品都会被视为安全产品，并且符合政府所谓的规定，尽管这些规定是假设你活在真空中的。很不幸，当你将面霜、眼霜和面膜作为日常保养的一部分一同使用时，你面部接触到的这一特定防腐剂的量将是最大安全含量的三倍，而这还不包括化妆品和头发护理产品。
这些有毒物质加一整天待在你的脸和皮肤上。甚至在一天中你还会重复涂抹它们。你使用这些产品的目的本来想留住细胞的光彩和健康，却反倒让它们受到了不可避免的损伤。
剃须膏、古龙水、止汗剂、沐浴露、洗发水和防晒霜又怎么样呢？如果使用了6种各自都含有最大量的化学物质的产品，那么6倍于安全用量的化学物质将进入血液循环。
科学家看法
“华斯博士，为什么你对对羟基苯甲酸酯表现出特别的担忧？”
对羟基苯甲酸酯是有毒的化学防腐剂，也是护肤品中最常见的成分。据估计，女性平均每天所接触的对羟基苯甲酸酯，仅来自化妆品和个人护理用品的就有50mg。对于羟基苯甲酸酯表现出雌激素活性，被怀疑为致癌物。
目前的证据显示对羟基苯甲酸酯为较弱的类激素，但对于正在发育的青春期女孩，她们正经历着剧烈的激素分泌活动，即使很微弱的影响也会扰乱从儿童到成人的正常转变。
在今天的年轻女性中，出现了一些让人不安的变化。相比40年前，女孩们胸部发育的时间提前了1~2年。在美国，约半数的女孩在满10岁时即表现出胸部发育迹象，而有14%的女孩在8~9岁时胸部就开始发育。她们失去了相当大一部分童年时光。
成年女性平均每天使用12种个人护理用品，青春期女孩平均每天要使用17种化妆品和个人护理用品。这意味着她们在自己的皮肤和头发上涂抹了数百种化学物质，而其中许多物质的效果和安全性都无从知晓。一项青少年研究显示，在这些女孩的体内平均发现13种不同的能够影响激素分泌的化学物质。
毒素的接触量如此之高，因此如今年轻女性们异常、过早的性发育也就不足为奇了。
完全成年
对还是错？某些对羟基苯甲酸酯防腐剂会沉积并改变儿童的性发育过程。
对。
我们会为孩子们的饮食健康、休息和锻炼忧心甚至大惊小怪，却又将有毒的香水或古龙水、化妆品、润肤露、喷雾剂送给女孩们任她们整天使用。因此，她们一边梦想着长大，一边却整天吸收着毒素、吸收着化学气体，而对此，政府却说：“量很低，不足以害死她们。”殊不知这些化学物质却被证实能严重影响激素分泌系统，以致让10岁的儿童进入性成熟。
我们终于看到，防腐剂中所含的对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸盐的累积影响开始引起越来越多的担忧，是时候了。你对你尚处豆蔻年华的女儿、孙女或侄女有什么预想呢？会对她们有不良影响的可不止青春偶像而已。业界的监管机构声称对羟基苯甲酸酯是安全的，可科学家们通过研究它们对实验动物和海洋生物的影响，却发现这些有毒物质会引起激素分泌紊乱。
青春“永驻”
生产厂家们懂得消费者的心理，并投其所好。他们清楚，如果消费者打开一罐化妆品却发现里面已经发霉，这无异于判了他们死刑。与此同时，他们又希望产品能够经受长距离运输，能在库房中长时间放置，以便让分销更有效率。因此，几乎所有化妆品中都含有防腐性化学品。
防腐剂，顾名思义具有细胞毒性，换言之是用来杀死细胞的。具体地讲，它们的工作原理是阻止细菌和真菌的生长，这包括主要包括白色念珠菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、黑曲霉以及金黄色葡萄球菌，这些菌可能在皮肤和体内引起感染。
防腐剂，顾名思义具有细胞毒性，换言之是用来杀死细胞的。
问题在于人的皮肤也是由细胞构成的，因此防腐剂，哪怕是少量使用，也会对皮肤细胞的完整性带来风险。防腐剂进入血液循环后，还会对身体的其他部分造成损害。因此，在配方中，防腐剂含量被限制在很低的水平。
一点点毒而已。
我们每天接触到的化学物质数量惊人，却很少想过它们的影响叠加起来会对健康造成多大的伤害。当我们对着某种产品的成分列表思量时，大多数时候都会耸耸肩，一厢情愿地想：“这应该是安全的，否则就不会拿出来卖。”
