#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day44
百日减脂打卡第044天 饮食#绘画#记录
2022年11月13日
身高：158cm
初始体重：62.15kg
今日体重：出门没称
关于运动：
偷懒一天，就会偷懒第二天第三天第四天……这几天暂停运动了。
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关于今天的减脂餐，哦，已经不能当成减脂餐了，但是就当放纵餐吧，不过至少我晚上克制了。
雪莲果如果减脂期有噗噗困扰的减脂人可以去买来尝试下，一般都有用的哦，而且不难吃。
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蕞后再分享下这两天画的线稿，和还没上影阴高光的#原神[超话]# 游戏角色。

20221115| 减肥DAY 34打卡

空腹体重51.7kg（减肥前体重52.7kg）
三围83-69-88（减肥前三围83-72-89）

运动了什么：
❶8:10-8:40 爬楼梯30分钟220kcal✔️
❷12:10-12:40 健步走30分钟300kcal✔️
❸19:45-20:30 jo姐45分钟300kcal✔️

饮食记录：
早：玉米1根、茶叶蛋1个、甜豆浆1杯
中：红烧大排、玉米一节、番茄炒蛋、萝卜炒莴笋、冬瓜汤
晚：米饭半碗、白虾、螃蟹半个、豆芽、烧鹅3块
零食：腰果20个、板栗10个

今日感想：
❶今天三餐都不错，给自己一个赞
❷今天早饭吃的少，10点多吃了几个腰果，下午4点多又吃了几个腰果，当做加餐
❸体重又回到5.17kg，一天之内瘦了1斤，哇咔咔，对自己又有信心了。中午下雨都出去溜达了，下雨也挡不住我想要减肥的心[阴险]

#每日一餐分享#11.14饮食记录
天天都是大胃王啊！

早上起来吃了前一天晚上买的汉堡，汉堡胚干干的，鸡腿加热后真的好多油，腻死啦！可小胖还是吃完啦。hhh！还有半个年糕和一个鸡块。

中午太困了，上完课就睡了。起来后泡了五勺燕麦和半袋豆浆。

终于忍着下午没吃东西了！
不，吃了三颗枣。（给自己的规定就是每天不超过三颗）

晚上那个又开始馋了，就吃了煲仔饭。结果一口也没剩下！虽然中间空了一会儿才把剩下的给吃完。（香肠很一般，还很咸。我到底是怎么把它吃的一口不剩的）

我知道，我这样吃是不会胖的。可是咱不想现在这样啊！

明天一定轻断食！

管不住这张破嘴！！