【#半糖奶茶并非只含一半的糖#，添加糖摄入每天不要超过50克】
据央视网报道，调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。而商家所宣传的半糖，所谓的半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感觉不出来或者说检测时含糖量比较低。

按照《中国居民膳食指南》2016版的推荐，添加糖的摄入每天不要超过50克，最好可以控制在25克以下。添加糖食用过量，会引起身体的能量摄入过剩，引发脂肪堆积；同时，还会导致皮肤氧化速度增加，甚至一些癌症的发生也与添加糖有关。

另据新京报报道，近年来我国儿童、青少年的糖摄入量逐年增加，不利于肥胖及相关慢性病防控。中国工程院院士陈君石指出，儿童、青少年及超重肥胖人群应加强重视，而普通人群可以在合理膳食的前提下享受美食，不必过度谈“糖”色变。

《“科学三减 智慧用糖”联合提示》指出，食物多样、吃动平衡是饮食健康的核心，仅控制添加糖摄入量并不能从根本上改善健康水平。控制能量摄入是防治超重、肥胖及相关慢性病的重要途径，控糖是控制能量的一个重要方面但不是全部。中国疾病预防控制中心营养与健康所丁钢强所长强调，控糖的重点是控制添加糖，而不是果蔬、牛奶中天然含有的果糖、乳糖等，中国居民的果蔬、牛奶摄入量普遍不足。

急性食物过敏和慢性食物过敏的区别!
急性食物过敏≠慢性食物过敏！

急性过敏是lgE介导的I型超敏反应，它是指人体接触花粉、尘螨、猫毛等或喝牛奶等，两小时以内表现出来过敏反应。
1)接触后2小时内就发作，患者比较容易发现。
2、在医院里做急性过敏原检测。
做过急性过敏源检测，并且避开过敏物质后，还是会有过敏现象产生，就要考虑慢性食物过敏了! 它是 lgG介导的III型超敏反应，常说的食物不耐受！

1)它的发病率很高，进食过敏食物后要2小时后或者更久才会发作。发病隐匿，很难自我发现。
2)需要做慢性食物过敏检测，一般做135项、180项及198项，这项检测有开展的医院不多。
在日本和美国，儿童家长对慢性食物过敏检测的知晓率在80%左右，中国儿童知晓率在20%左右。

肥妹仔為食嘅一晚[哈哈][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
食完自備牛肉粥
再來飯後果
蘋果甜中帶酸圖七個樣[哈哈][哈哈][哈哈]
食落又好好味圖六樣
食完蘋果要做多啲運動，不停行行行
運動過後趕得及食饅頭
成晚都在食個路上[污][污][污][污]

今晚嘅牛奶南瓜饅頭，還需改良[害羞]
絲卷非常啱小朋友食，下次可以再整[饞嘴][饞嘴]
#宝宝的少女心##plog# https://t.cn/R2WxksT