#女子制生腌蟹3小时后螃蟹越狱乱爬#虽说吃全食物得全营养，但也不是这么吃的[允悲]

活的食物才能养生

天然完整，未经加工的食物含有人体所需要的完整营养。
如构成细胞的蛋白质、组成细胞膜的脂肪、提升免疫力的矿物质和膳食纤维、促进新陈代谢的维生素、以及被称为“天然药物”的植化素（如花青素，番茄红素，胡萝卜素等），这些超级抗氧化剂对提升免疫系统功能都很有帮助，最重要的是这些食物都有生命力。
#健康饮食# #食疗# #健康养生#

文化自信

很惊喜的发现，在衣食住行等各行各业愈发彰显个性、拒绝平庸和同质化的当下，很多年轻创业者们取传统文化元素为纲，很多领域实现了弯道超越，这难道不是一种文化自信的体现？

前个试完La Perla和Gelato Dal Cuore两家乏善可陈的店铺后，本日分别又验了这两家由年轻人主创的新兴店铺，出品出乎意料的好。

Dip家应季不断调整产品线，食材大部分不含炼乳，以健康代糖和各类果溶来替代甜度，不特意迎合食客死甜的口感，12个口味均试了味，除开心果和榛子以成品酱为主调味（各家这类口味都差不多），不推荐，其他均不错没有短板，不少产品已经开始了类香水和订制甜品中的前中后调的高度，如：松焦油便只取其之前调香。

MIMILATO的女主理人以24节气破题，应季传统新鲜食材入冰淇淋，在立意和用材上是稍高于dip家的，立冬的10款口味中甜度同样控制出色，番茄款中加了风干的串烧番茄，烟熏辣椒巧克力中用的法芙娜70的%的黑巧，锥栗更是吃出当季的氛围和天然，除开心果同样是成品酱调出不推荐外，余者均不错。不过新鲜食材入冰淇淋的口感上稍不如dip，但这二家店绝对完爆之前国外网红的二家大牌。
（开心果口味之前还嫌弃la perla家，没想到在所试四家中的调味倒算是最与众不同的一家，余者同质化太严重。综合看来Gelato Dal Cuore最滥，虽然没试到过它家的葱油拌面口味[挖鼻]）

试完这顿摄入，健身房足足泡了二个半小时[笑cry][笑cry][笑cry]
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【#如何缓解荨麻疹#】身上满是风团、瘙痒不止、难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：
[星星]找出过敏原，比如记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。
[星星]避免过热或过冷；洗澡时不用过热的水；穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的。
[星星]不吃过多含组胺的食物，如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。
[星星]保持情绪稳定，勤通风。#中山健康公开课# #荨麻疹#