为什么脖子僵硬两侧筋紧绷&如何缓解
脖子僵硬两侧筋紧绷可能是颈椎病、颈肩部肌筋膜炎、颈部肌肉扭伤等原因所致。
1、颈椎病
神经根型颈椎病压迫神经可导致患者出现脖子僵硬的症状。颈椎病患者长时间地低头长时间对着电脑也容易引起颈后方的肌肉痉挛，从而脖子僵硬两侧筋紧绷的现象。这种情况需要端正颈肩部姿势，避免长时间低头，适当地进行体育运动锻炼，也可以进行热敷、推拿按摩这些理疗措施帮助缓解症状，也可搭配使用盐酸乙哌立松药物缓解肌肉的紧张程度，使用维生素B1、甲钴胺等药物促进神经恢复。因神经根型颈椎病导致且非手术治疗半年无效者可以进行手术治疗如减压术，解除颈椎结构对神经的压迫。
2、颈肩部肌筋膜炎
颈肩部肌筋膜炎是由致病因子侵犯颈、肩的纤维组织，使之产生损伤及无菌性炎症的疾病，与轻微外伤、劳累及受寒等有关，患者通常表现为颈、肩和背部疼痛僵硬、运动受限等症状。可以在局部采用封闭注射利多卡因、臭氧注射液进行治疗，或通过经皮神经电刺激的方法来缓解疼痛僵硬的症状。也可以辅助局部的针刺、艾灸、中药熏洗等办法，减少局部的炎性渗出，来缓解患者僵硬症状。在口服药方面可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，如塞来昔布、芬必得、布洛芬缓释片等。
3、颈部肌肉扭伤
脖子僵硬两侧筋紧绷还可能与颈部肌肉扭伤有关，颈部肌肉扭伤会引起颈部的疼痛、红肿、瘀伤等，肌肉处于牵拉、痉挛的状态或无法活动，就会引起脖子僵硬、两侧筋紧绷的现象。颈部肌肉扭伤可能与过度运动、运动前未进行热身、外力等因素有关。注意保护颈部肌肉，增加休息时间，在24小时内可以进行冰敷缓解肿痛的症状，可服用布洛芬、萘普生等药物进行止痛。肿胀消除后还可以适当针灸、按摩、热敷以促进血液循环，促进肌肉恢复。
建议患者去医院进行检查明确病情，如果没有外伤史，可以做一下颈部核磁扫描，检查颈椎有没有增生，退行性病变等情况，根据检查结果查明病因，进行针对性治疗。患者平时要注意颈部的保护，避免长时间地看电脑、手机、电视等，也可以进行适当热敷或按摩颈部，促进血液循环，可缓解脖子僵硬两侧筋紧绷症状。

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