勿空：师父，我总想改变现在的状态，去过想要的生活。
无师：那去吧，这没问题啊。
勿空：可问题是，我心里也不清楚到底想要什么样的生活。
无师：那你可以先选择「逃离」不想要的。
勿空：可是，不都是说，遇到问题和困难应该「坚持」，不能轻易「放弃」吗？
无师：难道要坚持「困难」吗？解决问题就是在不断寻求改变，想要真正的改变困境，需要从「逃离」原有的秩序开始。
勿空：嗯，可我不太敢啊。
无师：我们在做选择的时候，开始都是模模糊糊的，并不清楚想要的是什么，但是不想要什么却很清楚，如果这个时候心里有一个要改变的冲动，不妨大胆一点，选择打破现有的规则，把生活主动推进到下一个阶段。
勿空：嗯，有这种冲动，但是总怕自己不够理性。
无师：不论是理性还是感性，生活有时需要遵从自己内心的冲动，一切才会有所改变。你所经历的一切都是体验，都有价值。想要最快的改变，有时候需要去做自己「害怕」的事。逃出原有的秩序，离开舒适圈，开启一段新的里程。
勿空：嗯嗯，也许，不做改变才会更后悔吧。
无师：人生是你独一无二的创造，你走的每一步都没有错，都是值得并且唯一的选择，不必为任何的过往后悔，加油吧，年轻人。
勿空：嗯嗯，谢谢您的鼓励，我知道该怎么做了。
无师：那去吧，这没问题啊。
勿空：可问题是，我心里也不清楚到底想要什么样的生活。
无师：那你可以先选择「逃离」不想要的。
勿空：可是，不都是说，遇到问题和困难应该「坚持」，不能轻易「放弃」吗？
无师：难道要坚持「困难」吗？解决问题就是在不断寻求改变，想要真正的改变困境，需要从「逃离」原有的秩序开始。
勿空：嗯，可我不太敢啊。
无师：我们在做选择的时候，开始都是模模糊糊的，并不清楚想要的是什么，但是不想要什么却很清楚，如果这个时候心里有一个要改变的冲动，不妨大胆一点，选择打破现有的规则，把生活主动推进到下一个阶段。
勿空：嗯，有这种冲动，但是总怕自己不够理性。
无师：不论是理性还是感性，生活有时需要遵从自己内心的冲动，一切才会有所改变。你所经历的一切都是体验，都有价值。想要最快的改变，有时候需要去做自己「害怕」的事。逃出原有的秩序，离开舒适圈，开启一段新的里程。
勿空：嗯嗯，也许，不做改变才会更后悔吧。
无师：人生是你独一无二的创造，你走的每一步都没有错，都是值得并且唯一的选择，不必为任何的过往后悔，加油吧，年轻人。
勿空：嗯嗯，谢谢您的鼓励，我知道该怎么做了。
#快快评#【包装配料栏竟印着“保密”，食品安全不容耍滑头】“民以食为天，食以安为先”，食品安全一直都是国家社会关注的重点。与食品安全紧密相关的配料表，大家自然格外关注。这个话题有多热，看看热搜就知道了。
热搜：赠品面包配料表“保密”
营养含量打问号，生产配料“保密”。近日，家住湖南长沙的欧女士发现，在其网购的面包外包装上，营养成分和配料都没有写，而是赫然印着“问号”“保密”。商家回复记者称，这是赠送的试吃产品，不会有质量问题。
这波操作给不少人看笑了，“像开玩笑似的”。食品配料不是“商业机密”，必须对消费者公开，这是法定义务。《食品安全法》规定，预包装食品的包装上应当标明“成分或者配料表”等九大事项，各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列。即使如商家所言，赠送的试吃产品，跟其他食品一样，也有相关规定。根据《零售商促销行为管理办法》第十二条规定，零售商开展促销活动，不得降低促销商品（包括有奖销售的奖品、赠品）的质量和售后服务水平，不得将质量不合格的物品作为奖品、赠品。
营养含量打问号，生产配料得“保密”，怎么看怎么违法又离谱！试想一下，生产配料“保密”，那食品安全呢？能如此“保密”吗？做食品，就要认认真真，保质保量永远是第一位，不能“想当然”“耍滑头”。
热搜：所谓的半糖奶茶大约含73%的糖
“靠奶茶续命”，这句话你有没有听说过？由此不难看出，“奶茶”渐渐成为流量密码，让许多人爱不释手。为了更健康，“半糖”“0糖”“无糖”大火。未曾想，这可能只是商家忽悠消费者的“甜言蜜语”。CCTV10调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。而所谓半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定糖分。在实际生活场景中，很少见到“半糖”“0糖”类产品有明确具体的含量标注，这似乎成了一处“灰色空间”。
类似话题还有什么呢？
演员冯雷吐槽“买了一瓶饮料，发现配料表上，竟标注有200多种配料，让人吃惊。”有网友晒出绿豆汤饮料的配料表，里面没有一点绿豆成分，商家称属于绿豆风味饮料，不是必须添加绿豆。类似还有，部分价格较低的牛肉风味丸里没有牛肉，蟹味棒里没有蟹肉，墨鱼丸里没有墨鱼……
我们对含量、配料越来越在乎，说明我们对食品安全越来越重视。对于消费者，要睁大眼睛、理性购物。对于这些与食品、配料相关的生产商家，能否标注得更为清楚、透明？而相关部门可否有更为行之有效的管理规范？三管齐下，把选择权清清楚楚交给消费者，明明白白消费才是真安全。
现代快报+评论员 覃甚颜
热搜：赠品面包配料表“保密”
营养含量打问号，生产配料“保密”。近日，家住湖南长沙的欧女士发现，在其网购的面包外包装上，营养成分和配料都没有写，而是赫然印着“问号”“保密”。商家回复记者称，这是赠送的试吃产品，不会有质量问题。
