我以前也觉得汉堡烤翅是洪水猛兽，真的不是！！特别是像麦当劳肯德基这种大厂，品质都有保障的，只要计算好热量，只管大胆吃，一顿搞定碳水加蛋白质，抗饿又快乐~

我自己是很爱吃双吉汉堡的，有时候会跟鱼排堡换着来，反正就按照自己口味，尽量少酱，然后我也不喝饮料，换成黑咖或者低糖奶，这样一顿下来也就400卡，抗饿又快乐。
很适合没空做减脂餐的上班族学生党，而且水煮菜吃多了是真的会便秘，我试过一段时间吃那种一滴油都没有的，吃多了有种“活着也没啥意思的感觉”...

附上热量给你们参考，我不是说可以放肆大吃特吃，汉堡减脂绊脚石，配合运动时不时吃也是利于减脂的，还特别快乐！
儿童鱼排堡 281卡
脆薯饼 163卡
猪柳蛋卖满分 395 卡
吉士蛋汉堡 341卡
烟肉蛋麦堡 298卡
火腿扒麦满分 234卡
原味板烧鸡腿堡 293卡（我的爱！）
双层原味板烧鸡腿堡 358卡
大脆鸡扒麦堡 341卡

终于吃到心心念念的麦麦啦咔滋脆鸡堡尊的很好吃很好吃花生酱很香诶而且还是不辣的肉芝麻家的烧仙草真的鲜奶太好喝噜半夜跟哥哥去吃海底捞大学生优惠啦啦啦啦响铃卷巨爱吃得超级撑啦啦这是一个穿着麦辣鸡腿壳的双吉堡哈哈哈光头包好像没了不得不说加两块真的值奶香奶香的太好吃了还有三角派对于我这种喜欢吃巧克力的刚刚好里面奶奶的也很好吃肯德基的早餐真的好吃诶唯一超越麦麦的就是早餐了除了蛋挞饭团很美味那天奥堡买一送一中午自己去吃了肠粉真的好好吃很喜欢它的口感连续吃了一个礼拜喝到了心心念念的百香果自己煮的芝士年糕酱太绝了胃痛不能吃冰偷偷躲在客厅角落吃可爱多哈哈哈作死了接下来就跟没事说再见了我要好好吃饭养好病[泪][泪][泪][泪]

作为一名资深的北漂，麦当劳12块9随心配亲民套餐简直对我们不要太友好！#12块9在北京能吃什么#连一杯奶茶都买不到的价钱竟然能满足一顿午饭！[可怜][可怜]#京圈M味大赏#

[举手]重点来了！这么实惠的麦当劳1+1随心配套餐居然又又又上新了！！只需+2元就能拥有升级款浓浓高达芝士双层吉士堡+限时上架的脆脆奶思三角派，吃过一次我已经整个爱！到！不！行！笔记已经做好了友友们赶紧去冲！

[打call]浓浓高达芝士双层吉士堡
限时升级！将普通芝士升级为高达芝士，芝士浓的仿佛要流出来！搭配双层100%纯牛肉饼，一口下去满满的肉汁萦绕着芝士香气，层层递进的爆香口感，简直不要太幸福！#麦麦高达芝士双吉堡#

[打call]脆脆奶思三角派
整个外皮是酥酥脆脆的，内里是满满流心奶油风味卡仕达混合着奥利奥碎，浓香醇厚口感新奇，好吃到流泪，这个口味我真的永远吃不腻！！

[666]鳕鱼金砖限时酥脆返场，太适合我这种爱吃鱼但不想挑刺的懒人，咔滋一口满满鳕鱼肉！还有芋泥系列产品也上新啦，芋泥麻薯麦旋风真是戳中了我的心巴，芋泥+麻薯yyds！风味十足！等待姐妹们亲自来探索啦～

1+1=12.9的随心配是麦当劳一直在售卖的套餐！作为北漂青年，这是在北京12块9就能拥有的快乐！友友们可千万别错过，一起去麦当劳，搭配专属于你的12.9随心配套餐吧！（悄悄告诉你升级版随心配只卖到9月30日，一般人我都不告诉ta[酷]）