#减肥[超话]##百日减脂# Day65/100

◾️本周体重: 51.9kg
◾️上周体重: 51.85kg
◾️初始体重: 53.2kg


早餐：拿铁＋曲奇
午餐：杂粮饭＋鸡排＋蒜香鸡翅＋娃娃菜
晚餐：黑芝麻丸＋黑巧＋鸡胸肉丸＋花生＋笋
夜宵：鸡蛋＋双层吉士汉堡＋香芋派＋水果

本来打算16+8的，因为第二天不用带饭，晚上就不想做饭了，而且以前16+8身体得到休息还挺舒适的。

但是我前几天实在吃太多了，一下子减少食量，让我身体不适有点头晕，于是赶忙安排上夜宵了。

有点小感慨，慢即是快，好好吃饭，不过量，别饱一顿饥一顿，别整那么多有的没的，脚踏实地，才是真正的快。

16+8在我身上有效过，也“无效”过。所以没那么多所谓的方法，诚实的跟着身体的感受走，饿了就吃，饱了就停，有精力就运动，累了就休息。

去年瘦了近十斤，但我根本感受不到我在减肥，只是在以身体感到舒适的方式生活。


睡眠：23:30-8:25

休息日我也能早睡了，感觉在早睡路上又打败了一个小怪。

有时候让我们想做一件事的动力，就是之前做成了一次又一次。我都早睡那么多天了，总不能就此放弃吧，这么想着，又早睡了一天。

今天也是被投喂的一天
本来今天就不打算出门也可冷
主要是买的面包再不吃就过保质期了
然后想着做个三明治吃吧
然后室友就分别给了球生菜和鸡肉丸
说我不喜欢去食堂吃饭最近总是在寝室吃点速食 即使这样也要营养均衡 保证蛋白质和维生素
我本身有点抗拒麻烦别人
我的抗拒都成抵触了这是个病在改
所以有点不好意思但是很感谢对我的关心
另外我再强调一遍我真不瘦啊
食欲旺盛的时候我可能吃了
不是偶尔的控制我可不能狂吃不胖
真的真的就是慢慢不再对食物太感兴趣就好了
女孩子大多都是一样的[爱你][爱你]

随笔这个东西不能拖啊，拖着拖着灵感就没了，也没有当时的那种要写出来的冲动了，可惜了，本来可以写两三篇的，现在只有这一篇半成品了。

清明只休一天，于是我请了天假，时隔一个半月终于回了趟家，本来是请两天的，但由于清明回来第二天就是财务检查，所以领导只准了我一天…，为了不耽误检查，节前又是好一顿加班[摊手]
疫情原因长途不发车，打车回的家（心在滴血ing）。

第一次跟着长辈去扫墓，途中听着叔伯们聊天，终于对每年都去‘上坟’但每年不知道给谁上的这个事画上了个句号。（6+2=8,11-2=9。我怕忘了，做个记号）
几个人好好的把先祖们的坟理了理，叔叔拿着电锯把坟上的小树锯了，只剩下一颗抱不过来的树，说是等让人看看再动手，我猜又是明年的清明节了，平常谁会想到这个…
中途爷爷还出来看了看，得亏当天暖和，要不然又得三步一喘了，扶着他走了走，听他给我讲了讲每个墓的主人是谁，拉着我对着一个说‘这个得好好理理，这个是我老爷爷的’，我‘嗯嗯嗯，好的一会把你送回去我就回来理’回来好好拔了拔草，培了新土。
祭完祖各回各家了。
途中拍了着照片

公司要搬，提前带了一些东西回家，又翻出了我刻意放在角落里的钱包：扔了舍不得，用着不得劲，最终还是放在了另一个角落里。
还发现了好多奇奇怪怪的东西，比如补鞋胶（我什么时候买的？），比如舍友送的至今还没拆封的tt…（emmmm，一直没拆封其实也挺尴尬的），比如一盒拆封的六味地黄丸…（emmmm，这比没拆封的tt还尴尬），一个粉红色没拆封的还挺好看的头巾（这绝对是赠品，得亏是没拆封的，要不然又得尴尬），一只增高鞋垫（你没看错，是一只，另一只没找到）
其实，收拾东西有时候也蛮有意思的哈。

回公司后，心血来潮拉着室友逛遍了周围的超市，花了十四块大洋买了这个感觉一定会后悔的本子，就是图他好看，但是用来写随笔的话，总感觉有点不够格，疫情原因不方便走的太远，明天逛逛家里的超市，看看能不能碰到心仪的本子，随笔这么神圣的事当然要配一个最好的本子啦。

时隔三天我又打车回家休班了‘滴血ing*2’，这个时候谁也说不准疫情什么时候会再降临，能回家就抓紧回家[doge]

在奶奶家跟刚从美国回来目前正在上海隔离的姐姐视了频：睡了吃 吃了玩 玩了睡，四菜一汤饭来张口，是我想要的生活，就是每天650打消了去疫情地区逛逛的冲动。

塑料兄妹难得和谐了一次[允悲]

嗯嗯，零零碎碎的，大体上就这么多想说的了，晚安。