【#一个动作自测耳鸣疾病#】暂时性耳鸣是生理性的，如果耳鸣长达5分钟以上，就要当心病理性耳鸣。自测方法：捂住一只耳朵，测试另一只耳朵听手表的声音，听是否有耳鸣，另一侧做同样动作，并对比两侧声音大小。如果仅有一只耳朵听到，可能是“耳屎”堵住了耳道或中耳炎（常伴有耳痛、流脓）；突发性耳聋也可出现一只耳朵耳鸣；一侧耳鸣反复出现要警惕梅尼埃病。如果双耳都能听到，则可能是老年性听力损失。
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女，49岁，来门诊看诊。患者自述平素头晕耳鸣，体倦乏力，腰膝酸软，小便频繁，小便多，尿混浊如脂膏，口干唇燥，不思饮食，饭量不佳，皮肤干燥、瘙痒，大便干燥，睡眠不佳，睡不安神。查体：患者舌质红，苔少，脉细数。佐以六味地黄丸加减以滋阴补肾，润燥止渴，服用10剂。
糖尿病患者的注意事项：
第一、糖尿病教育，通过糖尿病教育使糖尿病患者了解糖尿病及糖尿病并发症，了解如何控制好血糖。
第二、饮食，饮食控制至关重要，高糖分和含油脂高的食物避免食用，主食要适量，粗细搭配，蔬菜可以多吃，但要少油、少盐。
第三、运动，运动可以降低血糖，还可以增加心肺功能。
第四、降糖药物，当饮食和运动不能控制好血糖的时候，可以辅助于降糖药物。
第五、自我血糖监测，通过自我血糖监测，了解血糖控制的情况，才能够进一步指导饮食、运动和药物治疗。 https://t.cn/A6qet5fl

找个人少的地方分享下。
9/9下午五点多右耳突然出现轻微耳鸣现象，随即转移到左耳且加重持续，当晚加班整理表格，也没想太多。但是开车回家途中发现左耳听力已经下降到听不见旁边过往车的声音。
9/10本想睡一觉啥都好了，才发现并没按想象中发展，还是正常上班去了。中途抽烟的时候跟伟明开玩笑说起，他说你快去医院检查，说不定是突发性耳聋，他妈妈去年也是一样的情况。当时就笑不出来了…随即请假到大学城医院检查(还要感谢米姐送我出来，稀里糊涂回家把钥匙锁里面了)，检查下来是高频听力严重下降，医生建议立即住院治疗。跟西商量之后决定周一再去重医附一院检查，毕竟自己也不相信怎么就要住院了。
9/11,12 在家休息，医院周末没有专科医生在，自我感觉耳鸣和听力有所好转。
9/13 八点出发去附一院排队，人好多啊，检查复查完已经是下午一点(2.5/3的时间是在排队等待)，结果还是一样，同样建议住院观察治疗，而且越快越好，这是心里着急了。跟西商量之后决定在大学城医院住院，离家近方便一些，下午就去完成核酸采样了。
9/14 上午去给同事交接了工作，顺便请了病假，下午就到医院啦，感谢西西前一天把东西都收拾妥当。医生问为啥今天才来住院，我说想多确认下，看样子那个姐姐都想给我白眼了，说这个病发现之后要及时就医，错过最佳治疗期治疗效果不理想，更何况耳鸣大多数治疗效果都不好。当时真是后悔啊，浪费了3天时间做无谓等待。
9/15 住院至今，大概记了一下备忘，主观感受有所好转，耳鸣还是存在。
所以在这里告诫大家，突发性耳聋发现后要及时就医，别抱有侥幸心理，这样最有希望达到好的治疗效果，如果对听力造成不可逆损害就为时已晚。这个病医生也讲不出明确的原因，但是主要与耳部供血循环及休息有关。所以，生活上作息规律，神经不可长时间紧绷，入耳式耳塞少用，还有重要一点，不要抽烟了…希望这次住院可以戒掉，希望耳朵快快好起来…[熊猫]