【Day384】
昨天跑的

醒来到了6点15
犹豫要不要起来绕一圈
想了一下
觉得与其花时间考虑
还不如爬起来跑

换衣服喝水5分钟下楼
以前我都要刷牙洗脸
再简单也要拍个水
抹个口红才出门的
后来发现废时间
10多分钟都跑了2公里
现在一切从简

下楼就闻到沁人心脾的桂花香
马上开始兴奋
还是12号跑步了的
因为老爸住院一周送饭
早上跑10后中午老爸见到会有疲态
他一直叫我不要跑步
特殊时期
不想让他为这担心
加上最近累积了好多书
都没看
就休息了一下
而且我觉得
休息本身就是跑步的一部分
其实是蓄能
只要不一直停着就好

开始的2公里
没有听音频
只是想纯粹的体验许久的跑步
把自己沉下去的那种

好久不跑1公里都觉得累
告诉自己累就对了
接纳这样的不舒服
好像就好了

报配速是530
觉得夏天的耐热训练还是有用
一点都不觉得累
相反找到那种轻快后
向往更快
想今天就这个配速跑下去
毕竟凉快了
可以感受速度提升的快乐

想想自己这2年跑步懒散
只是在坚持
并没有突破
毕竟2年前环33公里大湖时
都是533配速
现在多是6分摇摆
很久不快便不想快了
久了就懒散
这也是我最近家里断舍离大扫除
得到的感悟
灰尘 脏垢都来自
不被人觉察的一点一点懒散
这种懒散是要警觉的
也许会让你真的变懒
你不愿意承认和面对的懒
所以我坚持跑步
是为了修正自己的不能坚持警惕变懒
用格格的话说
就是不能让自己过得太舒服
很多人向往舒服
其实是个大陷阱
舒服里待着
是绝对不能让人进步和成长的
只是懒的代言人

然后又听了张法中老师讲
黄公望的《富春山居图》
那种音乐 律动的美真的绝了
像是贝多芬的《命运交响曲》
一共34分钟
想节约时间的
可以直接从19分钟核心主题听
觉得讲得好再从头听
一定值得

路上还遇到了一直没见面的李貌
打了招呼
坚持的特别好的跑友哦

再就拍了一路秋色
养眼养心
还是要坚持出来
才能见诸美好
别窝家里！

​

一对90后新人的婚礼在网上火了，因为两人非常相爱，他们的婚礼没有彩礼，没有嫁妆，没有华丽的礼服，一切从简，最终花费没有超过一千。

原来新郎新娘是相恋多年的一对情侣，他们的婚礼没有大办特办，只是请来自己的亲戚，一家人团团圆圆的吃了一顿饭，新娘新郎一起动手，将自己家里的桂花树挂满了红红火火的红灯笼，然后一家子就在桂花树下一起拍照留影，记录了这美好的时刻。虽然一切都很简单，但是一家子笑得很开心很快乐，这应该就是幸福美满的样子吧。

对此有网友说，真羡慕这对新人，质朴又不失浪漫和幸福的婚礼，新郎新娘好样的！还有网友说，这样的姑娘，真是难得可贵，男方一定要好好珍惜呀。更有网友说道，祝福新人幸福美满，这种新时代新风尚的婚礼，值得提倡，是个好姑娘，希望丈夫一家善待。还有人网友说，新娘新郎是真爱，能说服老人亲戚，按照自己的想法去迎接新生活，真好，祝福一对新人百年好合。

有创意！挂满红灯笼的小树，喜庆！大家会为新郎新娘送上祝福吗？

【彭一刚先生讣告】https://t.cn/A6oSpiRd
中国科学院院士，著名建筑学家、建筑教育家，中国民主同盟盟员，天津大学建筑学院名誉院长，天津大学建筑设计规划研究总院有限公司名誉院长，天津大学建筑学院教授、博士生导师彭一刚同志，因病医治无效，于2022年10月23日5时45分在天津逝世，享年90岁。

彭一刚同志1932年9月出生于安徽省合肥市，1950年考入北方交通大学唐山工学院（现西南交通大学），后随唐山工学院建筑系调整到北京铁道学院（现北京交通大学），1952年调整入天津大学，1953年毕业于天津大学土木建筑系建筑学专业，后留校任教。1983年晋升教授，1986年任博士生导师。1987年11月加入中国民主同盟。1995年当选为中国科学院院士。

彭一刚同志一生致力于建筑美学及建筑创作理论研究与实践，在古典美学构图原理、现代建筑空间组合规律以及当代西方建筑审美变异等领域，都作了非常系统的研究工作。他是我国杰出的建筑教育家，长期坚持在教学一线教书育人，先后培养博士、硕士60余名，为我国建筑领域输送了大批优秀人才，2006年获中国建筑教育奖；他也是杰出的建筑理论家，曾出版学术专著10余部，发表学术论文60余篇，多部著作荣获国家级图书大奖，其中《建筑空间组合论》《中国古典园林分析》等著作在国内外建筑界产生了广泛影响；他还是杰出的建筑设计师，他主持设计了山东省威海市刘公岛甲午海战纪念馆、天津大学建筑馆、王学仲艺术研究所、天津水上公园熊猫馆、山东省平度市公园等建筑作品，为天津大学北洋园校区规划设计作出了重要贡献，多项作品获国家及省部级奖励，2000年荣获全国工程勘察设计大师称号，2002年获得梁思成建筑奖。彭一刚同志为我国建筑学科的建设发展作出了重要贡献，曾受聘为国务院学位委员会第三、第四届学科评议组成员，人事部博士后专家组成员。彭一刚同志曾任全国政协第八、第九届委员，天津市第十二届人大常委会委员，民盟中央第八届委员会委员，民盟天津市第九、十届委员会常委会委员，民盟天津大学第二、三届委员会副主任委员。

彭一刚同志为我国建筑教育事业奋斗一生。他的逝世，使我们失去了一位令人尊敬的好师长、好前辈，是我国建筑教育界和天津大学的重大损失。他的高尚品德和杰出贡献将永远为我们所铭记和景仰！

遵照彭一刚同志本人及家属意愿，丧事一切从简。告别仪式定于10月25日（星期二）上午在天津市第一殡仪馆举行。

特此讣告。

天津大学
2022年10月23日