今天分享一本跟自己身体有关的书
《不是你，是你的荷尔蒙》

荷尔蒙影响女性一生，主宰女性的样貌、思维、情绪与健康。
从青春期、怀孕到分娩，再到之后人生的各个阶段，荷尔蒙让女性成为现在的自己！
作为人体所有生理活动的内在指挥官，荷尔蒙深入细胞层面调控人体的运转法则。
情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴，从根源上都始于失衡的荷尔蒙。
因此，深度认知女性身体亲密的伙伴，是每位女性的必修功课。

★这本书是国际数十万女性受益的功能医学经典作品
★这本书是“英国女性营养专家”、“2017全球卓越奖”得主的口碑之作

★基于营养学和功能医学的前沿科研成果，深入剖析了全生命周期的女性荷尔蒙运作规律，科学解构了女性健康的底层逻辑。守护抵御疾病侵袭与逆转衰老的关键。
★结合多年的临床经验，提供了一套系统的荷尔蒙平衡方案，通过精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动，能够开启女性身体的深度修复模式，从根源上重铸健康。
★与自己身体的关系，是女性重要的亲密关系。

掌控荷尔蒙，是我们能为健康所做到的事。
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圣 力 与 神

光

天上的雨水，
顺其天时，
献给大地以甘霖。

宇宙之太阳，
炽热无彊，
无私传送万物热能。

神州主义，
主宰民族兴衰，
正喷发耀眼光芒。
南医天职，
庇祐南粤八方。

关心爱我的良人，
无时不在我胸膛发光。
你遵循家道却柔肠万种，
你友爱缤纷美食众人享。
常常座室生辉，
春风荡漾，人面泛光。

最是厚爱难却，
最是雨露萦怀。
岁月留声，
这不啻是人生沿途不复遇见的美妙神光！ https://t.cn/z8cV97s

【纵欲会是一场灾难】"纵欲"毁掉的会是我们的人生，要趁早知道。欲望，决定着你说话或者做事的方式与途径。一个人一旦纵欲过度没有控制，就会一味的纵容，这样下去就会毁掉我们自己， “人为什么总是觉得痛苦？”因为我们总是很贪心，总是想满足自己的欲望！“贪”字拆分开来，就是“今”天的宝“贝”。而贪心的人，都是被眼前的宝贝所诱惑，而陷入欲望的深渊。
人有欲望无可厚非，纵欲才是人生最大的灾难。欲望是双刃剑，纵欲过头毁掉的不仅是人生和生活。余生我们要做一个爱自己的人，学会控制自己的欲望。
但是，欲望是没有尽头的，一个欲望得到满足后，就会产生另一个更高的欲望，这也是为什么人们常说：“一个人贪心的深度，决定了他痛苦的程度。”而我们的祖先，也早早留下古训“人贪三样，一生白忙”，用来告诫我们：不义之财不可贪，钻营名声不可行，图色会有大报应。
贪图财富，终会一败涂地 “导致痛苦的不是贫穷，而是贪欲”。人一定要学会克制自己的贪欲，一旦财欲膨胀，选择突破道德底线去掠取钱财，只会落得个“人死财散”。所以，一定要时刻谨记，“厚德才能载物”，君子也能爱财，但一定要取之有道，用之有度。
贪图名声，终将一无所成。“真廉无廉名，图名者正所以为贪。”真正廉洁的人，不会有廉洁之名。很多时候，一个人越是贪图名声，越是难以扬名。因为，真正的名声，是在虚荣之外。
贪图美色，终是一无所得，喜欢新鲜美好的事物，是人的本性。在现在这个时代里，不光男人喜欢看美女，而女人也喜欢长得养眼的男明星。新鲜美色，和我们平日里吃饭、睡觉一样，是人们生活的正常需要。但好色却不应该贪色，一旦生出贪念，这正常的需求就会变成“刮骨钢刀”，伤人伤己。
所以，不要被自己对美色的贪念所迷惑，婚姻是经不起背叛的，贪欢一时，家破人亡。
节制欲望，不负此生，想要追求财、色、名，是每个人都会有的欲望，适当的欲望也是激励我们前进的动力。但过度的欲望会形成贪念，让我们迷失自己。因为，“所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。”而我们唯一能做的，就是节制欲望。
适当的欲望，这样的人生才正好，我们每个人那身上都有欲望，其实适当的纵欲也是一件好事，这样我们的人生才会变得丰富多彩，可是太多反倒影响我们身体，所以说适当的纵欲这样才能让我们每天都能活力满满。
任何一种欲望一旦上瘾，都是潜在的祸患，面对诱惑记住不能放纵欲望，否则容易耗掉福气，如果你也深陷某种欲望无法自拔，那一定要尽早戒除，不要等到祸事临头才追悔莫及。

欲望是痛苦的根源，有所求就会有所苦，心灵的负担也会越重。欲望越多，圈套就越多；欲望越强烈，圈套就越深。假如人能够遏制住自己的种种欲望，以一颗平常心和知足心来生活，那么他才算主宰了自己的生活。只有懂得克制、节制内心欲望，不被欲望所奴役的人，最后才不会成为生活中的失意者，才会拥有光芒万丈的人生。