#青岛微关注#【癌症患者要多吃新鲜食物，少吃温热食物】
​新鲜的食物营养丰富，而腌制食品，如咸菜、咸鱼、肉、腊肉、酸菜等含有大量亚硝酸盐，这是致癌的因素之一。同时，不少腌制品的铅、砷、镉、汞等重金属和三甲胺氮、硫化物等化合物都超标，而且腌制过程中维生素C等微量元素被破坏，营养价值下降。当然，隔夜的饭菜也不能吃，很多患者对此不以为意，或者表示无法理解，道理与腌制品一样。
常见的温热的荤菜有：牛羊狗肉、麻雀等；水果有桂圆、荔枝等热带水果；还有大蒜、生姜、胡椒、韭菜、桂皮、香叶等佐料也属于温热的。
一般情况下，肿瘤患者要少吃温热的食物，中医认为肿瘤是由气滞血瘀、痰凝湿聚所致，邪结日久易化热；同时，化疗、放疗和热疗，在中医理论中也都属于温、热性质。总体饮食偏平性和凉性为好。

“ 咸魚海鮮蒸豆腐 ”～～～～～把豆腐從中間比較上面切一半，然後中間再挖一個洞，然後再把咸魚海鮮蝦與肉餡搞成泥，放中間洞然後蓋上豆腐，有多出來餡就再放豆腐上面一起蒸，記得咸魚多放點，夠咸一下豆腐更香更有味道好吃！！～～老媽子不能吃辣，不然可以放點辣椒進去會更好吃點！～～家裡有條件的話，買點酸酐回，用酸酐汁！～～試試吧！

青岛旅游POLG｜无滤镜 晴天阴天都快乐|||之前心心念念很久的青岛 总因为种种原因没法去 这次因为朋友随便问一句 看了一下时间 就爽快的买机票出发啦 离出发时间不到两天 匆忙准备行李和攻略
五天四晚 总花费1k7左右 玩得还挺开心滴～
接下来是我的行程分享以及费用清单以供参考～

时间：10.14凌晨～10.18晚上（双✈️620）
住宿：我们定在了【名城荟】有很多间民宿可以选择 可以看到海边落日 附近也有海鲜市场 靠近火车站和一些景点什么的 还挺方便（三人四晚人均228）
出行：除了去崂山那天做的公交和地铁 其余时间都是打车 青岛打车还挺便宜（三人五天人均85）
吃饭：主要以海鲜和韩料为主 （点评都在图片里）因为有一个人不能吃海鲜 身体原因 也不太想喝酒什么的 就没买很多 （八餐三人 人均600不到）
游玩：我们比较随意 想到哪就是哪 会提前把想去的地方在地铁上标注 然后规划路线 总体来说还是不错的 ⚠️在我看来青岛山不亚于重庆 走起来还是有点累 而且前几天阴天 就把想去的地方留在肯定有太阳的后面几天时间 晚上风吹着 有点冷 建议多带厚外套！
游玩路线参考：
第一天14号 ☁️咖啡馆-小麦岛-台东步行街
第二天15号 首尔寿司-吴县一路（范丞丞同款）-青岛啤酒博物馆（门票60）中山公园坐太平山索道（送你一朵小红花取景地 可以在缆车上俯瞰青岛 可以去咸鱼买票70往返 市场价120往返）八大关（最好的我们取景地）
第三天16号☁️小鱼山−琴屿路-小青岛（门票5块）
第四天17号⛅️地铁➕公交 先到崂山仰口收费 再坐618到终点站 往回走会看到山⛰️、茶园、红房子、大海这里被誉为“最美渔村” 其实本身没啥东西 时间充裕的话还是进崂山景区玩吧
第五天18号五点石老人看日出-回民宿休息 退房-大学路 信号山-回民宿拿寄存行李打顺风车去机场

这次旅游好像是我近几年少有的纯旅游 以前都是因为有音乐节 总是一大帮人 一起的两个人也是都是从外地出发青岛汇合 没有本地人推荐 只能去搜网红店 有惊艳好吃的也有一般甚至差的 对我来说都是体验吧

我还是会再来青岛的 （下次就要多喝酒了！！）