你对所用产品最为称赞的一点往往是通过以“最大安全含量”添加某种特定成分来得到的。然而对于下列情况，所谓的最大安全含量又该是多少呢：
洗脸、抹化妆水、去角质时？
使用面膜、保湿霜、眼霜时？
使用粉底、睫毛膏、唇膏、眼线笔和眼影时？
使用洗发水、护发素、发胶时？
懂我的意思了吗？
设想政府得到结论是，在护肤用品中只要防腐剂的量不超过某个水平就不会引起健康问题。这对面霜生产厂家是个好消息，我们将其称为A公司，因为他们希望产品保质期尽可能长，同时在潮湿、营养质丰富的环境中不长虫。于是A公司以政府允许的最大含量在产品中添加了防腐剂，结果皆大欢喜。
当然，B公司为自己能够有效防止皱纹的眼霜产品也打着同样的算盘。而C公司也要让自己的面膜产品具有同样的竞争力。为了避免产品在售出前变质，B公司和C公司在各自的产品中已允许的最大含量添加了同一种防腐剂。
这些产品都会被视为安全产品，并且符合政府所谓的规定，尽管这些规定是假设你活在真空中的。很不幸，当你将面霜、眼霜和面膜作为日常保养的一部分一同使用时，你面部接触到的这一特定防腐剂的量将是最大安全含量的三倍，而这还不包括化妆品和头发护理产品。
这些有毒物质加一整天待在你的脸和皮肤上。甚至在一天中你还会重复涂抹它们。你使用这些产品的目的本来想留住细胞的光彩和健康，却反倒让它们受到了不可避免的损伤。
剃须膏、古龙水、止汗剂、沐浴露、洗发水和防晒霜又怎么样呢？如果使用了6种各自都含有最大量的化学物质的产品，那么6倍于安全用量的化学物质将进入血液循环。
科学家看法
“华斯博士，为什么你对对羟基苯甲酸酯表现出特别的担忧？”
对羟基苯甲酸酯是有毒的化学防腐剂，也是护肤品中最常见的成分。据估计，女性平均每天所接触的对羟基苯甲酸酯，仅来自化妆品和个人护理用品的就有50mg。对于羟基苯甲酸酯表现出雌激素活性，被怀疑为致癌物。
目前的证据显示对羟基苯甲酸酯为较弱的类激素，但对于正在发育的青春期女孩，她们正经历着剧烈的激素分泌活动，即使很微弱的影响也会扰乱从儿童到成人的正常转变。
在今天的年轻女性中，出现了一些让人不安的变化。相比40年前，女孩们胸部发育的时间提前了1~2年。在美国，约半数的女孩在满10岁时即表现出胸部发育迹象，而有14%的女孩在8~9岁时胸部就开始发育。她们失去了相当大一部分童年时光。
成年女性平均每天使用12种个人护理用品，青春期女孩平均每天要使用17种化妆品和个人护理用品。这意味着她们在自己的皮肤和头发上涂抹了数百种化学物质，而其中许多物质的效果和安全性都无从知晓。一项青少年研究显示，在这些女孩的体内平均发现13种不同的能够影响激素分泌的化学物质。
毒素的接触量如此之高，因此如今年轻女性们异常、过早的性发育也就不足为奇了。
完全成年
对还是错？某些对羟基苯甲酸酯防腐剂会沉积并改变儿童的性发育过程。
对。
我们会为孩子们的饮食健康、休息和锻炼忧心甚至大惊小怪，却又将有毒的香水或古龙水、化妆品、润肤露、喷雾剂送给女孩们任她们整天使用。因此，她们一边梦想着长大，一边却整天吸收着毒素、吸收着化学气体，而对此，政府却说：“量很低，不足以害死她们。”殊不知这些化学物质却被证实能严重影响激素分泌系统，以致让10岁的儿童进入性成熟。
我们终于看到，防腐剂中所含的对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸盐的累积影响开始引起越来越多的担忧，是时候了。你对你尚处豆蔻年华的女儿、孙女或侄女有什么预想呢？会对她们有不良影响的可不止青春偶像而已。业界的监管机构声称对羟基苯甲酸酯是安全的，可科学家们通过研究它们对实验动物和海洋生物的影响，却发现这些有毒物质会引起激素分泌紊乱。
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成长，像一条曲折的道路。在这条路上，既有阻挡前行之路的巨石，也有沁人心脾的花朵。有它们的陪伴，我们的旅途不会孤单，不会寂寞，甚至会变得生机勃勃。成长又如一幅秀丽的画卷，斑斓的颜色描绘着人生中最美丽的邂逅，面对稍纵即逝的时光，它的果实已经融入了我的血液里，赞叹所拥有的现在与未来，对着渺渺长空歌颂青春的短暂和宝贵，无悔和动人。成长是悄然无声的，不奢望它能永驻，只希望能在岁月中拥有一份如水的回忆。