这波操作给不少人看笑了，“像开玩笑似的”。食品配料不是“商业机密”，必须对消费者公开，这是法定义务。《食品安全法》规定，预包装食品的包装上应当标明“成分或者配料表”等九大事项，各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列。即使如商家所言，赠送的试吃产品，跟其他食品一样，也有相关规定。根据《零售商促销行为管理办法》第十二条规定，零售商开展促销活动，不得降低促销商品（包括有奖销售的奖品、赠品）的质量和售后服务水平，不得将质量不合格的物品作为奖品、赠品。
营养含量打问号，生产配料得“保密”，怎么看怎么违法又离谱！试想一下，生产配料“保密”，那食品安全呢？能如此“保密”吗？做食品，就要认认真真，保质保量永远是第一位，不能“想当然”“耍滑头”。
热搜：所谓的半糖奶茶大约含73%的糖
“靠奶茶续命”，这句话你有没有听说过？由此不难看出，“奶茶”渐渐成为流量密码，让许多人爱不释手。为了更健康，“半糖”“0糖”“无糖”大火。未曾想，这可能只是商家忽悠消费者的“甜言蜜语”。CCTV10调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。而所谓半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定糖分。在实际生活场景中，很少见到“半糖”“0糖”类产品有明确具体的含量标注，这似乎成了一处“灰色空间”。
类似话题还有什么呢？
演员冯雷吐槽“买了一瓶饮料，发现配料表上，竟标注有200多种配料，让人吃惊。”有网友晒出绿豆汤饮料的配料表，里面没有一点绿豆成分，商家称属于绿豆风味饮料，不是必须添加绿豆。类似还有，部分价格较低的牛肉风味丸里没有牛肉，蟹味棒里没有蟹肉，墨鱼丸里没有墨鱼……
我们对含量、配料越来越在乎，说明我们对食品安全越来越重视。对于消费者，要睁大眼睛、理性购物。对于这些与食品、配料相关的生产商家，能否标注得更为清楚、透明？而相关部门可否有更为行之有效的管理规范？三管齐下，把选择权清清楚楚交给消费者，明明白白消费才是真安全。
现代快报+评论员 覃甚颜
如果能做到以下这些自己的生活和事业大概率会过得越来越好：
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。
2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。
3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长
4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。
长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。
还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。
5、有选择地进行社交。
加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。
6、给自己留一些独处时间和空间。
如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。
7、坚持自我复盘梳理和输出。
梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、
我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅！
比如：坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。
2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。
3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长
4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。
长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。
还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。
5、有选择地进行社交。
加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。
6、给自己留一些独处时间和空间。
如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。
7、坚持自我复盘梳理和输出。
梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、
我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅！
比如：坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。
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