成长，像一条曲折的道路。在这条路上，既有阻挡前行之路的巨石，也有沁人心脾的花朵。有它们的陪伴，我们的旅途不会孤单，不会寂寞，甚至会变得生机勃勃。成长又如一幅秀丽的画卷，斑斓的颜色描绘着人生中最美丽的邂逅，面对稍纵即逝的时光，它的果实已经融入了我的血液里，赞叹所拥有的现在与未来，对着渺渺长空歌颂青春的短暂和宝贵，无悔和动人。成长是悄然无声的，不奢望它能永驻，只希望能在岁月中拥有一份如水的回忆。
写给F：
那时候我们一起谈着理想，好像青春永驻，没有再见，一晃六年过去了。我已经老了，很多人的名字也忘了，回忆变得很费力。那时候你给我说的话好像都是名言警句，对未来，对生活，你都一一给我身上戳过剑。
这六年不知道你过得怎么样，是否面朝大海，春暖花开？是否归途如虹，获得志趣相投之人？是否独自旅行去了梵蒂冈？是否偶尔记得我？这六年的我沉沉浮浮归于清泠，有为生计有为无依忧郁，但从来没有刻意规划过什么，这六年我唯一明白的一件事是：任你如何谋划，现实都不会如你所愿。
帕斯卡在《沉思录》里说，人只不过是一根芦草，是自然界最脆弱的东西；但它是一根能思想的芦草。这六年我看到了自己的弱并不让它发展为一条强大的鳄鱼。我本就弱，是站立的根基。它存在在我的血液里，我从不刻意强调，提醒，鄙视它。我尊重自己的弱，这不影响我独自站立。
六年了，我还是很穷，身无长处。但也很富有，在姑苏城一揽芳华。我很少想起你，往日信件也收藏在某一个格子里，我甚至都不太记得你，往事已矣。只是偶尔想起某个人靠近我，读懂我，离开我。而我还是日复一日在某个固定的时间下楼散步，定点吃饭，换晒四季衣物，闻秋天的桂花。易安写过：何须浅碧轻红色，自是花中第一流。她喜欢桂花，终日凝眸。我喜欢桂花，只是悦己赏心。
你给我寄过贝壳，红豆，白衬衣，松果。我不记得给你寄过什么，写过什么。大概只有一腔热血。
没有分离的人谈着孤独，过早分离的我反而不觉得孤独。秋水灯影，仙客来，湖面夕阳，龟背兰，都是一样的存活，不打扰谁，不限制谁，不谈孤独。
愿我们都在彼此的平行轨迹里，如流水，如朝阳，如秋风，周而复始，一年四季。平安如常，彼此遗忘。
那时候我们一起谈着理想，好像青春永驻，没有再见，一晃六年过去了。我已经老了，很多人的名字也忘了，回忆变得很费力。那时候你给我说的话好像都是名言警句，对未来，对生活，你都一一给我身上戳过剑。
这六年不知道你过得怎么样，是否面朝大海，春暖花开？是否归途如虹，获得志趣相投之人？是否独自旅行去了梵蒂冈？是否偶尔记得我？这六年的我沉沉浮浮归于清泠，有为生计有为无依忧郁，但从来没有刻意规划过什么，这六年我唯一明白的一件事是：任你如何谋划，现实都不会如你所愿。
帕斯卡在《沉思录》里说，人只不过是一根芦草，是自然界最脆弱的东西；但它是一根能思想的芦草。这六年我看到了自己的弱并不让它发展为一条强大的鳄鱼。我本就弱，是站立的根基。它存在在我的血液里，我从不刻意强调，提醒，鄙视它。我尊重自己的弱，这不影响我独自站立。
六年了，我还是很穷，身无长处。但也很富有，在姑苏城一揽芳华。我很少想起你，往日信件也收藏在某一个格子里，我甚至都不太记得你，往事已矣。只是偶尔想起某个人靠近我，读懂我，离开我。而我还是日复一日在某个固定的时间下楼散步，定点吃饭，换晒四季衣物，闻秋天的桂花。易安写过：何须浅碧轻红色，自是花中第一流。她喜欢桂花，终日凝眸。我喜欢桂花，只是悦己赏心。
你给我寄过贝壳，红豆，白衬衣，松果。我不记得给你寄过什么，写过什么。大概只有一腔热血。
没有分离的人谈着孤独，过早分离的我反而不觉得孤独。秋水灯影，仙客来，湖面夕阳，龟背兰，都是一样的存活，不打扰谁，不限制谁，不谈孤独。
愿我们都在彼此的平行轨迹里，如流水，如朝阳，如秋风，周而复始，一年四季。平安如常，彼此遗忘。
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